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老一輩的人都說健康的身體一半來自好的脾胃,，許多媽媽也覺得孩子的胃口好，吃得好,，身體自然長得棒,。那么小孩養(yǎng)胃吃什么呢？下面小編為您詳解小孩養(yǎng)胃吃什么,。

養(yǎng)生之道網導語：現(xiàn)代都市人大多數(shù)喜歡喝牛奶,。牛奶是最古老的天然飲料之一，被譽為“白色血液”,，對人體的重要性可想而知,。但是有些人胃不好能喝牛奶嗎？下面小編為您講解胃不好能喝牛奶嗎,。

牛奶含有豐富的礦物質,、鈣、磷,、鐵,、鋅、銅,、錳,、鉬。最難得的是,，牛奶是人體鈣的最佳來源,，而且鈣磷比例非常適當，利于鈣的吸收,。牛奶味甘,，性平、微寒,，入心,、肺、胃經,，具有很好的養(yǎng)胃功效,。但胃不好能喝牛奶嗎？

胃不好能喝牛奶嗎,？

有些人認為牛奶有很好的養(yǎng)胃功效，喝牛奶還能緩解胃痛,。牛奶中的蛋白質能中和胃酸而使胃痛緩解,。但是，牛奶是奶牛產的,，原本是給小牛喝的,，由于人類發(fā)現(xiàn)它是接近母乳最好的一種替代品，才拿來給人喝,，但是牛奶和母乳最大的不同就是含有乳糖,，因此，很多人都不習慣喝牛奶,。即使胃腸正常的人,，因為牛奶中的乳糖引起乳糖不耐癥，會導致一些胃腸的問題,，比如腹瀉或者便秘,。那么這一類患有乳糖不耐癥的人反而不適合喝牛奶了。

因此小編建議胃不好又有乳糖不耐癥的人還是不要喝牛奶了,。而如果僅僅是胃不好的人,，可以適當?shù)暮纫恍┡Ｄ蹋驗榕Ｄ痰臓I養(yǎng)價值豐富,，胃腸不好本身就影響營養(yǎng)的吸收,，多喝些牛奶有助于修復胃腸的粘膜，促進營養(yǎng)的吸收,，對胃腸疾病是有一定的幫助的,。

另外，不同的胃病喝牛奶的方式也不同,。

萎縮性胃炎：萎縮性胃炎患者往往容易胃酸缺乏,。牛奶中所含的蛋白質及鈣可以刺激胃酸的分泌。因此,，可以喝牛奶,。

淺表性胃炎：淺表性胃炎患者胃酸往往正常或過多?？梢陨倭亢纫恍┡Ｄ?。或者將牛奶與米湯混合后一起喝,。

消化性潰瘍：不適合大量喝牛奶,，否則會刺激胃酸分泌過多，引起疼痛,。

功能性消化不良：牛奶易消化吸收,，可以補充蛋白質，因此功能性消化不良患者可以喝牛奶,。但是,，喝酸奶效果會更好，更易于消化吸收,。

了解了胃不好是否可以喝牛奶之后,，下面小編為您介紹不適宜喝牛奶的人以及如何正確的牛奶。

不適宜喝牛奶人群

1,、消化道潰瘍患者不宜喝牛奶,。

2、乳糖酸缺乏患者不宜喝牛奶,。

3,、返流性食道炎患者不宜喝牛奶。

4,、膽囊炎和胰腺炎患者不宜喝牛奶,。

5、鉛作業(yè)人員不宜喝牛奶,。

6,、腎結石患者不宜喝牛奶。

7,、牛奶過敏者不宜喝牛奶,。

8、缺鐵性貧血患者不宜喝牛奶,。

9,、患有乳糖不耐癥的人。

如何正確喝牛奶,？

1,、牛奶不宜生喝，加熱見沸后即取

牛奶加熱時不要煮沸,，也不要久煮,，否則會破壞營養(yǎng)素，影響人體吸收?？茖W的方法是用旺火煮奶,，奶將要開時馬上離火，然后再加熱,，如此反復3～4次,，既能保持牛奶的養(yǎng)分，又能有效地殺死奶中的細菌,。

2、牛奶煮開稍涼后別加糖

奶中賴氨酸和果糖在高溫下形成果糖賴氨酸,，對人體有害,。糖屬酸性，奶中鈣屬堿性,，兩者結合使鈣大量丟失,。因此喝牛奶最好不加糖。

3,、不宜空腹喝牛奶

空腹身體處于饑餓狀態(tài),，需求能量階段。此時喝牛奶將蛋白質當碳水化合物變成熱能而消耗,。在胃中停留時間短,，很快排泄至腸道，不利于消化吸收,。

4,、不宜和含鞣酸草酸的食物同食

牛奶不宜與如濃茶，袖子,，檸檬,，楊梅、石榴,、覓草,、茭白、菠菜等同食,。因此類食物含有大量草酸和鞣酸凝結成塊,，不易消化吸收，破壞營養(yǎng),。

5,、牛奶不宜放入冰箱冷凍室

牛奶放在冰箱冷凍室易導致脂肪與蛋白分離出干酪素，形成分層,，影響口感,。

6、牛奶宜放在涼爽暗處

牛奶放在日照下容易導致維生素B、C損失殆盡,。

了解了胃不好能喝牛奶嗎后,，小編提醒您牛奶可以養(yǎng)胃，但不能治胃病,，胃不好還是要到醫(yī)院檢查根治,，再根據(jù)自己的身體情況科學合理地飲用牛奶哦。