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老人養(yǎng)生要控制自身情緒

 p0oouuu 2015-11-19

老人養(yǎng)生要控制自身情緒

正常情況下,,人體的陰陽處于平衡狀態(tài),,若情志變化劇烈,,陰陽平衡失調(diào),則影響人的氣血正常運行,,因此老年人應(yīng)該懂得控制自己的情緒,。

中醫(yī)認(rèn)為人有七情,即喜,、怒,、憂、思,、悲,、恐、驚,,分屬五臟,,以喜、怒,、思,、悲、恐為代表,,稱為“五志”,。《素問·陰陽應(yīng)象大論》中寫到:“人有五臟化五氣,,以生喜,、怒、悲,、憂,、恐。”心主喜,、肝主怒,、脾主思、肺主悲,、腎主恐,。正常情況下,人體的陰陽處于平衡狀態(tài),,若情志變化劇烈,,陰陽平衡失調(diào),則影響人的氣血正常運行,,因此老年人應(yīng)該懂得控制自己的情緒,。

喜為心志,心主血脈,、主神志,。過喜則會傷心,常出現(xiàn)心慌,、心悸,、失眠、多夢,、健忘,、多汗出、胸悶,、頭暈,、頭痛、心前區(qū)疼痛,,甚至神志錯亂,、喜笑不休、悲傷欲哭,、多疑善慮,、驚恐不安等癥狀,可導(dǎo)致一些精神,、心血管方面的疾病發(fā)生,,嚴(yán)重者還可危及人的生命,如大喜時造成中風(fēng)或突然死亡,,即中醫(yī)里的“喜中”,。文章開篇所講的許老人家就是如此。

怒為肝志,,肝主疏泄,、藏血生血,。大怒傷肝,表現(xiàn)為肝失疏泄,、肝氣郁積,、肝血瘀阻、肝陽上亢等病證,,出現(xiàn)胸脅脹痛,、煩躁不安、頭昏目眩,、面紅目赤,,有的則會出現(xiàn)悶悶不樂、喜太息,、噯氣,、呃逆等癥狀??梢鹜僖簻p少,,食欲下降,胃腸痙攣,,心跳加快,,呼吸急促,血壓上升,,血中紅細(xì)胞數(shù)量增加,血液黏滯度增高,,交感神經(jīng)興奮,。長此以往,易使人患高血壓等心腦血管疾病,。對已患心腦血管疾病者,,可使病情加重,誘發(fā)中風(fēng),、心肌梗死等,,危及性命。

悲為肺志,,肺主氣,、主行水、主治節(jié),、主宣肅,。過度悲傷會使肺氣抑郁,耗散氣陰,,出現(xiàn)感冒,、咳嗽癥狀,或出現(xiàn)蕁麻疹、斑禿,、牛皮癬等皮膚病,。同時肺為嬌臟,清虛嬌嫩易受邪侵,,《理虛元鑒》記載:“肺氣一傷,,百病蜂起,風(fēng)則喘,,寒則嗽,,濕則痰,火則咳,,以清虛之府,,纖芥不容,難護易傷故也”,。

恐為腎志,,腎藏精,主水液,、主納氣,、主一身陰陽。腎功能受損,,則氣化失職,,開闔失度,或呼多吸少,、吸氣困難,、動則喘甚等腎不納氣的病理變化。因此,,人在受到劇烈驚嚇之時,,會出現(xiàn)大小便失禁、突然昏厥,、不省人事等,,甚至導(dǎo)致死亡。

思為脾志,,脾主運化,、主生血統(tǒng)血、主升清,。過思易傷脾,,若脾失健運,則血液虧虛,、陽氣虛衰,、機體的消化吸收功能失常,,出現(xiàn)頭暈眼花,面,、唇,、舌、爪甲淡白等血虛征象,,或惡心,、嘔吐、腹脹,、腹瀉等消化道疾病,。

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