來源 林杉聲音雜志 linshanshengyinzazhi

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《每天感恩三分鐘》

作者： 張 鷹

朗讀者：陳靜美

有位104歲的老太太耳聰目明,，老而彌堅(jiān),。有人向她請(qǐng)教長壽秘訣，老太太笑了：“我有一帖靈丹妙藥，那就是每天化三分鐘時(shí)間感恩,?！彼f,，化一分鐘感恩父母,、丈夫,、兒女、鄰居和陌生人；一分鐘感恩大自然給予的種種關(guān)懷和體貼；一分鐘感恩每一個(gè)祥和,、溫暖和快樂的日子。感恩使她心里永遠(yuǎn)流淌著幸福的泉水,，有這樣的“神水”滋養(yǎng),，身體自然健康,，生命自然長久,。

人生在世，糾紛矛盾,、曲折坎坷,，不如意事情就像春風(fēng)吹又生的“原上草”，枯榮起落,，循環(huán)往復(fù),，沒有盡時(shí)，這位老太太也不例外,。但是,，她以感恩之心，不斷地加上豁達(dá),、欣慰,、溫暖、知足……累積起來，就拉上了和諧幸福,、健康長壽之手,，輕松地領(lǐng)跑在人生的馬拉松跑道上。

有人說,，生活中好像沒什么值得感恩的事,。他們認(rèn)為家人對(duì)自己的關(guān)懷和呵護(hù)是理所應(yīng)當(dāng)?shù)模荒吧藶樽约旱姆?wù)遠(yuǎn)遠(yuǎn)做得不夠,；社會(huì)對(duì)自己有許多的不公……因此,，不滿、委屈,、埋怨,、忿恨，像毒蛇一樣纏住了心靈,，把原本應(yīng)是明媚的日子,，過得暗淡無光。君不見世界上幾乎所有的悲劇,，都與不懂得感恩有關(guān),。

每天化三分鐘時(shí)間感恩，時(shí)間不長,，但效力很大,。它能平息怒火，遏制沖動(dòng),，換位思考,，寬容諒解。在體會(huì)到親人為自己操心,、操勞,，親朋同事乃至陌生人為自己付出愛心的同時(shí)，也能發(fā)現(xiàn),，原來,，記住別人所做的一切，充滿感激地去回報(bào),，就會(huì)得到更多的快樂和愛,。

感恩父母給了我們生命和辛勤的撫育，我們有什么理由與父母頂撞,，使父母生氣,，危害父母的健康？感激愛人在茫茫人海中攜起自己的手,，一路走來多少風(fēng)雨,，自己怎忍心再去傷害,？感謝孩子降生自家,，完整了我們?nèi)松牧硪话?，給了我們一生中最大的幸運(yùn)和幸福，除了教育和呵護(hù)他健康成長,，還有什么值得苛求,？

各行各業(yè)的陌生人，都在為我們提供溫暖和保護(hù),。美國法學(xué)家弗里德曼說：“陌生人保護(hù)我們,，如警察撲滅我們的火災(zāi)，老師教育我們的孩子,，工人建造我們的房子,，新聞人在媒體上告訴我們新聞和知識(shí)……當(dāng)我們乘坐公共汽車、火車,、飛機(jī)旅行,，我們的生命便掌握在陌生人手中。如果我們生病進(jìn)醫(yī)院,，陌生人為我們治病……”對(duì)此,，我們要充滿感恩，默默地回報(bào),。

感恩早上的晨曦,，夜晚的星月，春夏秋冬的輪回,。感恩有多少,，愛就有多少；愛有多少,，幸福就有多少,。

聽過一個(gè)發(fā)人深省的故事，說兩人同去見上帝,，問天堂的路怎么走,。上帝見二人饑渴不堪，就給他們每人一份食物,，一人感激不盡,，一人無動(dòng)于衷。之后,，上帝讓那個(gè)說“謝謝”的人上了天堂,。被拒之門外的人不服氣：“我不就是忘了說聲謝謝？”上帝說：“不是忘了,，是你沒有感恩的心,?！薄吧僬f一句謝謝，差別也不能這么大呀,？”上帝說：“這沒有辦法,，因?yàn)樯咸焯玫穆肥怯酶卸鞯男匿伋傻模焯玫拈T只有感恩的心才能打開,，而下地獄則不用,。”

唐代魏征說過“愛出者反愛,，福往者福來”意思是你熱愛別人,，別人也熱愛你；你為別人謀幸福,，別人也會(huì)讓你得幸福,。

每一次感恩都會(huì)為心田注入一串叮咚水珠，不斷地感恩,，它將匯成潺潺流水,，嘩嘩流淌，澆灌出幸福的花朵,。

如果把人生比作長征,，那么，擁有感恩這帖靈丹妙藥,，就能抗擊長征路上的“槍林彈雨”,，抵御“雪山草地”，誰說人生不能像詩一般地度過呢,？