4個月以內(nèi)的嬰兒最好采用純母乳養(yǎng)。因為相關(guān)的研究表明,，純母乳喂養(yǎng)的小兒很少有厭食,。按順序合理添加輔食，不要操之過急,。小兒飲食以主副食為主,，不亂加額外的“營養(yǎng)食品”。 要使用補藥和補品去彌補孩子營養(yǎng)的不足,，而要耐心講解各種食品的味道及其營養(yǎng)價值,。

對年齡稍大的孩子，日常生活多做一些易于消化,、營養(yǎng)全面的飯菜,，在飲食結(jié)構(gòu)上，做到葷素搭配,、米面 配,、顏色搭配；食譜應(yīng)經(jīng)常變化,，不斷地變換口味,，可使孩子有新鮮感，食欲也會增加,；不要長期食用肥甘油膩的食品,；科學(xué)控制孩食用甜食、飲料,、零食的次數(shù)和數(shù)量;另外,，培養(yǎng)小孩養(yǎng)成定時、定量,、不偏食的飲食習慣,，不要讓孩子邊吃邊玩,。

此外，孩子只有在饑餓時才有好食欲,，因此家長不必強迫小孩進食,，更不應(yīng)動不動就打罵孩子，以免引起逆反心理.加劇孩子的厭食情緒,。

原料：西紅柿5 ~ 6個,。

制用法：西紅柿洗凈后用沸水泡5分鐘,，剝皮去子，再用干凈紗布包好絞擠,，濾出汁液,，不可放糖。每日2~3次,，每次 50——100毫升,。

功效：此汁有健脾開胃、生津止渴的作用,，適宜厭食并伴有口渴口干,、煩躁、潮熱盜汗,、大便干結(jié),、舌紅干少津等癥。

原料：橘皮15克,，焦山楂,、萊菔子各10克。

制用法：將以上3味共制粗末,，放人杯中,，用沸水沖泡，代茶飲用。每日1劑,。2歲以下小兒藥量減半,。

功效：健脾開化食理氣。適用于小兒厭食,。

原料：西瓜,、西紅柿各適量。

制用法：兩瓜取瓤去子,，用潔凈紗布包好絞擠取液,；丙紅柿用沸水沖燙剝皮，也同樣取液,。兩液合并代飲料,，隨時飲用。

原料： 扁豆20克,，淮山藥15克,，薏米10 克。

制用法：將扁豆,、淮山藥,、薏米等洗凈一同放人沙鍋，加水煮沸,，文火煮成粥,。每日1次，連服5 ~ 7天,。

功效：和中健脾,，消暑化濕。主治小兒厭食,。

原料： 鮮白蘿卜500克,，蜂蜜150克。

制用法：將蘿卜洗凈切成小塊,，放在沸 水內(nèi)煮沸即撈出,，控干，晾曬半天,，再放入鍋內(nèi),，加蜂蜜，用小火煮沸,，調(diào)勻,，待冷，裝瓶備用,。每次飯后食用數(shù)塊,，連服 6 ~ 7天,。

功效： 本膏適用于胃納減退、惡心嘔吐,、消化不良,、腹脹而軟、腹瀉,、大便不化等癥,。

原料： 白術(shù)奶克，牛姜2克,，檳榔10克,， 豬肚1個，粳米60克,。

制用法：豬肚同白術(shù),、檳榔、生姜共煮,，至肚熟時,，取汁，以湯人粳米煮粥,。以麻油,、醬油撲豬肚，佐餐藥粥,。

功效： 健脾益氣,，消食和胃,。主治脾胄虛弱,，消化不良，不思飲食,，脘腹作脹,，大便泄瀉。

原料：淮山藥15克,，鮮鴨肫1個,，梗米50 克。

制用法：鮮鴨肫洗凈,，切成片,，粳米洗凈，和淮山藥等一同放人沙鍋內(nèi)加水煮沸,，文火煮成粥,。每天吃1次，連服5~7天,。

功效：補益脾胃,。主治小兒厭食,。

原料：豬肚250克，大米100克,，精鹽少許,。

制用法：先用鹽將豬肚搓洗干凈，切小丁,，與大米煮成爛粥,，加鹽調(diào)味，分次食用,。

功效：具有健脾養(yǎng)背之功,。可治小兒食欲不振,，病后虛弱,，四肢乏力。

原料：雞內(nèi)金5克,。

制用法：雞內(nèi)金炙酥研末,，拌入粳米粥食用，甜咸自便,。

功效：消積化滯,。主治小兒厭食，面色無華,，時而腹痛腹脹,，矢氣惡臭者。

原料：鯽魚1條,，生姜30克,，橘皮10克. 胡椒1克，蔥適量,。

制用法：將鄉(xiāng)魚洗凈,，生荽洗凈切片與味藥用紗布包好放人魚腹內(nèi)，加水適讀.小火燉熟,，加鹽,、蔥少許調(diào)味，空腹喝湯吃魚肉(須仔細挑去魚刺>,。分2次服,，每日1劑，連服數(shù)天,。

功效：適用于脾胃虛弱型小兒厭食,。

原料：白蘿卜350克，瘦豬肉150克,，山藥粉,、麥粉各適看,，蔥、姜,、椒各適量

制用法：將蘿卜洗凈切絲,，炒至五成熟. 與諸肉同剁細餡，加蔥,、姜,、椒、鹽等拌勻,，麥粉加淸水適最做成麥團,，拌成皮，以蘿卜餡為心,，麥皮為皮,，做成夾心小餅，置油鍋中烙熟服食,。每日1~2次. 空腹服食,。

功效：健睥消食，和胃化痰,。適用于小兒厭食,。

原料：芡實、山藥,、茯苓,、白術(shù)、蓮子,、 薏苡仁,、白扁豆各150克，黨參50克,， 米粉1000克,，麻油100克，白糖250克,。

制用法：將芡實、山藥,、茯苓,、白術(shù)、蓮 子,、薏苡仁,、白扁豆、黨參,，曬干后共研為細粉,，過篩,。把上粉同糯米粉、白糖及麻油一并拌和均勻,，然后加水適玷,，如常法揉成面團，壓入木模,，做成小餅塊,。把小餅塊放人蒸籠內(nèi)，蒸熟后曬干,，備用,。 每日早晚空腹食用，每次1~3塊,，用開水調(diào)服或嚼服,，連服半月。

功效：健脾益胃,。適用于小兒脾胃虛弱 所致的厭食,，泄瀉，消化不良,，腹脹便 溏面色萎黃,，身體羸弱等。

原料：鮮金橘,、白糖各500克?

制用法：將金橘洗凈,，壓扁，去核,，放人瓷器內(nèi),，加白糖250克拌勻，腌漬1晝夜,， 待金橘浸透糖后,，放人鍋內(nèi)，加水少許,，燒沸后以文火熬至汁液耗干,，離火、候涼,，再拌人白糖250克,，然后放人搪瓷盤內(nèi)，風干數(shù)日,，即成金橘果脯,，裝瓶備用。隨意食用,。

功效：理氣開胃,，消食化痰,。適用于小兒厭食，食欲不振,，消化不良,，胸悶腹脹，痰多,。

原料：蘋果1個,。

制用法：將蘋果洗凈，去皮,，切成薄片,，放碗內(nèi)加蓋，置鍋中隔火燉熟,，用湯匙搗 成泥狀,，喂幼兒服食。

功效：適用于小兒厭食,。

原料：鮮胡蘿卜50克,，酸梅5枚，鹽少 許,。

制用法：先將胡蘿卜洗凈,，切片，加清水 1大碗,，同酸梅共煮,，煎至半碗，加食鹽 調(diào)味,。

功效：生津養(yǎng)胃,，促進食欲。對于津液 不足,、厭食的患兒效果甚佳,。

原料：菠蘿肉250克，白糖適量,。

制用法：將菠蘿肉放人淡鹽水中浸泡10分 鐘,，然后切成小塊，加水煮湯,，調(diào)人內(nèi)糖即成,。每日1劑’連服5 ~ 7日。補脾益胃,，潤腸通便。

功效：適用于小兒病后不思飲食,、大便秘結(jié)等,。

原料：山楂15克,，雞內(nèi)金7.5克，山藥粉,、麥粉各75克,。

制用法：將山楂、雞內(nèi)金研為細末,，于麥粉等加清水適量揉為麥團,，捏成餅，放油鍋中煎至兩面金黃時即成,，每日1~2劑,。 或?qū)⑸介㈦u內(nèi)金水煎取汁與山藥粉,、麥粉和勻,，如法做餅服食。

健脾消食,。

功效：適用于小兒厭食,。

原料：鯽龜100克，惹米150克,，羊肉50- 100克?

制用法：將鯽龜去鱗和內(nèi)臟,，洗凈；羊肉切片,，負,、肉與薏米同煮至熟爛后調(diào)味服食。每日或隔日1次,，連服數(shù)次,。

原料：山楂30克，蒼術(shù)15克,，大米100 克,，雞內(nèi)金10克（細末），紅糖30克,。

制用法：將山楂,、蒼術(shù)人鍋內(nèi)煎取濃汁，去渣,，然后加入大米,、紅糖、雞內(nèi)金煮粥,，分3次食用,。

功效：此粥適宜厭食伴有腹部脹滿、大便干結(jié)、面色萎黃,、舌苔薄膩或厚膩等癥,。

原料：山藥50克，薏仁20克,，鴨盹1個切碎,，梗米100克，陳皮6克,。

制用法：先煎陳皮取汁去渣,，然后將以上諸藥及粳米人鍋，文火煮熬成粥,，每曰以此為食,。此粥適用于因小兒消化功能差的厭食，如大便夾有不消化之物,、腹脹,、神疲乏力等癥。

原料：山藥200克,，茯苓200克,，雞內(nèi)金20克，英實100克,，梗米450克,。

制用法：上藥共炒至微黃，研成粉末,。每曰早晚取30克,，加人梗米用沸水煮成或沖泡成糊狀，即食,。

功效：此粥適宜于食欲不振且伴有便溏久瀉,、氣短乏力、浮腫身重,、腹部脹滿等癥,。

原料：鮮梨3個。

制用法：洗凈后,，連皮切碎,，去核，加適量水,，用文火煎煮30分鐘,，撈出梨塊，再放人洗凈的粳米100克,，煮成稀粥,。每日早晚各吃1次,。

功效：此粥生津、清熱,、養(yǎng)胃,，是治療胃津不足厭食癥較為理想的食療佳品,。

原料：山植30~ 40克,，大米50~100克₍，

制用法：加糖煮粥,，可作為上下午點心食用,。以7~10日為一療程。

原料：麥芽50克,，梗米50克,。

制用法：麥芽與粳米煮粥食用。

功效：健脾開胃消食,。主治小兒厭食,，乳食停滯者₃