卵巢是女性體內(nèi)重要的生殖器官之一，起著排出卵子,，分泌雌激素等的功能,。而雌激素對女性來說，意義重大，女性的第二性征,、規(guī)律分布的皮下脂肪,、以及光滑無暇的皮膚都與之密不可分。

所以說卵巢的衰老就意味著女性衰老,。而衰老,，就意味著會出現(xiàn)皺紋,、黃褐斑,、皮膚粗糙松弛、皮膚缺乏彈性,，這些衰頹,，無論用多少護膚品都難以改變。女人都是愛美的,，都希望自己青春永駐,，因此很多女性想通過保養(yǎng)卵巢的方法來延緩自己的衰老。

而現(xiàn)在就有不少美容院,、微信號聲稱可以通過所謂精油按摩,，可以卵巢保養(yǎng)，排出體內(nèi)淤血,，治療月經(jīng)紊亂,。他們的一般做法：首先清洗腹部皮膚，然后用精油涂抹在小腹上,，之后按摩所謂的卵巢反射區(qū),，卵巢就可以吸收精油，去除去淤血,。就可以達到保養(yǎng)卵巢,、刺激卵巢分泌性激素、改善黃褐斑,、皮膚粗糙,、月經(jīng)紊亂以及治療更年期綜合征。

其實這些卵巢保養(yǎng)毫無科學依據(jù),。

首先,，從卵巢的結(jié)構(gòu)上看，卵巢類似于子宮,、輸卵管,，位于盆腔深處，哪怕是體檢,，用手都無法觸及到卵巢,，何況這按摩。而且按摩腹部最多能起到一定的活血通絡(luò),、幫助腸胃蠕動的效果,。

其次,，在一般按摩中，加入精油主要起到潤滑皮膚的作用,，但是皮膚吸收任何物質(zhì),，都要經(jīng)過靜脈進入血液循環(huán)，才能到達相應(yīng)的組織器官,。精油能深入皮膚,，但是，幾乎不可能到達卵巢,，更不可能到達大腦的垂體,、下丘腦，進而影響整個身體的內(nèi)分泌系統(tǒng),。換句話說,，如果精油能到達盆腔深處直達卵巢，很多疾病就能輕松解決了,。

有些美容院使用的精油中甚至非法添加了雌激素,，如果一旦使用，雌激素經(jīng)按摩皮膚吸收到血液里,，可以使體內(nèi)激素增多,，這相當于額外補充雌激素，人體確實會出現(xiàn)“卵巢有活力”的表現(xiàn)——皮膚變得光澤充滿彈性,、黃褐斑減少等,。

與其試圖通過這些所謂的“卵巢保養(yǎng)”來保養(yǎng)卵巢，還不如從健康生活做起,。

1,、運動

適量的運動不僅可以加強人體免疫力、減少過多的脂肪,，還可以預(yù)防婦科疾病,，防止卵巢癌、子宮癌,。

2,、飲食

多吃含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、B族維生素,、葉酸,、鐵、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)的食物,，比如雞蛋,、牛奶、豬肝、豆類,、深海魚,、綠色蔬菜、蘑菇,、木耳,、海帶、紫菜等,。常另外可以在醫(yī)師的指導(dǎo)下用滋補肝腎,、氣血的藥物煲湯，比如熟地,、黃芪,，也可以服用中成藥如六味地黃丸、坤泰膠囊等,。

3、保持心情愉悅

相關(guān)研究表明,，女性若長期心理壓力過大,、精神過度緊張、抑郁,，卵巢衰老的速度會大大增加,。所以要培養(yǎng)良好的生活習慣，早睡早起,，培養(yǎng)廣泛的興趣愛好,，多和朋友交流。

4,、定期體檢

至少每年要有一次體檢,，并且不能遺漏婦科檢查。這樣可以盡早發(fā)現(xiàn)身體的變化,，及早治療,，避免延誤病情。