輔食添加全攻略 之

【吞咽期（滿6月齡）寶寶的一天作息參考】&

【吞咽期（滿6月齡）寶寶的一月飲食舉例】

注1：不同的嬰兒和家庭有自己的作息和飲食規(guī)律,，此表僅作為參考,；

注2：可參考米粥的厚度來沖調(diào)米粉；

注3：每個孩子的情況不同,，體重位于P3與體重位于P97的孩子一天的熱量需求就不一樣,，這系列表格是按照體重P50孩子來制作的，請勿完全對號入座,。

愿這個作息和飲食表格能幫助家長和寶寶們度過第一個月的輔食添加,。

【不同階段的輔食質(zhì)地】輔食添加初期，輔食質(zhì)地也很重要,。根據(jù)寶寶的大致月齡和口腔處理食物的主要方式,，把輔食添加分為4期：

吞咽期，基本整吞整咽,，輔食為柔滑的泥糊,；

蠕嚼期，舌搗碎 牙齦咀嚼,，輔食為稍厚的泥糊,；

細嚼期，主要以牙齦咀嚼,，輔食為質(zhì)地軟的碎塊,；

咀嚼期，主要以牙齒咀嚼,，輔食為質(zhì)地軟的小塊

輔食添加時,，切勿一味追求輔食的量，而忽視輔食的質(zhì),，因此可能導致孩子出現(xiàn)一些消化系統(tǒng)的不適癥狀,。