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[動畫]男女早上做一次,，舒服一整天，多活二十年,！

 沉醉不知歸 2015-11-27
 全球美體健身

男女早上做一次,，舒服一整天，多活二十年,！

 

1健康操名稱：九十一百八十度--腰部腿部運動

功能：增加身體柔軟度,、腹部收縮、以及筋骨伸展,。

 

 

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2健康操名稱：聳聳肩呀縮縮頭--肩部運動

功能：消除肩部酸痛,。

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3健康操名稱：右手拉左腳--手腳運動

加強心肺功能及身體柔軟度

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4健康操名稱：上看下看，左看右看--眼部運動

消除眼睛疲勞

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5健康操名稱：脖子扭一扭--頸部運動

功能：預(yù)防頸部酸疼、恢復(fù)頭腦清醒,。

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6健康操名稱：帶球上籃--運動前伸展操功能：運動熱身,，避免運動傷害。[轉(zhuǎn)載]男女早上做一次,，舒服一整天,，多活二十年！7健康操名稱：活動筋骨--伸展運動功能：促進身體血液循環(huán),、以及松弛緊張的肌肉,。[轉(zhuǎn)載]男女早上做一次，舒服一整天,，多活二十年,！8健康操名稱：柔軟重現(xiàn)--桌前運動功能：恢復(fù)以及保持身體柔軟性。[轉(zhuǎn)載]男女早上做一次,，舒服一整天,，多活二十年！9健康操名稱：朝氣蓬勃--蹲踞拉伸運動功能：增強腰力,、鍛鍊腳趾,、提高身體的平衡力、及加強內(nèi)臟功能,。

 

 

（轉(zhuǎn)載自網(wǎng)絡(luò),，版權(quán)歸原作者所有）

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