列缺：列，分解,，裂開;缺,，缺口,。此穴為手太陰肺經(jīng)之絡(luò)穴，自此分支別走手陽明大腸經(jīng),，位于橈骨莖突上方,，當(dāng)肱橈肌腱與拇長展肌腱之間，有如裂隙處,，故名。

列缺穴在前臂部,，橈骨莖突上方,，腕橫紋上1.5寸處。它屬于手太陰肺經(jīng)穴位,。在該穴處按摩,，除能治療腕臂部病變外，還有助于治療頭部,、項(xiàng)背部病證,，故有“頭項(xiàng)尋列缺”

【取穴位置】

列缺穴在橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸,，當(dāng)肱橈肌與拇長展肌腱之間,。取穴時(shí)：兩手虎口自然平直交叉，一手食指按在另一手橈骨莖突上,，指尖下凹陷中是穴,。

【功能主治】

傷風(fēng)外感、咳嗽,、氣喘,、咽喉腫痛;頭痛項(xiàng)強(qiáng)、口眼歪斜,、齒痛;遺尿,、小便熱、尿血,、陰莖痛;掌中熱,、上肢不遂、手腕無力或疼痛,。

【穴位配伍】

外感咳嗽：列缺,、大椎、合谷,、外關(guān),、魚際(《針灸學(xué)簡(jiǎn)編》)。

喘急：列缺,、足三里(《醫(yī)學(xué)入門》),。

咳嗽寒痰,、胸膈閉痛：列缺、肺俞,、膻中,、三里(《針灸大全》)。

頭痛：列缺,、中脘,、合谷、上星,、太淵,、百會(huì)、頭維,、絲竹空,、風(fēng)池、太陽(《針灸治療實(shí)驗(yàn)集》),。

咯血：列缺,、太淵、尺澤,、足三里(《針灸學(xué)》上海中醫(yī)學(xué)院編),。

莖中痛：列缺、行間(《類經(jīng)圖翼》),。

牙齒疼痛：列缺,、后溪、人中,、頰車,、呂細(xì)、太淵,、合谷(《針灸大成》),。

淋痛：列缺、中封,、膈俞,、肝俞、腎俞,、氣海,、石門(《神灸經(jīng)綸》)。

驚癇：列缺,、陽明絡(luò)(《針灸甲乙經(jīng)》),。

瘧疾：列缺、后溪,、少澤,、前谷(《備急千金要方》),。

慢性鼻炎：列缺、上星,、迎香,、曲池、風(fēng)池(《常用腧穴臨床發(fā)揮》)

【理療方案】

向上斜刺0.2~0.3寸,，局部酸脹,、沉重,、或向肘,、肩部放散,。或向下斜刺0.3~0.5寸,，或用恢刺法以治療橈骨莖突狹窄性腱鞘炎等手腕部疾患。

按法,、點(diǎn)法、揉法,、按揉法,、點(diǎn)揉法、點(diǎn)按法,、掐法,、拇指彈撥法等。

艾炷灸3~5壯,，艾條灸5~10分鐘，因此處皮膚較薄,，不宜瘢痕灸,！

【養(yǎng)生建議】

每天堅(jiān)持用食指指腹揉按列缺，每次1~3分鐘,，對(duì)于三叉神經(jīng)痛,、健忘、驚悸等病癥,，可以起到顯著的保健調(diào)理效果,。

頭項(xiàng)尋列缺，列缺穴是大腸經(jīng)上的穴位,，具有多種功效,，而且按摩也非常方便。如果遇到頭疼腦熱等問題都可以找個(gè)穴位,。

列缺穴三大功效

1,、頭疼,、頸椎病等頭部疾病：

“四總穴歌”中叫做“頭項(xiàng)尋列缺”,。意思是說頭頸部的疾病都可以通過按摩,、艾灸列缺穴得以治療，如外感引起的頭項(xiàng)強(qiáng)痛,、偏頭痛,、落枕、頸椎病,、面神經(jīng)麻痹等,。實(shí)際上，列缺穴的功效還遠(yuǎn)不止此,。

中醫(yī)認(rèn)為,，“經(jīng)脈所過，主治所及”,，因列缺穴既是手太陰肺經(jīng)之絡(luò)穴,，別走手陽明大腸經(jīng)，又通于任脈,，是八脈交會(huì)穴之一,。

所以，這些經(jīng)脈所經(jīng)過的地方的疾病,，都可以通過按摩,、艾灸列缺穴來治療，如咽喉炎,、牙關(guān)緊閉,、齒痛、腕肘無力,、半身不遂,、支氣管炎、支氣管擴(kuò)張,、咯血,、咳喘等。

2,、美容：

其一,，中醫(yī)認(rèn)為，“肺主皮毛”,，故按摩列缺穴能讓皮膚光滑細(xì)膩,，也算是非常不錯(cuò)的美容穴。

3,、戒煙：

對(duì)于要戒煙的人來說,，不可不知列缺穴,，想抽煙時(shí)掐掐列缺穴，能夠控制抽煙欲望,。

減輕粉塵傷害：

一些經(jīng)常接觸粉塵和有毒有害氣體的人,，如老師、一線工人,，經(jīng)常按按列缺穴,，可有效減輕粉塵和有毒氣體對(duì)身體的傷害。