愛牙健康小測試 2.你拔過智齒嗎?(單選) 拔過一顆或者更多(跳轉(zhuǎn)3題) 全部拔掉了(跳轉(zhuǎn)4題) 沒拔過智齒(跳轉(zhuǎn)4題) 我天生沒有智齒(跳轉(zhuǎn)3題)
6.你覺得刷牙的正確方式是：(單選) 上下左右都來(跳轉(zhuǎn)8題) 沒有注意過這個問題(跳轉(zhuǎn)8題) 上下刷(跳轉(zhuǎn)7題) 左右刷(跳轉(zhuǎn)7題)
12.你覺得帶牙套的最佳時機是：(單選) 剛換完牙還沒長智齒(跳轉(zhuǎn)14題) 長完智齒以后(跳轉(zhuǎn)13題) 不太了解(跳轉(zhuǎn)14題) 剛剛換牙以后(跳轉(zhuǎn)13題)
14.你抽煙頻繁嗎?(單選) 經(jīng)常抽煙(C型) 我不抽煙(跳轉(zhuǎn)15題) 很少抽煙(C型) 我個人很討厭煙味(跳轉(zhuǎn)15題)
15.下列哪種情況牙齒會疼痛?(單選) 刺激性的(B型) 幾乎不會因為吃東西而牙痛(A型) 甜的(D型) 涼的(D型)
2牙齒健康測試 答案： A,、牙齒健康程度：★★★★★★ 牙齒壽命：40年 恭喜你!你平時非常注意牙齒的保潔和關(guān)于護理牙齒的技巧,，所以你的牙齒的壽命，至少在40年內(nèi)不會有大問題,。牙齒的健康會讓你的攝取的食物更好的吸收,。不過，保護牙齒是一件長久的事情,，你要再接再厲，堅持下去哦! B,、牙齒健康程度：★★★★★ 牙齒壽命：30年 你的牙齒狀態(tài)不錯哦!不過有的時候,，你會因為懶惰稍稍忽略護理牙齒。如果是這樣,，牙齒就容易變黃,。如果想要保持牙齒的清潔和亮白，學習使用牙線會令你有意想不到的收獲,。另外一年洗一次牙也會讓牙齒的效果更加出色,。 C、牙齒健康程度：★★★ 牙齒壽命：20年 不良的生活嗜好很容易讓你的牙齒受損,。因為你的牙齒保護工作小于你對牙齒的習慣性破壞,，你的牙齒的壽命被大大縮短,。雖然從表面上烤瓷牙、洗牙都能多多少少解決牙的外觀問題,，但是在清洗牙外層的保護膜的污垢時,，往往會變成對牙齒強烈的傷害。畢竟污垢越強,，清洗強度就會越大,。如果您選擇不清洗牙齒，抽煙一類的不良嗜好會令您的牙齒黑黃丑陋,，唯一的好處就是煙垢會在您的牙齒外層形成強力的保護膜,，蛀牙的生成幾率會大大的減少。牙齒的壽命會不少于40年,?？墒牵@樣不雅的大黃牙對您的生活難道不是影響嗎? D,、牙齒健康程度：★★ 牙齒壽命：10年 你的牙過于敏感,，應(yīng)該是偶然的進食或者意外是您的牙齒神經(jīng)外露或者牙齒出現(xiàn)裂縫。這樣的情況應(yīng)該及時去牙科醫(yī)院就診,。不及時就診,，牙齒可能發(fā)生出血、變黑壞死等癥狀,，10年之內(nèi)很容易壞死,。當然，因突然大量的吃酸性食物或者剛剛帶上牙套導致這種現(xiàn)象是不屬于這類牙齒壽命范疇內(nèi)的,。但是,，有蛀牙的隱患還是存在的。 E,、牙齒健康程度：★ 牙齒壽命：5年 牙根松動是牙齒病變先兆!如果牙床因為空位而導致的牙根松動,，一定要及時去鑲牙!牙根松動也可能是牙齒疾病的開始，當牙根松動時要小心刷牙,，不要用手觸摸,，更不要刻意的去吃硬度強的食物。自行拔牙或者由沒有行醫(yī)執(zhí)照人員拔牙,，很容易感染血液傳染的疾病,，所以及時就診是刻不容緩的! 3緩解牙痛方法 
在感覺到牙齒不適的時候,，一些簡單的保健動作可以幫你緩解。平時多做做這些小動作，也有助于形成鞏固健康的口腔環(huán)境,，這是最簡單又方便的護牙方式啦,。 1,、叩牙 這是我國較為傳統(tǒng)的一種牙齒保健法,。操作時只要上下牙齒互相碰擊，發(fā)出牙齒撞擊的聲音即可,。推薦早晚各進行一次,，每次30-40次。 2,、轉(zhuǎn)舌按摩 翻卷舌尖,，緊貼牙齦，進行360度旋轉(zhuǎn),。先對外側(cè)牙齦進行按摩,，再對內(nèi)側(cè)牙齦進行按摩，每次進行30-40次,。 
3,、鼓漱 轉(zhuǎn)舌按摩幾次,，當感覺有唾液產(chǎn)生時不要咽下，繼續(xù)攪動,。等唾液漸漸增多后,，開始用唾液漱口30次左右。對于有口腔疾病的一側(cè)牙齒可以著重多漱幾次,，當感覺患牙部位不舒服時,，也可以多漱幾回。 4,、手指按摩 漱口后用干凈食指以垂直方向由牙齦向牙冠按摩,，內(nèi)外上下左右依次進行。然后改為沿牙齦水平方向按摩,，依次分區(qū)進行,，一次按摩大約5分鐘。 4牙齒美白食物 
如果你的牙齒很健康,，只是有些黃,，不夠白不夠美觀，小編給你介紹這幾種食物,，幫你吃出一口美牙來,！ 1,、芹菜 當你大口嚼著芹菜時，它正幫你的牙齒進行一次大掃除,，讓你減少蛀牙的機會,。芹菜屬于粗纖維食物，而粗纖維可以清掃牙齒上的食物殘渣,，并且多嚼一嚼芹菜可以分泌出唾液,，唾液能夠起到平衡口腔酸堿度的作用，從而達到美白抑菌的目的,。 飲食建議：嘴饞的時候,，可以將芹菜、小黃瓜和胡蘿卜切成條狀,，一嘴饞就抓來嚼一嚼,，按摩一下牙齦，順道補充一天的蔬菜量,。 
2,、洋蔥 洋蔥里的硫化合物是強有力的抗菌成分,，在試管實驗中發(fā)現(xiàn)，洋蔥能殺死多種細菌,，其中包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌,，而且以新鮮的生洋蔥效果最好。 飲食建議：每天吃半顆生洋蔥,，不止預防蛀牙,，還有助于降低膽固醇、預防心臟病及提升免疫力,。制作生菜沙拉時,，可以剝幾片新鮮洋蔥加進去;或者在漢堡、三明治里,，夾上一些生洋蔥絲,。 5吃什么能讓牙齒變白 
3,、綠茶 牙齒因為喝了綠茶而變得更健康。一方面是綠茶含有大量的氟,，可以和牙齒中的磷灰石結(jié)合,，具有抗酸防蛀牙的效果。另一方面，綠茶中的兒茶素能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌,，同時也可除去難聞的口氣,。 飲食建議：視個人喜好，一天喝2～5杯綠茶,，建議在用完餐或吃了甜點之后飲用,。另外，綠茶里含有咖啡因,，所以孕婦應(yīng)該限量飲用,。 
4,、香菇 菇類在近幾年不但成了提升免疫力的熱門食物，一些研究還發(fā)現(xiàn),，它對保護牙齒也有幫助,。原因是香菇里所含的香菇多醣體可以抑制口中的細菌制造牙菌斑。 飲食建議：菇類帶有獨特的風味而且熱量又低,，不論煮湯,、清炒或涼拌都很可口。每周吃2～3次各種菇類,，是簡單又不花大錢的保健方法,。 6吃什么能美白牙齒 
5,、無糖口香糖 木糖醇是一種熱量很低的代糖，可以產(chǎn)生甜味,，但不會被口中細菌利用,。經(jīng)常嚼一嚼無糖口香糖可以增加唾液的分泌量，均衡口腔酸堿性,，從而起到保護牙齒的作用,。 飲食建議：吃過東西之后，如果不能立刻刷牙,，嚼5分鐘以上的無糖口香糖是一種替代方法,。不過，牙科醫(yī)生強調(diào),，嚼口香糖并不能取代刷牙及使用牙線來清潔口腔,，盡可能吃完東西就馬上刷牙。 
6,、水 喝水是最簡單但卻很重要的保護牙齒方法。適量喝水能讓我們的牙齦保持濕潤,，刺激分泌唾液。在吃完東西之后喝一些水,，順道帶走殘留口中的食物殘渣,。 飲食建議：每個人一天需要喝6～8杯水，尤其吃過東西之后,，如果無法立刻刷牙,，切記喝一杯水來清洗口腔，減少一些蛀牙機會,。 7牙齒健康小貼士 
最后我們來總結(jié)一下愛牙小貼士啦： 1,、晚須刷牙、飯后要漱口 2,、提倡使用含氟牙膏預防齲病 3,、定期進行口腔健康檢查 4、出現(xiàn)口腔問題,，及早就醫(yī) 
小編結(jié)語：牙齒們總是安靜地陪伴著你,，可要是哪天生病了痛起來那是鉆心的痛,。趁著愛牙日到來，給多點呵護牙齒吧,，迷人的笑容一定要有潔白整齊的牙齒哦,！ |
