導(dǎo)讀：很多女生都會(huì)用晚上不吃飯的方法減肥，那么晚上吃什么減肥最快呢,？本期小編為你推薦4款減肥食品,，保證讓你瘦到尖叫。

生菜

生菜里面含有大量的膳食纖維,，它可以加速腸胃蠕動(dòng),，減少便秘的產(chǎn)生，是非常不錯(cuò)的減肥蔬菜,。而且生菜熱量極低,，吃多少都不會(huì)發(fā)胖,，妹紙們完全可以放心吃啦！

蘆筍

蘆筍的熱量有多低呢,？每100克蘆筍只有19卡的熱量,，雖然說(shuō)價(jià)格是貴了點(diǎn)，但是里面風(fēng)格的維生素和微量元素,，卻是減肥期間最佳的維生素哦,！

雞肉

雞蛋里面含有大量的蛋白質(zhì)，而消化率極高,，很容易被身體吸收,，想要減肥的話，一定要去皮哦,！因?yàn)殡u肉的脂肪幾乎都在雞皮上,，所以，適當(dāng)吃些雞肉,，不但有益于人體健康,，也不會(huì)引起肥胖。

土豆

土豆算的是最天然的瘦身食物啦,！它里面不含有脂肪和膽固醇,，而且熱量也是相當(dāng)?shù)牡停S富的膳食纖維,，不僅能給你充足的飽腹感,，而且還不會(huì)發(fā)胖哦！

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