腎臟是我們身體當(dāng)中的重要器官，腎臟的主要功能就是用腎臟獨特的方式幫助我們的身體清楚身體內(nèi)產(chǎn)生的代謝產(chǎn)物以及其他一些廢物和有毒物質(zhì),，同時腎臟的吸收功能又會保留水分以及對我們的身體有用處的其他物質(zhì),，腎臟的功能是非常強大的，保證了我們身體內(nèi)的環(huán)境的穩(wěn)定,，可以讓我們的新陳代謝得以正常的進行,。

腎臟對于我們的身體有這么大的用處，所以我們一定要保證腎臟的健康,。

是很多人都會有一個疑問,，怎么知道我們的腎臟是不是健康的呢?難道我們要隔三差五的去醫(yī)院進行體檢嗎?

當(dāng)然不是，今天小編在這里教大家一招,，我們只需要照照鏡子,，就可以完全看的出來，我們的腎臟是否健康,，或者是我們的腎臟出現(xiàn)了什么問題,，以便我們可以及時的去補救。

通過臉部看腎臟健康

我們的腎臟是否健康,，其實看我們的臉部，就可以看的出來我們的腎臟哪里出問題了,，臉部就是一個很好的警報器。

相由心生,，從醫(yī)學(xué)角度上面來講的話,，這個說法是有一定的道理的,，當(dāng)我們的身體患上某一些疾病的時候，會在我們的臉上不同的對應(yīng)區(qū)域表現(xiàn)出來,。

也就是說，只要我們用心的觀察我們的臉部發(fā)生的變化,，那么我們就可以找到疾病的蛛絲馬跡,。

然后進行及時的發(fā)現(xiàn)和調(diào)養(yǎng)，非常有助于我們身體的保健養(yǎng)生和防治疾病,。

當(dāng)我們照鏡子看我們的臉色的時候，如果出現(xiàn)了臉頰晦暗和黑眼圈的情況,，多半就是我們的腎臟出現(xiàn)了些許的問題,。

臉頰黑褐色

腎臟位于我們的腰部，左右各一個,，腎臟的對應(yīng)位置就是我們臉部上面兩個對應(yīng)的臉頰,，如果我們的臉頰兩側(cè)上下出現(xiàn)灰色和黑褐色,，那么就是腎臟解毒功能減弱的表現(xiàn)。

也就是說，我們的腎臟排毒和解毒的功能出現(xiàn)了問題,。

想要解決腎臟解毒功能減弱這一個現(xiàn)象,，那么我們就需要吃來解決這個問題了。

黑豆在醫(yī)書當(dāng)中就是以為利尿解毒的滋補藥材,，而且黑豆當(dāng)中含有很多抗氧化的成分。

黑豆可以有效的補腎養(yǎng)血,，清除身體內(nèi)的自由基,，具有很好的抗衰老的作用，而且黑豆還能減輕腎毒導(dǎo)致的黑眼圈的現(xiàn)象,。黑木耳因為生長在潮濕陰涼的環(huán)境當(dāng)中，所以有補氣活血和涼血滋潤的效果,。

木耳還有一個非常關(guān)鍵的作用,，就是祛除我們身體當(dāng)中血液里面的熱度，避免這些毒素積壓在我們的腎臟當(dāng)中，給我們的腎臟造成負(fù)擔(dān),。

面色呈現(xiàn)病態(tài)灰

如果我們的整個面色都發(fā)灰，發(fā)黑,，一臉的病態(tài),，那么就是慢性腎病的表現(xiàn)了，甚至還會伴有腰膝酸軟和排尿失常的習(xí)慣,。

慢性腎病,，就是由于內(nèi)外多種因素破壞了我們身體當(dāng)中的平衡,，從而導(dǎo)致了我們的臟腑氣血功能出現(xiàn)了失調(diào)的情況,，從而就引起了腎臟疾病的產(chǎn)生。

導(dǎo)致慢性腎病的病因多種多樣,，飲食,、勞累,、藥毒或者是意外傷害等都可以導(dǎo)致慢性腎病的發(fā)生,。

慢性腎病的初期癥狀通常都會被我們給忽視掉，尿液中會出現(xiàn)大量的泡沫,，或者是尿中出現(xiàn)血色與夜尿增多的現(xiàn)象，很多人都會把這種初期癥狀當(dāng)作是上火而不予理會,。

早起慢性腎病的癥狀是不常見的,，比如一般的慢性腎炎患者都沒有特別明顯的不適癥狀,，所以如果我們發(fā)現(xiàn)尿液出現(xiàn)了異常，而且我們的臉色也不如往日的紅潤,，出現(xiàn)了病態(tài)灰的現(xiàn)象,，那么小編建議馬上就醫(yī)進行檢查和診斷。

而且,，如果出現(xiàn)了慢性腎病的早期癥狀,，千萬不要拖,，馬上去醫(yī)院就醫(yī),。

很多人都要拖到感覺到自己的身體有了明顯的疲勞和貧血等明顯的癥狀出現(xiàn)才去就醫(yī)的時候，可能慢性腎病的病情已經(jīng)過了早起的階段了,，治療起來就沒有初期的時候輕松,，也會給后期的治療帶來更大的難度。

瞳孔顏色異常

我們的瞳孔也是歸腎臟所主的，如果我們的瞳孔出現(xiàn)了疾病的征兆,，那么我們首先就要治療我們的腎臟,。

比如我們的瞳孔出現(xiàn)了眼瞼晦暗，黑睛少,，白睛多等情況,，有可能就是腎虛的現(xiàn)象。腎虛其實就是指腎臟精氣陰陽不足,，腎虛的種類有很多種，而且其中最常見的就是腎陰虛和腎陽虛了,。

腎虛的癥狀

腎虛的癥狀主要就是身體出現(xiàn)腰酸,、四肢發(fā)冷、微寒的情況,，甚至還會有水腫的情況發(fā)生,，伴隨燥熱,、盜汗、頭暈和耳鳴等現(xiàn)象,。

當(dāng)我們的身體有了腎虛的癥狀的時候,，無論是腎陰虛還是腎陽虛，都會導(dǎo)致我們身體的免疫能力大大降低,，免疫力降低我們的身體就會引發(fā)出各種各樣的疾病,，所以我們現(xiàn)在開始應(yīng)該注意及時的防治結(jié)合。

如果我們的身體出現(xiàn)了腎虛狀況,，那么我們就要馬上去醫(yī)院檢查并且確診,，腎虛的病因是有很多反面的，很多因素都可以導(dǎo)致腎虛出現(xiàn),。

腎虛如果不及時治療,，就很容易引發(fā)慢性支氣管炎、肺氣腫,、高血壓和冠心病等現(xiàn)象,，所以我們應(yīng)該及時治療。

在治療腎虛的過程當(dāng)中,，我們一定要注意不要吃過度苦寒和冰涼的食物,，比如苦瓜、豬肉,、鵝肉,、鴨肉,、啤酒等都是非常傷腎的食物。

而且在生活中也要注意適當(dāng)?shù)倪\動,，因為適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w可以有效的延緩衰老,，強度也不會太大，應(yīng)該選擇我們力所能及的運動項目,，從而促進血液的循環(huán),，改善血瘀和氣損等情況。

散步,、慢跑,、快步走等都會有效的促進身體當(dāng)中的血液循環(huán)，對于腎虛這種癥狀有很好的輔助治療的作用,。

結(jié)語：我們的身體是一種非常精確又精密的機器,，我們是看不出來我們的五臟六腑是如何工作的，所以也就看不出來我們的五臟六腑到底是怎么生病的,，很多人現(xiàn)在對身體健康一點都不會重視,，隨意揮霍自己的身體健康，所以我們應(yīng)該從現(xiàn)在開始,，每天照照鏡子,，觀察一下我們的身體和腎臟的情況，保健腎臟的健康,。

來源：三九養(yǎng)生堂