你知道立冬男士喝什么湯進補嗎？你知道立冬滋補靚湯怎么做嗎,？今天小編告訴大家立冬男士喝什么湯進補，一起學(xué)一下吧,！

男女生理上的不同,，男士體格較大,，消耗也較多，男性對營養(yǎng)的需要量都比女性多,。特別在進入冬季之時,，男士最好有適合自己的進補美食。那么,。立冬男性進補吃什么好呢,。哪些食物最適合男性進補。下面小編為男性朋友們精選了九款養(yǎng)生湯,，冬季多喝養(yǎng)出強壯身子,。

一、天麻竹蓀煨乳鴿

原料：天麻,，花旗參,，竹蓀，乳鴿,，枸杞,。

制作方法：

1、將鴿子宰殺洗凈,，放入沸水中焯過,。

2,、將乳鴿放下燉鍋中,，加入天麻,、竹蓀、花旗參和枸杞,，加水加蓋原鍋隔沸水燉3小時以上即成,。

功效：鴿肉性溫味甘，是高蛋白,、低脂肪,，并含有18種氨基酸及多種微量元素的滋補佳品，對調(diào)節(jié)人體大腦神經(jīng)系統(tǒng),，改善睡眠,、增進食欲、幫助消化,、激活性腺分泌和腦垂體分泌,，以至全面平衡人體機能，調(diào)理并強壯身體，有著特殊的食療效果,。

二,、玉竹赤羊湯

原料：玉竹，山羊肉,，陳皮,，枸杞，鹽,、蔥,、姜、料酒適量,。

制作方法：

1,、將羊肉切塊在沸水中焯后，將水倒掉,。

2,、將所有材料一起及蔥,、姜、料酒放入鍋中,，加入清水煮至熟軟，燉約40-50分鐘（煲約2個小時）,，然后加鹽稍煮即可。

功效：和胃潤中,，健脾生津,。特別適合脾虛引起的消化不良，可增加食欲,。需要補腎固精的男性,。口味肉嫩不膻,，口味渾厚,。

三、四果燉雞湯

原料：蘋果,，雪梨,，木瓜，無花果,、猴頭菇,，光雞，豬瘦肉，生姜,。

制作方法：

1,、蘋果雪梨木瓜洗凈,，去皮,，切塊。

2,、無花果,，猴頭菇、豬瘦肉洗凈,。

3,、光雞去臟雜、尾部,，洗凈切塊,，一起與生姜放進燉盅，加入冷開水1000毫升,，（8碗量）,，加蓋隔水燉兩個辦小時即可。

4,、進飲時方調(diào)入適量食鹽,。此湯可供3-5人飲用。

功效：四果即蘋果,、雪梨,、無花果和木瓜。蘋果健脾消食,，雪梨清熱生津,，無花果潤腸利咽，木瓜和胃去濕,。四果燉雞,，湯味清潤鮮美，能溫中益氣,、補精添髓,。此湯營養(yǎng)豐富，為秋燥時男女老少皆宜的家庭養(yǎng)生湯品,。

四,、杜蓉湯

原料：豬腰，杜仲,，肉蓯蓉,。鹽、蔥、姜,、料酒適量,。

制作方法：

1、將豬腰剔去筋膜,，挎花刀,。

2、將杜仲和肉蓯蓉一起在砂鍋中煎約20分鐘,，留汁備用,。

3、將豬腰及蔥,、姜,、料酒放入鍋中，加入清水,，燉約40分鐘,，再放入鹽稍煮即可。

4,、加入杜仲,、肉蓯蓉，一起燉至熟,。

功效：健脾開胃,、補腎益精、溫理補腎,。特別適于調(diào)理因腎虛引起的臉色晦暗,，過度疲勞的人也很適合用于滋補元氣。湯味鮮美沁人心脾,。

五,、參淮山排骨湯

原料：洋參，淮山,，芡實,，排骨，陳皮,、精鹽少許,。

制作方法：

1、先將洋參,、淮山,、芡實、排骨,、陳皮分別洗凈,。洋參,、淮山切片，排骨斬件,，備用,。

2、在瓦煲內(nèi)加入適量清水,，先用猛火煲至水滾,，然后放入全部材料，再改用中火繼續(xù)煲3小時,，加入少許精鹽調(diào)味即可,。

功效：補氣提神、滋養(yǎng)生精,、健脾開胃、消除疲勞,。