秋天天氣干燥,，容易上火。尤其是開(kāi)學(xué)后,，朋友同學(xué)見(jiàn)面什么的,，暑假剛剛大吃大喝完或許上火還沒(méi)好又開(kāi)始嗨了，就沒(méi)想過(guò)自己的小身體哎,，今天小編就給大家?guī)?lái)一些去火的妙方,，一起來(lái)了解一下吧。

　　一,、喝蓮子湯去心火

　　表現(xiàn)癥狀：分虛實(shí)兩種,，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗,、心煩,、口干等;實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干,、小便短赤,、心煩易怒等,。

　　食療法：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包扎),，加冰糖適量,，水煎，吃蓮子喝湯,。

　　二,、喝綠豆粥去胃火

　　表現(xiàn)癥狀：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽,、飲食量少,、便秘、腹脹,、舌紅,、少苔;實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦,、大便干硬,。

　　三、吃豬肝可去肺火

　　表現(xiàn)癥狀：干咳無(wú)痰或痰少而粘,、潮熱盜汗,、手足心熱、失眠,、舌紅,。

　　食療法：豬肝1付，菊花30克(用紗布包好),，共煮至肝熟,，吃肝喝湯。

　　四,、喝梨水去肝火

　　表現(xiàn)癥狀：頭痛,、頭暈、耳鳴,、眼干,、口苦口臭、兩肋脹痛,。

　　食療法：川貝母10克搗碎成末,，梨2個(gè)，削皮切塊,，加冰糖適量,，清水適量燉服。

　　體質(zhì)燥熱的人：宜多吃梨,、香蕉,、西瓜等性偏寒類(lèi)水果,。

　　梨可改善呼吸系統(tǒng)和肺功能，有潤(rùn)肺的功效,，可以降低肺部受空氣中的灰塵和煙塵的影響,。梨果還可以加工制作梨干、梨脯,、梨膏,、梨汁、梨罐頭等,，也可用來(lái)釀酒、制醋,。梨果還有醫(yī)用價(jià)值,，可助消化、潤(rùn)肺清心,，消痰止咳,、退熱、解毒瘡的功效,，還有利尿,、潤(rùn)便的作用。

　　雪梨,，不要去皮,，因?yàn)槔娴钠な菍?duì)喉嚨最好的食療水果?？梢灾苯邮秤?，也可以做冰糖雪梨，雪梨去心切片與冰糖同放入瓦盅內(nèi),，加少量清水,，燉30分鐘，便可食用,。