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濕父教球：張繼科前沖弧圈球技術(shù)動(dòng)圖版 
張繼科拉前沖弧圈球的動(dòng)作，前臂和手腕的發(fā)力非常的集中,，他往往用很小的動(dòng)作就可以拉出高質(zhì)量的球,，因此，張繼科在拉前沖弧圈球的時(shí)候,，他的前臂和手腕的爆發(fā)力是非常充分的,。 
我們可以看一下他的訓(xùn)練的視頻，很容易看出來,，他的手腕在引拍的過程當(dāng)中有一個(gè)放松的外展過程,，在觸球的一瞬間,，手腕快速的向前發(fā)力，手腕的爆發(fā)力大大的增加了球的前沖力和質(zhì)量,，張繼科在拉前沖的時(shí)候大臂是比較放松的,，他還原的時(shí)候，大臂和身體之間的間距要稍微開一些,。 
這個(gè)和馬龍前沖的動(dòng)作就有一定的區(qū)別,，馬龍還原的時(shí)候大臂和身體是貼的比較攏的，而張繼科大臂和身體的距離要放的開一些,。這兩者的區(qū)別就在于,，如果你引拍回來的時(shí)候，大臂和身體靠的比較攏,，那么就可以一定程度上增強(qiáng)手臂的穩(wěn)定性,，如果還原的時(shí)候，大臂和身體有一定的間距,，保持一定的放松,，那么在擊球的時(shí)候，大臂主動(dòng)發(fā)力的更充分一些,，當(dāng)然我們不能說這兩種還原的方式哪種好哪種不好,，他們都有各自的優(yōu)勢(shì)，作為乒乓球業(yè)余愛好者,，我們要學(xué)習(xí)的是張繼科,，這種發(fā)力的方式和感覺。 
學(xué)習(xí)如何先放松再發(fā)力,，有很多人只是一味的去模仿國(guó)手的動(dòng)作,，模仿動(dòng)作的外形，但是只學(xué)到了表面沒有掌握其中的精髓,，其實(shí)前沖弧圈球到后面你想拉的爆拉的轉(zhuǎn),，他不是靠你手腕手臂真正去發(fā)多少力，他其實(shí)是一個(gè)力量傳導(dǎo)一個(gè)鞭打式發(fā)力的過程,，也就是說這個(gè)發(fā)力他不是來源于身體的某一個(gè)部位,，他是身體的各個(gè)部位協(xié)調(diào)發(fā)力的過程，腳下的蹬轉(zhuǎn),，轉(zhuǎn)腰的發(fā)力,，手臂手腕的發(fā)力，配合到一個(gè)點(diǎn)上面來,。 
在正手拉前沖弧圈球的時(shí)候肘關(guān)節(jié)的穩(wěn)定是非常重要的,，肘關(guān)節(jié)起到一個(gè)三角支撐的作用，肘關(guān)節(jié)就相當(dāng)于一個(gè)三角形的頂點(diǎn)一樣的,，支撐起了大臂和前臂,。所以在發(fā)力的過程當(dāng)中,，肘關(guān)節(jié)的方向不能有太大程度的變化。 
有很多業(yè)余愛好者在拉弧圈球的時(shí)候,，他的這個(gè)肘關(guān)節(jié)就穩(wěn)定不了,，不停的翻動(dòng)，翻動(dòng)的幅度很大,，我們?cè)诶∪η虻倪^程當(dāng)中,，盡量不要主動(dòng)去動(dòng)我們的肘關(guān)節(jié)，你可以用身體的角度來調(diào)整肘關(guān)節(jié)的高度,。 
比如說我們正手要去拉一個(gè)弧線比較高的上旋球的時(shí)候,，我們是要一定程度的去壓拍，保持拍型往前壓,，這個(gè)時(shí)候你可以不用你的肘關(guān)節(jié)去主動(dòng)的壓的過多,，你可以靠你的身體。 
我們注意看這些專業(yè)運(yùn)動(dòng)員,，在拉這些弧線比較高的球的時(shí)候,，他的身體會(huì)往左前方壓低，你的身體傾斜壓低以后,，你的肘關(guān)節(jié)自然就會(huì)抬高了,，但這個(gè)時(shí)候你可以保證你的肘關(guān)節(jié)的穩(wěn)定，不會(huì)自己隨意的去翻動(dòng)肘關(guān)節(jié),，這樣就可以提高擊球的穩(wěn)定性,。 
換句話來說，肘關(guān)節(jié)和身體之間是相對(duì)固定的,，只有保證了肘關(guān)節(jié)和身體的相對(duì)固定,，你才能保證整個(gè)技術(shù)動(dòng)作不會(huì)變形散架,，力量不會(huì)散吊,，你才能保證整個(gè)技術(shù)動(dòng)作不會(huì)變形散架，力量不會(huì)散掉,。 
《濕父教球》第8集：張繼科正手前沖弧圈球技術(shù)_乒乓球教學(xué)視頻 |
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