本文導(dǎo)讀：很多人天氣一冷就會出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象，那么手腳冰冷是什么原因呢,？手腳冰冷吃什么好呢,？下面我們就來了解一下治療手腳冰冷的食療偏方。

　　美國賓夕法尼亞州立大學的研究人員發(fā)現(xiàn),，人體血液中缺鐵會怕冷,。貧血的女性體溫較正常血色素的婦女低0.7℃,，產(chǎn)熱量少13%,，當增加鐵的攝入后，耐寒能力會明顯增強,。因此,，怕冷的女性可增加對含鐵高的食物的攝入量，如多吃點動物肝臟,、瘦肉,、菠菜、蛋黃等,。

　　“豬肝瘦肉粥”就是不錯的補鐵食物,。將豬肝,、瘦肉洗凈、剁碎,，加油,、鹽適量拌勻；將大米淘洗干凈,，放入鍋中,，加清水適量，煮至粥將熟時,，加入拌好的豬肝,、瘦肉，再煮至肉熟透即可,。

　　補鐵也不能盲目,，還要重視讓血液更好地循環(huán)流動，身體才會產(chǎn)生更多熱量,，這同樣可以通過飲食來完成,。多吃清淡的食物，蔬菜以綠葉菜為主,，多吃橙子,、獼猴桃等維生素C含量高的水果，以提高身體的抗氧化能力,。

　　這樣可保證血管干凈,，利于血液循環(huán)。此外,，還應(yīng)適當在飲食中加些醋,，它可以幫助軟化血管，增強血液流動,。

　　氣血相通,，補血還要多補氣。身體發(fā)涼,，可以用紅棗,、枸杞、丹參等與雞,、羊肉同煮,，熬成湯汁服用，有補氣壯陽之效,；還有用紅棗,、桂圓與大米一起熬制成粥，晚餐時服用,，不僅益氣壯骨,，而且安神助眠,。