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我是2型糖尿病友,，08年有的,。那時體重超重，飲食不規(guī)律,，胡吃海喝,，（后來發(fā)現(xiàn)這）都是無知惹的。因為這病丟了工作,，只好回了安徽老家,。吃了一年多藥，我想我才三十歲不能吃一輩子藥啊,。我下決心減肥,，半年減了四十斤，體重正常了,，血糖也下去了,。我原來80多公斤。我是走路減肥的,。先慢走,，后快走。現(xiàn)在我負重走,。我可以負重100斤,，走10公里（注：這樣的運動強度并非適合所有糖友哦，糖友們也要小心足部受傷,，糖友運動適量最好,，關于運動方式方法可返回平臺發(fā)送關鍵詞：運動）。這一路走來所有的堅辛只有自己體會,。今年糖尿病日,，我負重暴走西湖，浙江衛(wèi)視還報道了呢,。你們在網(wǎng)上可從搜索到,。 《糖友負重暴走西湖》（點擊閱讀原文可觀看）就可以了。我想告訴大家只要我們管住嘴,，練好腿,，這病也沒啥可怕的。我有時想有時壞事也能變成好事,，血糖現(xiàn)在變成我體內(nèi)的警鐘,，時刻提醒著我注意身體狀況，你們說對吧！糖友們我們每年11月14糖尿病日我們相聚在西湖一起交流抗糖經(jīng)驗你們說好不好,？
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