隨著冬季氣溫逐漸降低,，且空氣干燥，心絞痛等各類心腦血管疾病進(jìn)入高發(fā)期，大家應(yīng)提高警惕,。

　　冬季氣溫低,，人體受到寒冷的刺激以后，全身的毛細(xì)血管收縮,，引起血壓升高,，促進(jìn)血栓形成，易導(dǎo)致中風(fēng)和急性心肌梗塞的發(fā)生,。老年人血管較硬,，缺少彈性，一旦血液流動受阻,，加上寒冷刺激使血管收縮,，如若再加上喝水過少，更會加劇這種情況,，容易引起血液流通不暢,，形成血栓，引發(fā)心血管疾病,。

　　高血壓患者尤其要注意,，由于寒冷引起血管收縮，使原本已經(jīng)超過正常水平的血壓進(jìn)一步增高,，容易造成血管破裂而發(fā)生腦出血,。

　　另外，目前心血管疾病已經(jīng)不是老年人的專利,，隨著人們膳食結(jié)構(gòu)和生活習(xí)慣的改變,，中青年人工作壓力大、生活不規(guī)律,、大量飲酒等因素，導(dǎo)致高血脂,、高膽固醇,、冠心病、腦血栓,，對這個年齡段的人群來說,，心腦血管疾病的防治已成為保障身體健康的頭等大事。

　　北京市疾控中心提醒您：

　　1,、重視高血壓,、冠心病等相關(guān)疾病的治療，遵醫(yī)囑按時按量服藥,。

　　2,、飲食均衡不要過于油膩，清淡飲食，遵循低油,、低鹽,、低糖的飲食原則，適當(dāng)增加飲水量,。

　　3,、注意保暖，適當(dāng)運動,，但老年人戶外運動不宜過早晨練,，時間不宜過長。

　　4,、如果發(fā)現(xiàn)意識一時性喪失,、站立不穩(wěn)、口齒不清等表現(xiàn),，及時就醫(yī),。

　　5、定期檢查身體,，發(fā)現(xiàn)問題及早治療,。

　　6、保持大小便通暢,，避免過度用力,，誘發(fā)急性心腦血管病。

　　7,、控制情緒,，保持樂觀愉悅的心情，切忌狂喜,、暴怒,、憂郁、悲傷和驚恐,。

　　8,、建立良好的生活方式，從而達(dá)到預(yù)防心腦血管疾病的目的,。