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只需10秒鐘，馬上解除肩頸酸痛,！日本人的神奇妙方值得一試 現(xiàn)在很多人低頭看手機(jī),，或者坐姿不正，很容易肩酸背痛,。網(wǎng)上看到一則日本新聞,，說(shuō)只要10秒鐘就可以解除肩頸酸痛僵硬的問(wèn)題，而且需要工具只是一條毛巾,，神奇吧,。 一條毛巾、10秒鐘,，幫你放松肩膀僵硬的肌肉,。 肩膀酸痛已經(jīng)不僅僅是白領(lǐng)一族的“專(zhuān)利”，隨著智能手機(jī),、平板電腦的迅速發(fā)展，越來(lái)越多的“低頭族”也加入這個(gè)行列,。長(zhǎng)期固定一個(gè)姿勢(shì),，或長(zhǎng)期低頭不動(dòng)，會(huì)讓肩膀和頸椎酸痛,，肌肉僵硬,。 1. 躺在床上，將一條毛巾放入肩膀下,。 2. 另一邊的手按壓在敷毛巾那側(cè)的肩膀上,。 3. 敷毛巾那側(cè)的手保持彎曲向上視頻截圖 4. 維持這樣的姿勢(shì)10秒,并持續(xù)深呼吸視頻截圖肩頸的問(wèn)題就解決咯。 |
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