久久国产成人av_抖音国产毛片_a片网站免费观看_A片无码播放手机在线观看,色五月在线观看,亚洲精品m在线观看,女人自慰的免费网址,悠悠在线观看精品视频,一级日本片免费的,亚洲精品久,国产精品成人久久久久久久

搜索
分享

懷孕初期如何緩解孕吐現(xiàn)象,？

 zhaocj0219 2015-11-19

 


提及孕早期的生活，孕吐可能是每位孕媽最深的記憶之一了吧,。惡心嘔吐,，食欲異常，情緒不穩(wěn),，實在是無比痛苦,。但即便是承受著這樣的辛苦，也還是體味到了孕育的甜蜜,。

 

如何緩解孕吐,，讓孕早期過得輕松一點呢？不妨試試三大妙招,。在影視劇中,，我們常常會看到這樣的情景：全家人吃著吃著飯，小媳婦兒忽然就捂嘴往衛(wèi)生間跑去,，傳來干嘔聲之后,，婆婆就會喜笑顏開地問兒子，“是不是有啦,？”

 

這就是孕吐,，當(dāng)然，古裝劇里會將它稱之為“害喜”,。雖然并非所有的嘔吐現(xiàn)象都由懷孕引起,，但是在日常生活中，大家仍然常常用之來判斷是否懷孕,。

 

理論上,，一般是懷孕第5周起就會出現(xiàn)孕吐現(xiàn)象，這個現(xiàn)象會持續(xù)至懷孕第20周左右,。對于某些身體原本就比較嬌弱的孕媽咪,，孕吐真是一個大考驗。

 

孕吐越厲害越好,？

 

孕吐是由于媽媽懷孕后,，體內(nèi)荷爾蒙分泌增加而引起惡心、嘔吐,、食欲異常等狀況,，孕吐雖然讓孕媽的日子過得不太爽，但是有研究表明,，孕吐越厲害,，腹中的胎寶寶反而更安全,。因為孕吐說明胚胎著床的情況非常好，所以被認(rèn)為是健康懷孕的征兆,。

 

美國北卡羅來納大學(xué)羅納·L·專家及其同事,，調(diào)查了美國三座城中2400名孕婦的孕吐發(fā)生比例，同時還調(diào)查了孕吐癥狀的持續(xù)時間,。結(jié)果發(fā)現(xiàn),，89%的婦女發(fā)生過某種程度的孕吐。懷孕的最初三個月沒有發(fā)生孕吐的孕婦,，與有孕吐的孕婦相比，流產(chǎn)率高3.2倍,；孕吐持續(xù)時間越長,，孕婦流產(chǎn)危險就越小。

 

有一種理論表明,，孕吐反應(yīng)可能是孕早期母體對食物中的有害成分的排異現(xiàn)象,，是保護(hù)胚胎不受傷害的一種方式，有利于胚胎發(fā)育,。

 

也有說法認(rèn)為,，因為孕吐頻繁的出現(xiàn)，孕媽咪就會選擇較健康的食物進(jìn)食,，避免過分油膩,、精致的食物，因為這些食物更容易引起嘔吐感,。孕吐反應(yīng)所引起的惡心,、嘔吐等現(xiàn)象，是孕婦免受食源性疾病困擾的一種自然保護(hù)方法,，還能屏蔽掉造成胎兒器官畸形的化學(xué)物質(zhì)的侵?jǐn)_,。

 

不管怎樣，在胎寶寶器官形成的重要時期,，孕吐也算提醒孕媽咪在飲食及生活習(xí)慣上都要注意,，以免影響胎兒的正常發(fā)育。那么孕吐嚴(yán)重怎么辦呢,？既然是無法避免的,，那就只好想辦法緩解了。我們到底要如何減輕孕吐呢,？

 

緩解孕吐方法一：改善飲食規(guī)律

 

孕吐反應(yīng)影響最大的是飲食,，媽媽平常的飲食和孕吐反應(yīng)有時候是相互刺激的。我們首先從飲食方面找出一些應(yīng)對方法,，緩解惡心,、嘔吐等孕吐反應(yīng),。

 

1、養(yǎng)成少量多餐的飲食習(xí)慣,，適時補充零食,。孕媽咪睡覺前，在床邊柜子上放一杯水,、一包餅干,，夜里餓醒了可以吃一點。臨睡前少吃一點蘇打餅干之類的點心或喝杯溫牛奶,，可緩解第二天起床時因空腹產(chǎn)生的惡心,。

 

2、選“對”的食物吃,。盡量選擇容易消化,、不傷胃、自己喜歡的(不要是垃圾食物)食物會比較安全,。

 

3,、遠(yuǎn)離難消化的食物。孕媽咪應(yīng)該盡量避免吃難以消化的,、刺激性的及氣味強烈的食物,。

 

4、要細(xì)嚼慢咽,，每一口食物的分量要小,，要完全咀嚼。

 

5,、少下廚,，避免聞到讓自己不舒服的氣味。

 

6,、不要以咖啡,、糖果、蛋糕來提神,。

 

7,、最好不吃辛辣、口味重,、油膩的食物,，不用巧克力、咖啡和茶來提神,。

 

可緩解孕吐又有營養(yǎng)的食物

 

飲料：

檸檬汁,、蘇打水、熱奶、酸奶,、純果汁等,。

 

谷類食物：

面包、麥片,、綠豆大米粥,、八寶粥、玉米粥,、煮玉米,、玉米餅子、玉米菜團(tuán)等,。

 

奶類：

喝奶是很好的,，營養(yǎng)豐富，而且不占很大的胃內(nèi)空間,。如果不愛喝鮮奶,，可以喝酸奶，也可吃奶酪,、奶片。

 

蛋白質(zhì)：

肉類以清燉,、清蒸,、水煮、水煎,、爆炒為主要烹調(diào)方法,，盡量不采用紅燒，油炸,、油煎,、醬制等味道厚重的方法。如水煎蛋,、水煮餃子,、水煮肉片、清蒸魚等,，都不錯,。

 

蔬菜、水果類：

各種新鮮的蔬菜,，可涼拌,、素炒、熗涼菜,、醋溜,，如清炒蘿卜、白菜肉卷等。新鮮水果或水果沙拉也很受有妊娠反應(yīng)的孕媽媽所喜歡,。

 

緩解孕吐方法二：建立細(xì)致而放松的生活規(guī)律

 

懷孕前的日常生活習(xí)慣,、作息規(guī)律在妊娠反應(yīng)來臨時，全部被打亂了,，為了更好地適應(yīng)孕期生活,、改善孕吐等不適癥狀，應(yīng)建立更細(xì)致,、更松弛的生活規(guī)律,。

 

1、洗澡時間不宜過長,。

懷孕早期所發(fā)生的孕吐反應(yīng),，通常會使孕婦的身體比較虛弱。如果洗浴時間太長,，容易身體過于疲倦,，引起頭暈，虛脫在衛(wèi)生間里,；或是因身體受冷而染上傷風(fēng)感冒,。特別是坐浴時間過久，會造成子宮充血,，刺激子宮肌肉引起收縮,，引發(fā)流產(chǎn)。

 

2,、別熬得太晚才去睡覺,。

如果夜半時才入睡，容易使體內(nèi)的生物鐘節(jié)律被打亂,，導(dǎo)致生長激素分泌減少,，影響胎兒的生長發(fā)育，甚至生長發(fā)育停滯,。同時,，孕婦也容易出現(xiàn)頭痛、失眠,、煩躁等不適,，使早孕反應(yīng)更為加重。

 

緩解孕吐方法三：健康心態(tài)是良方

 

一定要避免情緒焦躁不安,，因為如果在懷孕7-10周經(jīng)常處于極度不安的情緒中,，容易引起兔唇、腭裂,、心臟有缺陷等發(fā)育畸形,，因為此時正是胚胎腭部和臟器發(fā)育關(guān)鍵時期。胎兒在出生后，也容易成為性格異常的兒童,，如挑食,、好發(fā)脾氣、十分好動,，甚至患多動癥,。

 

孕媽咪如果能保持一個健康的心態(tài)面對懷孕帶給自己的一切，那所有的困難都迎刃而解,，克服孕吐也就不再艱難,。所以，孕媽咪一定要敞開心扉,，學(xué)會自我疏導(dǎo),，學(xué)會和家人交流，珍惜親情,。注意：如果有這樣的孕吐情況,，最好去看醫(yī)生

 

雖然一般來說孕吐的絕大多數(shù)癥狀輕微，不需要醫(yī)學(xué)干預(yù),。但有少數(shù)孕媽媽妊娠反應(yīng)比較重,，出現(xiàn)劇烈嘔吐。輕微的妊娠反應(yīng)不會影響胎兒健康,，不必看醫(yī)生,。少數(shù)孕婦在懷孕早期反應(yīng)特別強烈，惡心嘔吐以致完全不能進(jìn)食,。這時,，應(yīng)該及早去醫(yī)院就醫(yī),，否則,，不僅使自己的健康受到很大影響，還會由于身體缺乏營養(yǎng),、脫水而給胎兒的發(fā)育帶來嚴(yán)重后果,。

 

所以，如果遇到以下“孕吐”反應(yīng),，最好去醫(yī)院看看,。

 

1、當(dāng)嘔吐持續(xù)不停時要去看醫(yī)生,，因為很可能是病同時發(fā)生,，如腸胃炎、消化道潰瘍,、腎臟炎,、甲狀腺機能亢進(jìn)、多胞胎、子癇前癥等,。

 

2,、孕吐反應(yīng)出現(xiàn)脫水時，需要去看醫(yī)生,。

 

3,、嘔吐太頻繁導(dǎo)致咯血、鼻出血等,，也需要及時去看醫(yī)生,。

 

4、出現(xiàn)妊娠惡阻時,，需要去醫(yī)院看醫(yī)生,，可點滴維生素B1等。

 

注意事項

懷孕初期應(yīng)該注意一些細(xì)節(jié)問題,，孕吐現(xiàn)象是可以減少的,。

    本站是提供個人知識管理的網(wǎng)絡(luò)存儲空間，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布,，不代表本站觀點,。請注意甄別內(nèi)容中的聯(lián)系方式、誘導(dǎo)購買等信息,，謹(jǐn)防詐騙,。如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請點擊一鍵舉報,。
    轉(zhuǎn)藏 分享 獻(xiàn)花（0）

    0條評論

    發(fā)表

    請遵守用戶 評論公約

    類似文章 更多