我們?cè)诔床俗鲲埖臅r(shí)候,，經(jīng)常會(huì)感覺(jué)到有的時(shí)候放油拿捏不好,，要么菜會(huì)變得非常不好吃，要么菜色就會(huì)變得非常油膩,，讓人難以下咽,，而且吃了還要擔(dān)心發(fā)胖的問(wèn)題,，炒菜放油放太多，會(huì)增高我們的膽固醇,，而且還會(huì)引起身材肥胖,，并不會(huì)給我們的身體帶來(lái)些許好處，而且現(xiàn)在甚至還會(huì)有人為了護(hù)膚而拒絕吃油膩的東西,。

其實(shí),，我們都知道我們?cè)缤矶紩?huì)有衰老的那一天，只是來(lái)的快與慢,，很多人都想拖住時(shí)間的腳步,，想讓衰老慢一些體現(xiàn)在自己的身上，其實(shí)衰老的信號(hào),，就是我們的皮膚衰老了,。

一個(gè)十八歲的少女，和一個(gè)五十八歲的中年人,，是可以輕松的看出來(lái)皮膚的差異的,，尤其是臉上的皺紋。

但是,，小編在這里告訴大家一個(gè)好消息,，只要我們?cè)谧鲲埑床说臅r(shí)候，在菜里面滴入幾滴它,，就可以延緩皺紋的生成,，讓我們五十歲都不會(huì)顯老。

做飯吃飯,，是我們每天都要做的事情,，尤其是已經(jīng)有家庭的女性朋友，更是要經(jīng)常接觸做飯和接觸食用油的,，但是我們平時(shí)食用的食用油,，是真正的健康油嗎?

如果想要給我們的身體和皮膚帶來(lái)好處，那么我們應(yīng)該使用什么樣的油來(lái)炒菜呢?

答案就是橄欖油,。

說(shuō)起來(lái)橄欖油,，相信很多人都覺(jué)得非常熟悉，可是熟悉歸熟悉,，我們平時(shí)吃飯的時(shí)候能用到橄欖油嗎?

橄欖油是新鮮的橄欖果實(shí)直接冷榨而成的,，不經(jīng)過(guò)加熱和化學(xué)處理的，所以橄欖油當(dāng)中就保留了最天然的營(yíng)養(yǎng)成分,，而且橄欖油吃了不會(huì)發(fā)胖,，是迄今為止發(fā)現(xiàn)的油脂當(dāng)中最適合我們身體營(yíng)養(yǎng)的一種油脂。

橄欖油還有一種美稱叫做“液體黃金”,，而且除此之外還有“植物油皇后”的稱號(hào),，可以看得出來(lái),，植物油在所有食用油當(dāng)中的地位，還有對(duì)我們身體健康的一個(gè)最好的詮釋,。

橄欖油是一種我們都熟悉植物油,，但是我們?cè)谄綍r(shí)做菜的時(shí)候還是非常少用的，因?yàn)殚蠙煊偷膬r(jià)值稍微貴了一些,，但是如果我們?cè)诔床说臅r(shí)候加入一些橄欖油,，就可以達(dá)到一種非常好的抑制衰老的作用。

橄欖油護(hù)膚的效果強(qiáng)大

橄欖油可以有效的延緩皮膚衰老

橄欖油可以增強(qiáng)我們皮膚的彈性,，從而起到一種延緩皮膚衰老的作用,。橄欖油的不飽和脂肪酸與維生素特別容易被皮膚吸收，清爽自然,，而且一點(diǎn)油膩感都不會(huì)有,。

橄欖油當(dāng)中含有的多酚類有抗氧化的作用，可以有效的避免我們的身體皮膚因?yàn)橹颈谎趸l(fā)生的細(xì)胞老化所帶來(lái)的色斑和皺紋等現(xiàn)象,。

橄欖油被營(yíng)養(yǎng)學(xué)家稱為是一種“可以吃的化妝品”,。

橄欖油具有活化肌膚的功效

維生素是我們都知道的一種美容維生素，而且維生素可以有效的調(diào)節(jié)皮脂腺的分泌,，防治身體內(nèi)的酸性代謝物質(zhì)對(duì)于我們身體表皮的侵蝕,，而且還可以有效的防治我們的毛囊角化，讓我們的皮膚細(xì)胞可以維持正常的功能,。

而且防皺紋的功效也是非常強(qiáng)大的,，護(hù)膚非常棒，從而可以讓我們的皮膚達(dá)到柔軟,、細(xì)嫩‘有彈性的效果。

如果我們的身體當(dāng)中一旦缺乏了維生素A,，那么真皮層內(nèi)的膠原蛋白以及纖維就會(huì)嚴(yán)重減少,，皮膚上皮細(xì)胞的功能就會(huì)嚴(yán)重減退，從而導(dǎo)致我們皮膚的彈性嚴(yán)重下降,，皮膚會(huì)呈現(xiàn)出干燥和粗糙的癥狀,，而且失去了光澤，會(huì)出現(xiàn)很多皺紋,。

所以說(shuō),，維生素就是可以促進(jìn)膠原蛋白和纖維的再生，所以可以有效的攝入維生素A有助于柔滑我們的皮膚,。

所以我們就可以看出,，維生素對(duì)于皮膚老化是有非常好的修復(fù)作用的，而且近年來(lái)美容專家對(duì)于維生素A有了重點(diǎn)的研究成果,，就是如果將維生素A一直都安全的輸送到我們的皮膚底層當(dāng)中去,，那么青春永駐也并不是無(wú)稽之談,。

橄欖油可以延遲皮膚老化

維生素E對(duì)于皮膚美容有著非常重要的作用，因?yàn)榫S生素E可以促進(jìn)我們身體對(duì)于維生素A的利用,，從而減少皮膚發(fā)生感染,，促進(jìn)皮膚內(nèi)的毛細(xì)血管中的血液循環(huán)，讓我們的皮膚得到充分的營(yíng)養(yǎng)和水分,，可以有效的維持我們身體皮膚的柔嫩和光澤,。

維生素E最主要的作用就是抗氧化了，而且還能保護(hù)我們的皮膚不要遭受自由基的損害,，促進(jìn)我們身體皮膚細(xì)胞的再生和活力,，推遲我們皮膚的老化。

另外,，維生素E還可以有效的抑制色素斑的形成和老年斑的出現(xiàn),，有效的減少我們的面部皮膚皺紋和疾病的產(chǎn)生。

食用橄欖油可以促進(jìn)皮膚新陳代謝

橄欖油當(dāng)中的維生素D可以由下的促進(jìn)我們身體當(dāng)中鈣質(zhì)的形成,，維生素D對(duì)于皮膚的新陳代謝的作用同樣也是不可小覷的,，因?yàn)榫S生素D可以增強(qiáng)我們皮膚的抵抗力，讓我們的皮膚不再干燥,。

食用橄欖油,，還能讓我們的皮膚有效的抑制皮膚紅斑的形成，并且可以有效的治療牛皮癬,，對(duì)我們皮膚的新陳代謝是非常有利的,。

橄欖油可以快速被皮膚同化

橄欖油當(dāng)中含有的脂肪酸可以快速的被我們的身體皮膚所同化，而且我們的皮膚結(jié)構(gòu)是十分緊密的,，在一般情況下,，就算是連水分子也是非常難以滲入我們的皮膚表層的，所以我們平時(shí)使用化妝品是很難進(jìn)入到我們的皮膚當(dāng)中去的,。

但是如果我們食用橄欖油,，橄欖油就可以從內(nèi)部進(jìn)入到我們的皮膚當(dāng)中，讓我們的皮膚細(xì)胞直接得到營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),，大大的提高了我們的皮膚細(xì)胞的活性,。

而且橄欖油是冷榨的，沒(méi)有任何化學(xué)添加劑,，十分純正,，所以可以順利的到達(dá)到皮膚細(xì)胞當(dāng)中去，在細(xì)胞膜上面直接形成一層保護(hù)膜,，保護(hù)我們皮膚的健康,。

橄欖油的其他作用

橄欖油護(hù)膚的效果是非常強(qiáng)大的，而且橄欖油是目前為止最適合我們身體營(yíng)養(yǎng)的一種植物油，因?yàn)樵陂蠙煊彤?dāng)中,，含有豐富的單不飽和脂肪酸——油酸,。

而且還有維生素A、維生素B,、維生素D,、維生素E、維生素K以及抗氧化物等,，橄欖油最突出的特點(diǎn)就是這種單不飽和脂肪酸了,。

單不飽和脂肪酸除了能夠提供給我們身體熱能以外，還可以有效的調(diào)整我們身體血漿中高和低密度脂蛋白膽固醇的比例,。

可以有效的增加我們身體內(nèi)的高密度脂蛋白的水平,，防止我們身體當(dāng)中的膽固醇過(guò)量，保護(hù)我們的心臟和肝臟,，減少高血壓病和冠心病,、腦中風(fēng)病情的發(fā)生。

結(jié)語(yǔ)：橄欖油不但可以吃,，而且還可以直接抹,，如果把橄欖油直接涂抹到皮膚上，不僅不會(huì)覺(jué)得粘稠,，反而還會(huì)覺(jué)得十分清爽,，因?yàn)殚蠙煊彤?dāng)中的脂肪酸結(jié)構(gòu)和我們皮膚細(xì)胞膜的結(jié)構(gòu)幾乎是有著相同的關(guān)系的，可以被我們的皮膚快速吸收,，所以,，以后我們吃飯炒菜的時(shí)候，用橄欖油,，是最抗衰的,，這種效果，也是其他食用油無(wú)法比擬的,。