原標(biāo)題：中醫(yī)穴位按摩緩解高血壓

高血壓是一種常見的疾病,，影響著我們的健康和正常的生活,。除了吃降壓藥以外還有什么方法可以降血壓呢,？今天，為大家介紹一下穴位按摩治療高血壓的方法,，快來一起學(xué)兩招吧,。

高血壓的癥狀

頭痛。多發(fā)生在后腦部位,，有惡心,、嘔吐的癥狀，如果您經(jīng)常感到頭痛而且是很劇烈的那種,，同時(shí)伴有惡心作嘔,，這就很有可能是惡性高血壓的癥狀。

頭暈,。頭暈癥狀多發(fā)生在女性患者的比較多,，這種癥狀多發(fā)生在突然蹭下或者是起立的時(shí)候居多。

耳鳴,?；加懈哐獕喊Y狀時(shí)雙耳會(huì)出現(xiàn)耳嗚，而且持久時(shí)間會(huì)比較長(zhǎng),。

失眠,。當(dāng)患上高血壓的時(shí)候大腦的皮質(zhì)功能就會(huì)出現(xiàn)混亂和自主神經(jīng)功能失調(diào)，所以很容易就出現(xiàn)入睡困難,、睡眠不踏實(shí),、經(jīng)常做惡夢(mèng)、容易醒過來的情況,。

肢體麻木,。一般會(huì)出現(xiàn)手指、腳趾出現(xiàn)麻木的情況,，或者是皮膚感覺到有螞蟻在爬行,，其他部位也有可能出現(xiàn)這種情況。

下面就來看看穴位按摩是如何治療高血壓的吧,。

穴位按摩緩解高血壓

合谷穴：合谷穴位于手背大拇指與食指指骨的交匯處,。血壓高的人合谷穴的脈絡(luò)跳動(dòng)很強(qiáng)。這里是大腸經(jīng)的通道,。大腸經(jīng)上有人迎穴等有效治療高血壓病的穴位,。人迎穴雖然位于喉結(jié)兩側(cè)，但也是大腸經(jīng)的通道,。以手上的合谷穴為中心,，從食指指根到手腕的這一區(qū)域，受到刺激后,，可以通過經(jīng)絡(luò)反射,，達(dá)到與直接刺激人迎穴同樣的效果,。血管緊張可造成血壓升高，而刺激合谷穴,，將緩解脖頸血管的緊張度,。

后溪穴：后溪穴位于小腸經(jīng)上。由于小腸經(jīng)與脖頸外側(cè)到腦后部這一區(qū)域相聯(lián)通,，所以一旦刺激后溪穴,，就可以達(dá)到緩解頸部肌肉緊張的目的，從而減輕高血壓引起的頭痛,、頭暈等癥狀,。

百會(huì)穴：百會(huì)穴位于頭頂?shù)恼醒搿Ｊ终凭o貼百會(huì)穴順時(shí)針旋轉(zhuǎn),，至少旋轉(zhuǎn)32圈,，可以寧神清腦，降低血壓,。

涌泉穴：涌泉穴位于足底前中1/3的交點(diǎn),，搓涌泉穴和全腳掌?？纱偈箽庋獣惩?，養(yǎng)肝明目，溫補(bǔ)腎經(jīng),，滋潤腎水，并且有防治失眠,、高血壓的效果,。

橋弓穴：橋弓穴位于人體脖子兩側(cè)的大筋上，推拿這個(gè)穴位,，能夠使人的心率減慢,、血管擴(kuò)張，血壓下降,。推拿橋弓穴時(shí)只能一側(cè)一側(cè)地進(jìn)行,，切不可兩側(cè)伴隨推拿，因?yàn)殡p側(cè)推拿會(huì)影響頭部供血,，刺激過強(qiáng),，容易導(dǎo)致頭暈甚至昏厥。

除此之外,，在生活中高血壓患者還需要注意什么呢,？

高血壓的日常護(hù)理

飲食要三低二高。飲食可以說是與每個(gè)人的健康息息相關(guān),，它對(duì)調(diào)控血壓具有非常關(guān)鍵的作用,，良好的飲食習(xí)慣可以促進(jìn)康復(fù)進(jìn)程,。高血壓患者要堅(jiān)持低動(dòng)物脂肪、低糖,、低鹽,；多吃高蛋白、高纖維素（蔬菜）的飲食原則,。飲食“三低”原則可避免不良的飲食導(dǎo)致血壓的升高,，而“二高”則是有效降壓的重要飲食方法。

大便通暢,。便秘對(duì)血壓的影響是非常明顯的,，在生活中許多中老年人深受便秘的危害，導(dǎo)致血壓升高出現(xiàn)危險(xiǎn),，所以高血壓患者要避免便秘發(fā)生,。因?yàn)槿梭w在排大便時(shí)腹壓升高可以影響血壓，排便困難的人,，則更明顯,。所以高血壓患者在排便困難時(shí)，可服用一些緩瀉劑,。日常應(yīng)多食含纖維素多的蔬菜,，還應(yīng)養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣。

情緒平和,。情緒的劇烈起伏會(huì)對(duì)血壓形成極大的影響,，導(dǎo)致血壓的急劇上升，嚴(yán)重的會(huì)危及到患者生命,。因此,，高血壓患者要想血壓平穩(wěn)，就要在生活中保持平和的心態(tài),，穩(wěn)定的情緒是高血壓治療的一個(gè)重要基礎(chǔ),。有臨床調(diào)查發(fā)現(xiàn)，血壓的調(diào)節(jié)與情緒波動(dòng)關(guān)系非常密切,，對(duì)于患高血壓的人,，要有良好的自制能力，保持情緒的相對(duì)穩(wěn)定,。

慎選營養(yǎng)品,。水蛭清多肽卵磷脂片可以降低血液粘度，使血液流變?cè)鰪?qiáng),，改善血液循環(huán),；降低血液粘度，加強(qiáng)血液流動(dòng)性，促進(jìn)紅細(xì)胞功能的恢復(fù),。對(duì)于降壓,、保持血壓平穩(wěn)有很好的效果。

如果患了高血壓就要學(xué)會(huì)科學(xué)正確的降壓方法,。