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銀耳怎么吃才美容 8種吃法嫩膚

銀耳怎么吃才美容,，8種吃法嫩膚美白,。銀耳富有天然植物性膠質(zhì)，外加其具有滋陰的作用,，長(zhǎng)期服用能起到美容養(yǎng)顏的效果,。銀耳怎么吃才美容？下面推薦8種吃法嫩膚美白,，一起來(lái)學(xué)習(xí)吧,。

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養(yǎng)生之道網(wǎng)導(dǎo)讀：秋季干燥，想要美容嫩膚就要多喝銀耳湯,。銀耳湯的做法有很多,，銀耳熬湯加些冰糖、馬蹄,、淮山,、百合、蓮子,、紅棗等這些食材有更多養(yǎng)生功效,。下面為您介紹銀耳湯的十三種做法，愛美的你要多喝銀耳湯,！

美容嫩膚就喝銀耳湯

銀耳價(jià)值,，歷來(lái)與人參、鹿茸同具顯赫聲譽(yù),，被人們稱為“山珍”,、“菌中明珠”。它不僅是有山珍美名之稱,，而且在醫(yī)藥學(xué)中是一種久負(fù)盛名的良藥,。

我國(guó)歷代的醫(yī)學(xué)家都認(rèn)為它有“強(qiáng)精、補(bǔ)腎,、潤(rùn)肺,、生津、止咳,、清熱,、養(yǎng)胃,、補(bǔ)氣、和血,、強(qiáng)心,、壯身、補(bǔ)腦,、提神”之功,。作為營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)品，它適用于一切老弱婦孺和病后體虛者,，還具有扶正強(qiáng)壯作用,，并常用于治療老年慢性氣管炎等病癥,，對(duì)高血壓,、血管硬化患者，尤為適宜,。

常服銀耳湯,，還可起到嫩膚美容的效果。銀耳湯的特點(diǎn)是口感滑潤(rùn),、香甜醇美,、潤(rùn)肺化痰、滋陰止咳,、潤(rùn)腸開胃,。銀耳的粗纖維有助胃腸蠕動(dòng)，減少脂肪吸收,，故有助減肥作用,，并有去除臉部黃褐斑、雀斑的功效哦,。

銀耳湯的做法

做法一：馬蹄銀耳湯

原料：馬蹄（又稱荸薺）,、銀耳一朵、枸杞一小把,、冰糖適量,。

做法：銀耳提前泡發(fā)。荸薺洗凈去皮對(duì)半切塊,，枸杞用涼水泡上,。銀耳入鍋，加足量水,，大火燒開,，轉(zhuǎn)小火煮燉半小時(shí)。加荸薺與冰糖繼續(xù)熬30分鐘至銀耳變得粘稠,，臨關(guān)火前2分鐘加入泡好的枸杞即可,。

功效：荸薺是寒性食物，有清熱瀉火的良好功效。既可清熱生津,，又可補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),，最宜用于發(fā)燒病人。它具有涼血解毒,、利尿通便,、化濕祛痰、消食除脹等功效,。在呼吸道傳染病流行季節(jié),，吃馬蹄有利于流腦、麻疹,、百日咳及急性咽喉炎的防治,。

做法二：銀耳鮮淮山湯

原料：銀耳15克，鮮淮山250克,，黑砂糖1～2湯匙,。

做法：鮮淮山去皮，洗凈切小粒狀,，銀耳浸泡,，撕為小朵。一起下鍋內(nèi),，加清水750毫升（約3碗量）,。武火滾沸后改文火煲至熟透，下糖,，再推入馬蹄粉稀芡便可,。

功效：銀耳配以鮮淮山和黑砂糖為羹湯，適用于陰虛火旺型更年期的調(diào)理,，同時(shí)有健脾胃,、止瀉痢，提高呼吸道的抵抗力,、抗老化等功用,，亦為長(zhǎng)夏秋暑時(shí)養(yǎng)生的羹湯。

做法三：乳鴿瘦肉銀耳湯

原料：乳鴿1只,，銀耳10克,，瘦肉150克，蜜棗3個(gè),。

做法：將乳鴿切好,，切去腳，與瘦肉同放入滾水中煮5分鐘,，取出過(guò)冷河,，洗凈,。銀耳用清水浸至膨脹，放入滾水中煮3分鐘,，取出洗凈,。把適量清水煲滾，放入乳鴿,、瘦肉和蜜棗煲約2小時(shí),，放入銀耳再煲半小時(shí),，下鹽調(diào)味,。

功效：此湯具有滋養(yǎng)和血，滋補(bǔ)溫和的作用,。

做法四：雪梨銀耳湯

原料：雪梨1只,、水發(fā)銀耳30克,、貝母5克、白糖適量,。

做法：將水發(fā)銀耳去根,、去雜洗凈,，撕成小片,；將雪梨去皮、去籽,，切成多塊,。將食材同放在燉皿內(nèi)上屜蒸30-40分鐘即可。

功效：滋陰清肺,、消痰降火,。

銀耳湯的做法還有很多,，下面小編繼續(xù)為您介紹,。