文｜北京協(xié)和醫(yī)院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師 潘慧

在門診時，我遇到過好幾個在演藝界很有前途的童星的家長,，他們來咨詢孩子身高的問題,。測過骨齡后，我只能遺憾地告訴家長,，盡管孩子只有11歲或12歲,，但骨骺已愈合或接近愈合，孩子成年后的身高會欠理想,。

過往也不乏這樣的例子,。國內(nèi)一些男女童星，幼時漂亮可愛,，成人后身高卻低于普通人標(biāo)準(zhǔn)，失去外形優(yōu)勢,，不再為藝術(shù)道路的寵兒,。再看看國外，飾演哈利·波特的英國童星丹尼爾,，今年已24歲,，卻比12歲剛出道時沒長高多少，前景堪憂,。

飾演哈利·波特的英國童星丹尼爾·雷德克利夫

為什么這些頗有藝術(shù)天賦的童星,，大多長不高呢？

1.睡不飽

吃得好才長得高,，這一點(diǎn)大多數(shù)家長都知道,。但是，睡得好不好也和長高有關(guān)系嗎,？確實如此,。

因為人的大腦里有個部位叫腦垂體，我們體內(nèi)的“生長激素”就是它分泌的,。生長激素,，顧名思義，與兒童及青少年的生長發(fā)育息息相關(guān),。

但是,，腦垂體并不是一天到晚都在分泌生長激素的。它的活動狀態(tài)和我們正好相反：我們活動的時候,，它休息,；而我們休息的時候，它活動。也就是說,，當(dāng)我們在睡眠狀態(tài)時,，生長激素分泌最旺盛。因此,，孩子睡得好,，生長激素分泌正常，才能正常發(fā)育和長高,。這就是為什么人們開玩笑說,，半夜里都能聽到小孩嗖嗖長個子的聲音。

除了保證生長激素的正常分泌以外,，充足而高質(zhì)量的睡眠還可以使大腦得到充分休息,，讓孩子擁有良好的精神狀態(tài)和食欲。同時,，睡眠時全身肌肉得到充分放松,，脊柱及下肢關(guān)節(jié)得到舒展，這些均有利于孩子長高,。

臨床上,，我們也常常發(fā)現(xiàn)那些睡眠不深、容易被驚醒或經(jīng)常做夢的孩子,，往往生長速度較慢,。對一般孩子來說，睡眠不安,，多與身體不適或某些疾?。ㄈ绾粑阑蛳姥装Y，或寄生蟲疾?。┯嘘P(guān),；另外，也與孩子腦發(fā)育尚不完全,，尚未形成規(guī)律的作息時間以及不良睡眠習(xí)慣有關(guān),。

而大部分的童星，成長階段由于在片場趕進(jìn)度拍戲,，少吃少喝而又晚睡早起,，飲食睡眠等均不能得到較好的保證，長個子也就不那么容易了,。

2.不得不“入戲”

盡管兒童的皮膚都很好,，但童星要拍戲，不免要化妝,?；瘖y品對兒童及青少年的生長發(fā)育有不可忽視的負(fù)面作用,。

常見的添加劑有香料、防腐劑,、色素,、水溶性高分子化合物、表面活性劑,、保濕劑,、化妝品用藥物、金屬離子螯合劑和其他成分,。這些特殊添加劑作為化學(xué)產(chǎn)品,，通過皮膚吸收以后進(jìn)入人體，會引起一系列的不良反應(yīng),。

其中最嚴(yán)重的問題,，是汞、鉛,、砷等重金屬超標(biāo),。這些重金屬可造成消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等的多種疾病,，而且是致癌的危險因素,。在生長發(fā)育方面，化妝品中所含有的物質(zhì)還可能導(dǎo)致性早熟,、身材矮小等多種內(nèi)分泌疾病。

除了化妝品的外在影響,，童星的內(nèi)心作用也在影響他們的身高,。目前的科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，精神緊張,、焦慮等都會影響孩子體內(nèi)生長激素的分泌,。而童星為了入戲，不得不培養(yǎng)內(nèi)心大起大落的各種情緒,，如緊張,、抑郁、生氣,、大哭等,，這些也影響了生長激素的正常分泌。

3.缺乏運(yùn)動或運(yùn)動過度

大多數(shù)童星在運(yùn)動方面走兩個極端：一是在家長的帶領(lǐng)之下奔波于各個片場,，基本上沒有時間運(yùn)動,；二是從小進(jìn)行武術(shù)、體操,、跳水等強(qiáng)度較大的運(yùn)動,，造成運(yùn)動過度。

與睡眠一樣，運(yùn)動也是能夠顯著刺激生長激素分泌的,，而且運(yùn)動的時候?qū)∪獾臓坷?，也可以刺激骨骼的生長。同時,，運(yùn)動可以消除疲勞,，增強(qiáng)心肺功能，對于促進(jìn)健康睡眠也是有好處的,。

不過需要注意的是,，運(yùn)動本身并不能使遺傳預(yù)定的身高增加，只是可以促進(jìn)遺傳潛力得到最大限度的發(fā)揮,。

是否所有的運(yùn)動都促進(jìn)孩子生長,？并非如此。對于18歲以下的青少年兒童來說,，不宜參加體力消耗過大的體育運(yùn)動,，尤其是負(fù)重、收縮或壓縮性的運(yùn)動項目,。因為過度的運(yùn)動量和負(fù)重對孩子的生長有負(fù)面作用,。所以，一些從小辛苦練武的童星,，身高也不高,。

那么，哪些是有助于身高增長又適宜孩子的運(yùn)動呢,？彈跳性或者伸展性的運(yùn)動都比較適宜,。彈跳性的運(yùn)動包括跳繩、籃排球,、跑步等,；而伸展性的運(yùn)動則包括單杠、仰臥起坐,、體操,、游泳等。這些均有助于全身骨骼伸展和延長,，對身高很有好處,。

潘大夫手記：

童星成長環(huán)境如此，個子不高是難以挽回的事情,。但在門診中,，我卻發(fā)現(xiàn)，很多普通孩子的家長也總以為,，小孩個子矮是發(fā)育晚,，從而沒有及時帶孩子到醫(yī)院檢查或治療,，最終錯失了診治的黃金時間，小孩再長高的可能性一絲都沒有了,。在此提醒各位家長：生長發(fā)育性疾病,，需要早診斷和早治療！

來源：《中國家庭醫(yī)生》