艾灸的最終目的是打通經(jīng)絡(luò)，讓氣血暢行

　　什么樣的人是健康的人?世界衛(wèi)生組織給出了10條標(biāo)準(zhǔn),，有身體方面的,，有心理方面的。不過(guò),，歸結(jié)起來(lái)就是四個(gè)字——天人合一,，這是《黃帝內(nèi)經(jīng)》里面的話。這個(gè)“天”指的是大自然,，意思就是人要是能和自然一樣,，就是健康的。打個(gè)比方,，人體就像是大地,，經(jīng)絡(luò)是大地上的河流與小溪，氣血是流淌的河水,。河道暢通,，水流順暢，健康就不會(huì)出問(wèn)題;反過(guò)來(lái),，如果河道哪里被淤泥石塊阻塞了,，那里就要發(fā)水，下游就要干涸,。如果出現(xiàn)這種情況,，就是生病了。

　　人吃五谷雜糧,，哪有不生病的?大家都有生病的體會(huì),。有些病是急病，比如下雨天淋雨著涼了,，第二天就會(huì)發(fā)燒感冒;而有一些病比較隱蔽,，從病邪入體到發(fā)病要幾個(gè)月，甚至好幾年,?？墒遣还茉趺凑f(shuō)，這都是我們?nèi)梭w的正氣和病邪作戰(zhàn)失敗的結(jié)果：病邪阻塞了經(jīng)絡(luò),、損害了臟腑,，人就不健康了。

　　有一個(gè)病人,，他得了二十多年的腸炎,，他的病根就是寒氣侵害了胃腸,。艾灸是寒氣的克星，他用艾灸治療,。他自己反映,，艾灸的第二次出現(xiàn)了咽喉干的現(xiàn)象，尤其是上顎干癢,，之后癥狀越來(lái)越嚴(yán)重,，扁桃體也開(kāi)始疼痛，變成暗紅色了,。他擔(dān)心把身體灸壞了,，這是正常的反應(yīng)。我們想把病邪趕走,，可它不可能乖乖就范,，肯定要抵抗，抵抗不過(guò)還要逃竄,，所以會(huì)出現(xiàn)腸炎之外的疾病,。艾灸之后多喝些溫水，一來(lái)潤(rùn)喉,，二來(lái)可以幫助排毒,。如果扁桃體疼痛比較嚴(yán)重，可以在大椎穴針刺3～5下,，然后拔罐,，拔出瘀血,。再艾灸的時(shí)候,，這個(gè)癥狀就會(huì)改善了。

　　用艾灸治病,，主要是想用艾灸打通人體阻塞的經(jīng)脈,、用陽(yáng)氣滋潤(rùn)虛弱的臟腑。氣血充足了,，正氣才能對(duì)抗病邪,。而且通經(jīng)絡(luò)、補(bǔ)陽(yáng)氣不僅能治病,，發(fā)現(xiàn)活用它們還能找到疾病,，甚至一些很小的疾病也能找到。這是按摩,、放血,、拔罐、導(dǎo)藥等等方法不具備的,，因?yàn)榘牟粌H調(diào)用人體自身的力量,，還借用了艾草的藥性和灸火的熱性,。人體的元陽(yáng)之氣如果損耗了，是不能再生的,，只能補(bǔ)充,，而藥性和熱性都是強(qiáng)大的外援，所以我一直很推崇艾灸這個(gè)方法,。

             調(diào)理腸胃,，給自己一個(gè)好胃口

　　    取穴：神厥，中脘,，氣海,，百會(huì)，足三里,，肝俞,，膽俞，脾俞,，胃俞,，三焦俞。

　　功效：調(diào)理脾胃,、扶正祛邪,，對(duì)傷食(消化不良)有很好的治療效果。

　　灸法：溫和灸,，每次每穴10分鐘左右,，長(zhǎng)期堅(jiān)持。

 艾灸5個(gè)俞穴可以使用三眼艾灸盒,，灸10～15分鐘,。

升陽(yáng)氣，補(bǔ)腎虛,，艾灸救治命門(mén)火衰

 取穴：命門(mén),，腎俞，太溪,，復(fù)溜,。

　　功效：溫煦、激發(fā),、推動(dòng)腎的功能,。

　　灸法：每天1次，每次每穴10～15分鐘,，長(zhǎng)期堅(jiān)持,。

 中醫(yī)上有個(gè)名詞，叫“命門(mén)火衰”。簡(jiǎn)單點(diǎn)理解,，就是腎陽(yáng)虛,，是因?yàn)樵獨(dú)馓撊趸蚰I精損耗導(dǎo)致的。這樣的人精神萎靡,、面色晃白,、腰酸肢冷、小便不利,，給人感覺(jué)病怏怏的,，去醫(yī)院檢查又找不出什么病，有點(diǎn)像常說(shuō)的“亞健康”,。但是如果命門(mén)火衰比較嚴(yán)重,，就會(huì)影響到生殖系統(tǒng)。幾個(gè)陽(yáng)痿的病人,，他們都是40多歲,，病因大同小異，都是房事不節(jié)制導(dǎo)致的腎精損耗太劇,。這對(duì)男人來(lái)說(shuō)可是大問(wèn)題,。給他們治療其實(shí)比較簡(jiǎn)單，如果沒(méi)有精神因素的影響,，腎虛只要補(bǔ)腎就可以了,。溫和灸命門(mén)、腎俞和太溪,，每天1次,，每次每穴10～15分鐘。命門(mén)就是生命之門(mén),，人體的先天之氣就蘊(yùn)藏在這里,。它對(duì)各臟腑有溫煦、激發(fā),、推動(dòng)的作用,，就像爐灶下的一把火,，火力旺,，爐灶才有熱氣。艾灸本來(lái)就有純陽(yáng)的效力,，在命門(mén)艾灸,，不亞于是“火上澆油”。而腎俞益腎助陽(yáng),、太溪生氣,，這都是補(bǔ)腎的常用穴位，適用于各種腎虛的癥狀,。

　　一提到腎虛,，有人就會(huì)想到男性,，但實(shí)際上女性腎虛一點(diǎn)兒也不罕見(jiàn)。她們都有總想跑衛(wèi)生間,、發(fā)枯或脫發(fā),、有黑眼圈、虛胖怕冷,、腹瀉,、失眠、月經(jīng)不調(diào)等等表現(xiàn),，嚴(yán)重的甚至有宮寒不孕,。對(duì)于男性和女性來(lái)說(shuō)，補(bǔ)腎同樣重要,。平時(shí)可以做養(yǎng)生灸,，針對(duì)補(bǔ)腎的穴位重點(diǎn)施灸，對(duì)升陽(yáng)氣,、補(bǔ)腎虛很有幫助,。

　　對(duì)于女性補(bǔ)腎，我推薦復(fù)溜這個(gè)穴位,。復(fù)溜就是讓血液重新流動(dòng)起來(lái)的意思,，它是腎經(jīng)的母穴,具有滋陰補(bǔ)腎的功效。復(fù)溜在太溪直上2寸,，對(duì)于治療血瘀,、婦科炎癥，以及因流產(chǎn)留下的后遺癥很有效,。而且,，復(fù)溜這個(gè)穴位可以用作檢驗(yàn)?zāi)I虛的按鈕。如果按壓復(fù)溜感覺(jué)到很酸很疼,，就說(shuō)明有腎虛的情況,，需要艾灸了。等到艾灸一段時(shí)間,，復(fù)溜不酸不疼了,，就說(shuō)明腎虛的毛病治好了。

肥胖也是因?yàn)槠⑽覆徽{(diào),，艾灸關(guān)元,、中脘有助減肥

　　取穴：中脘，關(guān)元,。

　　功效：減肥,，尤其是下半身肥胖。

　　灸法：溫和灸，每次30分鐘左右,，每天堅(jiān)持,，時(shí)間在三個(gè)月以上。

　　 現(xiàn)在很多按摩院,、美容院都推出了艾灸減肥瘦身的業(yè)務(wù),，這種方法可不可行，有沒(méi)有效果?一位在河北保定的病人說(shuō),，她原本是用艾灸治療婦科病和腰椎病,，沒(méi)想到小腹的贅肉消下去了，身材苗條了很多;還有一位病人是治療痛經(jīng)的,，她也告訴我自從艾灸后,，苗條了很多，尤其是“那種虛胖好像沒(méi)有了,，肌肉變得很瓷實(shí)”,。

　　類似的回饋越來(lái)越多，我也就慢慢相信艾灸對(duì)減肥確實(shí)有幫助,。但是,，原理在哪里呢?艾灸哪些穴位可以減肥呢?都說(shuō)“實(shí)踐出真知”，發(fā)現(xiàn)她們堅(jiān)持艾灸的時(shí)間都在兩三個(gè)月以上,，時(shí)間比較長(zhǎng),。看來(lái)想要用艾灸減肥,，也要堅(jiān)持堅(jiān)持再堅(jiān)持,，只有堅(jiān)持才能獲得勝利。

　   這些患者都不是故意減肥,，而是在治療其他疾病的時(shí)候無(wú)心插柳柳成蔭,。粗略地統(tǒng)計(jì)了一下她們艾灸的部位，發(fā)現(xiàn)都艾灸了腹部的中脘和關(guān)元這兩個(gè)穴位,，這應(yīng)該就是令她們收獲意外之喜的源頭,。

　　中脘在上腹部，前正中線上,，當(dāng)臍上4寸

　　關(guān)元在下腹部,，前正中線上，當(dāng)臍下3寸

　　中脘這個(gè)穴位在治療脾胃疾病的時(shí)候經(jīng)常用到,，因?yàn)橹须涫俏傅哪佳?，也是任脈,、手少陽(yáng),、手太陽(yáng)、足陽(yáng)明等經(jīng)的交會(huì)穴，對(duì)胃,、大腸,、小腸、膽,、三焦,、膀胱等臟腑的疾病有很好的療效?？梢哉f(shuō),，中脘是一個(gè)調(diào)治脾胃的萬(wàn)能穴位。而肥胖就是脾胃不調(diào)惹的禍,。中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論認(rèn)為,，肥胖是由于經(jīng)絡(luò)失控，脾,、胃,、肺、肝,、腎等臟腑功能失調(diào)導(dǎo)致的,。人體無(wú)法正常排除廢棄物，脂肪也無(wú)法正常燃燒,，于是脂膏就蓄積在了身體里,。最早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有這樣的記載，比如《素問(wèn)·通評(píng)虛實(shí)論》中就有“肥貴人,，則膏粱之疾也”和“肥人多痰多濕,，多氣虛”的說(shuō)法。

　　常灸中脘穴可以幫助調(diào)整食欲,，使食欲趨于平衡的關(guān)系,。不能艾灸的時(shí)候，也可以用按摩中脘穴的辦法,。仰臥并采取手指點(diǎn)按的方式,，點(diǎn)按50～100次，同時(shí)配合用手掌按摩腹部,，以肚臍為中心,，順時(shí)針按揉50～100次。同樣有效,。

　　關(guān)元穴則是小腸的募穴,，也是任脈、足三陰等經(jīng)的交會(huì)穴,。艾灸關(guān)元除了可以治療多種消化,、泌尿,、生殖系統(tǒng)疾病外，還對(duì)太胖(肥胖)有效,。艾灸關(guān)元穴能很快消失脂肪,，可能是因?yàn)榘牡臒崃θ诨酥?。平時(shí)在生活中,，我們處理肥肉都是用熱鍋燒開(kāi)烤油,，會(huì)看到肥肉很快變成油。而艾灸時(shí),，腹部的皮下脂肪也會(huì)遇熱而融化,，會(huì)有部分脂肪遇熱分解成稀釋的狀態(tài)，脂肪通過(guò)其他途徑從體內(nèi)排出,，這樣就可以達(dá)到減肥的目的了,。

　　有一位母親她的女兒今年二十多歲，身高165厘米,，體重60公斤,。肥胖的時(shí)間比較長(zhǎng)了，有9年,，主要是臀部,、大小腿這些下半身部位肥胖。睡眠較好,，排便軟,，每天1～2次。我分析她女兒這種狀況是因?yàn)殛?yáng)虛陰盛,，脾胃不和導(dǎo)致能量不足,，于是建議她給女兒艾灸。艾灸的具體方法是：使用溫和灸灸中脘,、關(guān)元兩穴,，每次30分鐘左右，每天堅(jiān)持,。

　　除了艾灸之外,，我還建議她女兒要多運(yùn)動(dòng)，少吃淀粉含量高的食物,。

　　由于這個(gè)女兒肥胖的時(shí)間比較長(zhǎng)了,，所以調(diào)理的時(shí)間也要久一些。根據(jù)其他病友的經(jīng)驗(yàn),，大概三個(gè)月見(jiàn)效,。希望她可以堅(jiān)持下來(lái)，重新讓花季女孩擁有美麗,。

增強(qiáng)免疫力,，別人感冒我沒(méi)事兒

 取穴：關(guān)元,、中脘、足三里,、神闕,。

　　功效：溫經(jīng)祛病,，增強(qiáng)免疫力,，預(yù)防感冒等傳染病。

　　灸法：溫和灸,，每次每穴10分鐘左右,，長(zhǎng)期堅(jiān)持?；蛘咴谏耜I穴做隔姜灸或隔蒜灸,，每次灸5～8炷。

　   神闕是一個(gè)養(yǎng)生穴,，不僅可以艾灸,，一些臍療的辦法也是對(duì)這里起作用。老年人如果害怕肚子著涼傷腸胃,，可以用干的艾草做成小包放在肚子上,，也能起到驅(qū)寒保健的作用。養(yǎng)生的辦法很多,，形式也很多,，大家可以自己發(fā)掘，找到最適合自己的保健方法,。

精力不足是陽(yáng)虛,，艾灸讓你每天都精力充沛

 　取穴：合谷，復(fù)溜,，督脈,。

　　功效：艾灸合谷和復(fù)溜可以緩解多汗;艾灸督脈，可以激發(fā)一身之陽(yáng)氣,。

　　灸法：艾灸合谷,、復(fù)溜每次15分鐘，每周3～4次,。隔姜灸督脈,，沿著督脈從頸部貼到臀部，從頭,、尾,、中間三個(gè)地方點(diǎn)燃，讓艾炷自然燃燒,。

      俗話說(shuō)“春困秋乏”,，就是指到了特定的季節(jié)人容易累,。不過(guò)，我看現(xiàn)在很多人是每天都很累,。一些三四十歲的人,，正是年富力強(qiáng)的時(shí)候，卻整天抱怨精力不足,、體質(zhì)下降,。這怪不得別人，都是自己惹的禍,。一個(gè)32歲的人,，他沒(méi)什么明顯的疾病，就是全身不舒服,，比如脾胃功能差,、食欲不振、精力不濟(jì),，而且多夢(mèng),、頭多汗。他說(shuō)自己做什么都沒(méi)精神,，見(jiàn)人也不想說(shuō)話,，就是想睡覺(jué)。我一問(wèn),，原來(lái)他是個(gè)商人,，平時(shí)工作忙、應(yīng)酬多,、運(yùn)動(dòng)少,，現(xiàn)代人的通病他一個(gè)不少。才30多歲就把身體的本錢(qián)折騰差不多了,，難怪體質(zhì)這么弱,。

　　這個(gè)病人體質(zhì)屬于陽(yáng)虛。怎么看出來(lái)的呢?很簡(jiǎn)單,，看出汗,。中醫(yī)講“汗為心之液”，意思是說(shuō)汗為津液所化,。津液和陽(yáng)氣是互相依存的,，汗多就會(huì)造成津液虧損，進(jìn)而損耗陽(yáng)氣,。人體陽(yáng)氣少,，生命的動(dòng)力不足，干什么都沒(méi)精神也就不奇怪了,。

　　兩個(gè)辦法：一個(gè)是艾灸合谷和復(fù)溜穴,，這個(gè)法子是治療多汗的,。多汗多與腎虛有關(guān)，而腎“虛則補(bǔ)其母”,。復(fù)溜是腎經(jīng)上的母穴,，對(duì)補(bǔ)腎很有效。每次艾灸的時(shí)間不用太長(zhǎng),，15分鐘左右就行了,。每周可以灸3～4次。

　　第二個(gè)方法是隔姜灸督脈,。督脈在人體后背的正中線,，總管一身陽(yáng)氣,，所以也有“陽(yáng)脈之?！钡姆Q呼。把老姜切成3毫米左右厚的大片,，沿著督脈從頸部貼到臀部,，然后擺上一個(gè)個(gè)小艾炷，從頭,、尾,、中間三個(gè)地方點(diǎn)燃，讓艾炷自然燃燒,。這個(gè)辦法可以激發(fā)人體陽(yáng)氣,，促進(jìn)陽(yáng)氣在身體循環(huán)。陽(yáng)氣足了,，人就精神了,。灸了一個(gè)多月后效果不錯(cuò)，不出汗了,，精神也好了,。可是最近一個(gè)星期,，生意上的應(yīng)酬又多了起來(lái),，經(jīng)常請(qǐng)客喝酒，又和客戶談判很費(fèi)心神,，剛好轉(zhuǎn)的身體狀況又不好了,。不出汗了，合谷和復(fù)溜可以不灸了,，但隔姜灸必須堅(jiān)持,。脾胃不好可以加灸中脘和足三里。不過(guò),，這都是補(bǔ)救的辦法,，根本還在于改變不健康的生活方式,。還應(yīng)該多吃紅黃色和深綠色的蔬菜，如胡蘿卜,、南瓜,、番茄、青椒,、芹菜等,，對(duì)恢復(fù)精力都有好處。

    如果還照著現(xiàn)在這種情況過(guò)日子,，和健康就是南轅北轍,，再好的養(yǎng)生辦法也保不了健康。

　寒邪,、氣滯,、元陽(yáng)虛，是現(xiàn)代人的病根

　　　現(xiàn)在人們的生活水平提高了,，體質(zhì)卻變差了,。雖然平均壽命變長(zhǎng)了，但是各種慢性病,，比如高血壓,、糖尿病的發(fā)病率也高了很多。尤其是現(xiàn)在二十幾歲到四十幾歲的人,，他們是社會(huì)的支柱,，但他們的身體狀況明顯不如過(guò)去。不是頸椎或腰椎有問(wèn)題,，就是頭痛,、失眠、健忘,，這和他們的生活習(xí)慣有很大關(guān)系,。很多老年人看起來(lái)挺健康，卻也疾病纏身,，常常是血壓,、血糖、血脂“三高”,，要不就是有心腦血管疾病,。

　　兩個(gè)年輕人，他們都是因?yàn)轭^痛,，但是病因和癥狀完全不同,。

       第一個(gè)小伙子睡覺(jué)時(shí)吹了一宿空調(diào)，醒來(lái)感覺(jué)頭部脹痛，跟著心跳一下一下的,。這是氣血瘀滯的肝陽(yáng)上亢型頭痛,，是外邪稽留所致。

       第二個(gè)小伙子是幾天整宿上網(wǎng)后的頭空痛,，就是感覺(jué)腦袋空空的那種痛,。這是氣血虧虛導(dǎo)致的，因?yàn)樵?yáng)不足,，不能上達(dá)頭部清竅,，所以疼痛帶有空虛。

       他們兩個(gè)的病因不一樣,，治療自然也有區(qū)別,。

      第一個(gè)小伙子艾灸了四神聰和太沖，目的是把氣通開(kāi),，氣助血行,，自然頭就不疼了。

      第二個(gè)小伙子,，艾灸足三里,、三陰交,、血海等穴,，用艾灸補(bǔ)腎陽(yáng)，元陽(yáng)上行到頭部,，頭也就不再空痛了,。

　　這兩個(gè)人很有代表性，一個(gè)是寒邪入侵,，體內(nèi)氣滯阻塞了經(jīng)絡(luò),，一個(gè)是體虛，元陽(yáng)供養(yǎng)不足,。

       寒邪,、氣滯、元陽(yáng)虛,，是現(xiàn)代人的三大病根,。

     《黃帝內(nèi)經(jīng)》里認(rèn)為健康的人應(yīng)該是“天人合一”的，人可以隨時(shí)得到天地之氣的滋養(yǎng),?？墒乾F(xiàn)在呢?別說(shuō)“天人合一”，就算是接觸自然的機(jī)會(huì)都少之又少,?？纯船F(xiàn)代的人的生活：出門(mén)有代步工具，上班有辦公室，休閑有劇院酒吧,，鍛煉有健身俱樂(lè)部,，吃喝有人工種植或飼養(yǎng)的食物，而且很多年輕人從冰箱里面拿出食物或飲料直接飲用,，這樣就導(dǎo)致寒邪直接侵入胃腸和臟腑……可以說(shuō),，現(xiàn)代人和自然界基本隔絕了。脫離了自然,，得不到天地之氣的補(bǔ)充,，人的元陽(yáng)入不敷出，于是就越來(lái)越虛,。這是大環(huán)境造成的,。

　　除了大環(huán)境，人體內(nèi)的小環(huán)境也改變了,。中醫(yī)早就有“十病九寒”和“百病生于氣”的說(shuō)法,，現(xiàn)在更是這樣。整天坐著不運(yùn)動(dòng),，吃肥甘厚膩的食物,，夏天把空調(diào)開(kāi)得很低，白領(lǐng)們冬天穿西服打領(lǐng)帶……這統(tǒng)統(tǒng)為寒氣進(jìn)入身體開(kāi)了快速通道,。寒是外因,，氣就是內(nèi)因了。現(xiàn)代人都說(shuō)壓力大,，有了壓力就有了郁氣,、怨氣、怒氣……這些氣可不是好東西,，它們會(huì)抱成團(tuán)堵在經(jīng)絡(luò)里,。不管是寒，還是氣,，都會(huì)阻塞經(jīng)絡(luò),，使氣血循環(huán)不暢。脾胃經(jīng)堵了,，消化就不正常;心經(jīng)堵了,，就會(huì)失眠、頭痛,、煩悶;腎經(jīng)堵了,，人就沒(méi)精神、倦怠,、易疲勞,。總之，人體沒(méi)了氣血,，就像植物沒(méi)了水和陽(yáng)光,，各種病癥也就出現(xiàn)了。

　　現(xiàn)在很多像那兩個(gè)小伙子一樣的病人,，他們的病雖然都不一樣,，但都逃不開(kāi)寒邪、氣滯,、元陽(yáng)虛的病根,。小到感冒、咳嗽,，大到心臟病,、中風(fēng)，都不例外,。平時(shí)多注意保健,，我想大家提早注意并加以預(yù)防，免得再次患病,。治病的辦法再好,，也不如不生病，生病是要受苦的,。我希望所有的人都可以健健康康,、平平安安的，能夠時(shí)時(shí)注意自己的身體,?！爸磺笫郎先藷o(wú)病，不怕屋中藥起塵,。”這就是我為什么想做個(gè)保健醫(yī)生的心愿

驅(qū),、補(bǔ),、通、調(diào)是健康的根本

      (驅(qū)寒邪,、通經(jīng)絡(luò),、補(bǔ)元陽(yáng)、調(diào)正氣是健康的根本）

　　“求醫(yī)不如求己”,，學(xué)會(huì)了方法就自己給自己冶,。因?yàn)槲矣X(jué)得健康不是醫(yī)生的事情，而應(yīng)該是自己的,。自己掌握一些治病養(yǎng)身的方法,，隨時(shí)隨地調(diào)理身體，這是任何醫(yī)生都做不到的，我的目的就是學(xué)會(huì)再有機(jī)會(huì)教給大家自己治病,。

　　有些人也想“求醫(yī)不如求己”,，但是不知道方法。最好的辦法就是“有的放矢”,。寒邪,、氣滯、元陽(yáng)虛是現(xiàn)代人的三大病根,，那調(diào)治的時(shí)候如果解決了這三點(diǎn),，也就不用愁了。所以,，只要遵守驅(qū)寒邪,、通經(jīng)絡(luò)、補(bǔ)元陽(yáng)這三個(gè)原則,，大病小病就都能自己治了,。

　　驅(qū)寒邪

　　寒邪是現(xiàn)代人生病最大的外因。比如說(shuō)我吧,，每天上好幾個(gè)小時(shí)的網(wǎng),，脖子一直保持一個(gè)姿勢(shì)就容易受寒，于是我也得了電腦族的通病——頸椎病,。我就戴個(gè)艾灸盒給自己艾灸,。記得第一次艾灸后，脖子后面沒(méi)有感覺(jué)到熱,，反而感覺(jué)徹骨地涼,。用手摸表皮，已經(jīng)很燙了,，可自己的感覺(jué)確實(shí)很涼,。之后也總是感覺(jué)脖子在冒涼氣。這就是寒氣外排的表現(xiàn),，因?yàn)榫氖墙柚鸬牧α?，正好克制寒邪，把潛伏進(jìn)脖子深層的寒氣趕了出來(lái),。我又堅(jiān)持了一個(gè)月,，脖子才感覺(jué)由涼變暖，頸椎病也好了,。這用的就是驅(qū)寒邪的原理,。

　　通經(jīng)絡(luò)

　　通經(jīng)絡(luò)其實(shí)就是通氣滯，因?yàn)榻?jīng)絡(luò)是氣的通道,，經(jīng)絡(luò)通了,，氣的運(yùn)行就順暢了,。中醫(yī)不是說(shuō)“不通則痛”嘛，所以經(jīng)絡(luò)不通的表現(xiàn)最典型的就是疼痛,，比如頭部脹痛,、腰腿疼痛都是這個(gè)道理。經(jīng)絡(luò)通了,，氣血可以到達(dá)臟腑,，就像農(nóng)田有了灌溉，病也就自然痊愈了,。

　　補(bǔ)元陽(yáng)

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問(wèn)·上古天真論篇》里說(shuō),，女子“五七，陽(yáng)明脈衰,，面始焦,，發(fā)始?jí)櫋保凶邮恰拔灏?，腎氣衰,，發(fā)墮齒槁”。就是說(shuō),，女子到35歲開(kāi)始衰老,，男子到40歲開(kāi)始衰老。很多人二十幾歲的時(shí)候很正常,，可一過(guò)四十就什么病都來(lái)了,。這不是說(shuō)他二十幾歲就沒(méi)有病，而是那時(shí)候身體氣血足,，正邪交鋒中正氣勝,。而40歲之后，人開(kāi)始衰老,，元陽(yáng)之氣少了,，又得不到補(bǔ)充，造成了體虛,，于是病邪表現(xiàn)了出來(lái),。怎么解決?只有補(bǔ)元陽(yáng)。體虛的病人治好病后最好堅(jiān)持在家常做養(yǎng)生灸,，就是在關(guān)元、命門(mén),、足三里等幾個(gè)大穴上做艾灸,。中醫(yī)認(rèn)為，人得天地之全,，藥得天地之偏,，治病就要以藥物的偏性補(bǔ)人的偏性,。《本草綱目》中記載艾草有純陽(yáng)之性,，對(duì)元陽(yáng)虛的人來(lái)說(shuō)是大補(bǔ),。元陽(yáng)足了，身體狀態(tài)回到了二十幾歲,，什么病就都沒(méi)了,。

　　驅(qū)寒邪、通經(jīng)絡(luò),、補(bǔ)元陽(yáng)這三個(gè)原則主要是針對(duì)病人的,，沒(méi)有病的人應(yīng)該注意什么呢? 三個(gè)字——調(diào)正氣。這三個(gè)字做好了,，可以防病保健,，這是每個(gè)人都應(yīng)該做的。

　　調(diào)正氣

　　了解中醫(yī)的人知道,，中醫(yī)是很講究“氣”的,，像營(yíng)氣、衛(wèi)氣,、陽(yáng)氣等等,。那正氣是指什么呢?是人體與病邪斗爭(zhēng)的能力。人會(huì)生病是因?yàn)檎龤獠徽{(diào)(足),，一般有兩種情況,，虛和實(shí)。虛是正氣衰,，實(shí)是邪氣盛,。所以，調(diào)正氣就是幫助人體對(duì)抗病邪,，讓正氣打勝仗,。明朝李梴在《醫(yī)學(xué)入門(mén)》說(shuō)：“虛者灸之，使火氣以助元陽(yáng)也;實(shí)者灸之,，使實(shí)邪隨火氣而發(fā)散也,。”可見(jiàn),，灸這種方法對(duì)虛實(shí)都有效,。正氣調(diào)好了，病邪看見(jiàn)也要繞道走,。這對(duì)于病人和普通人都很重要,。

　　有病了，針對(duì)病因驅(qū)寒邪,、通經(jīng)絡(luò),、補(bǔ)元陽(yáng);沒(méi)病時(shí)常調(diào)正氣,，讓邪氣不生。如果能做到這四點(diǎn),，就可以高枕無(wú)憂了,。當(dāng)然，這四點(diǎn)只是基本的原則和方向,，至于怎么因病施治,、因人調(diào)養(yǎng)，講究還是很多的,。我在這里賣個(gè)小關(guān)子,，把詳細(xì)的內(nèi)容留到后面再說(shuō)

艾草補(bǔ)陽(yáng)氣，灸法通經(jīng)絡(luò),，艾灸是寒,、氣、虛的克星

　　知道中醫(yī)的人應(yīng)該都知道針灸,，這里面“針”指的是針刺,，“灸”就是艾灸了。因?yàn)樗鼘?duì)于現(xiàn)代人的病特別有效,，驅(qū),、通、補(bǔ),、調(diào)這四種目的它都能達(dá)到,。

　　“灸”這種方法據(jù)說(shuō)在發(fā)現(xiàn)火的舊石器時(shí)代就出現(xiàn)了。從這個(gè)字本身就不難看出,，灸法就是用“火”長(zhǎng)時(shí)間(久)烤,。火能產(chǎn)生活躍的能量,，對(duì)經(jīng)絡(luò)有激發(fā),、疏導(dǎo)的作用，可以疏通經(jīng)絡(luò),、調(diào)和氣血,。《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)“針?biāo)粸?，灸之所宜”,，《醫(yī)學(xué)入門(mén)》里也說(shuō)“藥之不及，針之不到,，必須灸之”,。可以說(shuō),，灸這種方法是中醫(yī)四法(砭,、針、灸,、藥)中最好的,。

　　為什么提到灸就必然想到“艾灸”，而不是別的什么灸呢?因?yàn)榘莺途耐瑯由衿?。艾草在我?guó)大部分省市都可以看到,，雖然常見(jiàn)，但是效用非凡,。艾草是《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說(shuō)到的少數(shù)藥物之一,，民間也一直有“家有三年艾，郎中不用來(lái)”的俗語(yǔ),?！侗静菥V目》中記載“艾葉生則微苦太辛，熟則微辛太苦,，生溫熟熱,，純陽(yáng)也?？梢匀√?yáng)真火,，可以回垂絕元陽(yáng)……炙之則透諸經(jīng)，而治百種病邪,，起沉疴之人為康泰,，其功亦大矣?！薄睹t(yī)別錄》中也說(shuō)艾草“主炙百病”,。《藥性論》中記載的更詳細(xì),，說(shuō)艾草“能止崩血,，安胎，止腹痛,，醋煎作煎,，治癬，止赤白痢,，及五藏痔瀉血,。煎葉，主吐血,?！睔w結(jié)起來(lái)，就是兩個(gè)字,，“純陽(yáng)”,。因?yàn)榘菪约冴?yáng),，所以對(duì)治療寒邪、陽(yáng)虛有奇效?，F(xiàn)在還有不少人用艾葉泡腳,，或者把艾葉制成香囊佩戴在身上，以達(dá)到固陽(yáng)驅(qū)寒的目的,，這都是很實(shí)用的小偏方,。

　　艾灸既能發(fā)揮艾草的純陽(yáng)之性，又具備灸通經(jīng)絡(luò)的作用,，藥力加火性是很多現(xiàn)代病的克星,。有一個(gè)二十多歲的姑娘很有代表性。她是一家大公司的白領(lǐng),，主要是做文案的工作,，常用電腦，常加班,。晚上失眠,。兩個(gè)多月以來(lái)，整夜睡不著,。白天暈沉沉的,，注意力無(wú)法集中，脾氣也變差了,。領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)她工作中心不在焉,，她覺(jué)得冤枉，可是吃了好多藥和補(bǔ)品都治不好,。

　　她這種情況就是寒,、氣、虛都有,。穿薄薄的職業(yè)裝,，又吹空調(diào)，所以受寒嚴(yán)重;脾氣變差,，加上被領(lǐng)導(dǎo)批評(píng),，工作也忙碌，“氣”也就大了,，把經(jīng)絡(luò)堵了;整天在電腦前不運(yùn)動(dòng),，常加班，元陽(yáng)消耗多,，弄得自己二十多歲就虛了?，F(xiàn)在很多人都是這樣，為了事業(yè)不要命了，到頭來(lái),，掙錢(qián)就是為了看病,。

　　她的病主要反映在精力不濟(jì)、情緒變化,，中醫(yī)講“心主神智”,，所以給她艾灸了神門(mén)等心經(jīng)上的穴位，用艾灸的火力打通淤塞的經(jīng)絡(luò),。還灸了她的百會(huì)、大椎,、安眠等頭部的穴位加上涌泉,，讓陽(yáng)氣可以上升到頭部，改善氣血供應(yīng),。最后,，告訴她要每晚用艾葉加熱水泡腳，有驅(qū)寒和補(bǔ)陽(yáng)雙重效果,。這么調(diào)理了一個(gè)月,，原來(lái)的不良感覺(jué)都消失了。

　　艾草大多數(shù)時(shí)間不過(guò)是無(wú)人問(wèn)津的野草,，可一旦與火結(jié)合,，就成了治百病的良方。我們的祖先發(fā)明了艾灸,，為什么不好好地利用呢?用艾驅(qū)寒補(bǔ)陽(yáng),，用灸通脈調(diào)氣，人要是能得了野草般頑強(qiáng)的生命力,，就算寒和氣再猖狂,，也無(wú)法撼動(dòng)健康這棵大樹(shù)了。