陳式心意混元24式太極拳二十,，擊地捶

動作一：左手邊抓握成拳,、邊隨腰右轉(zhuǎn)向右后上方順纏引領(lǐng)至右胸前上方，拳心朝右前下方,，拳眼朝左前上方,。同時，右手邊向右后方伸移邊抓握成拳,，重心隨之后移坐于右腿,，左腿變虛；目視左拳方向,。（圖二20 ①）

隨心意前移,，腰向左轉(zhuǎn)，重心前移,，左腳踏實,，右腳隨勢跟至左腳內(nèi)側(cè)旁松落震腳。同時,，以身領(lǐng)左拳沿右下左上弧線向左上方逆纏掤展,，左拳高與額角平，拳心朝左下,，拳眼朝右下,；右拳經(jīng)右腰側(cè)沉穩(wěn)地向前平?jīng)_，拳心朝左,，拳眼朝上。目視右拳方向,。（圖二20 ②）

動作二：周身放松,，兩臂同時沿下弧線緩緩地松垂至身體兩側(cè),，兩拳松落至兩胯旁，兩拳心朝內(nèi),，拳眼皆朝前,；目視前下方。（圖二20 ③）

腰先右引再左轉(zhuǎn),，領(lǐng)右拳自右后下方向左前上方順纏劃弧引領(lǐng),，高與額平，拳心朝左后上方,，拳眼朝右前上方,，右腳略向前移步；目視前下方,。（圖二20 ④）

隨即腰向右轉(zhuǎn),，重心右換，右腿屈膝坐胯下蹲,，左腳順勢向前上一大步,。同時，右拳向右下方回旋掛引至右胯旁,，拳心朝內(nèi),，拳眼朝前；左拳自左后下方向右前上方繞轉(zhuǎn)上領(lǐng),，高與眉平,，拳心朝右，拳眼朝后上方,；目視體前下方,。（圖二20 ⑤）

腰向左轉(zhuǎn)，上體向前傾俯,，重心前移,，左腿屈膝前弓坐胯踏實，右腿伸展后蹬,。左拳向右下落經(jīng)胸腹前向左前上方逆纏掤展,；左前臂尺骨側(cè)朝左上方，拳眼朝下,；右拳沿后上前下的立圓路線經(jīng)右肩上方向體前下方栽拳,，拳心朝后，拳眼朝左,；目視前下方,。此為擊地捶定勢。（圖二20 ⑥⑦）