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BTV養(yǎng)生堂名醫(yī)教您穴位良方,！

有個穴位能夠降濁祛濕,，醒目開竅，能夠很好的緩解頭暈目眩的癥狀,，我經常向到我這里就診的患者推薦,，它有個奇特的名字——瞳子髎。

之前我上學的時候,，看過一本研究穴位的書籍,，里面就對瞳子髎進行了很深刻的講解。所謂的瞳子就是指眼珠中的黑色部分,，為腎水所主之處,，此指穴內物質為腎水特征的寒濕水氣。而髎就是孔隙的意思,，指天部的寒濕水氣在此匯集后冷降歸地,。

瞳子髎又位于足少陽膽經上，是足少陽膽經在頭面的第一穴,，膽經在中醫(yī)里屬于半表半里,，相當于儒教中所說的中庸之道，既能將上焦的氣血精微下降，又能將下焦的氣血精微上升,。而人體內濁氣上擾清竅,，頭部清竅被濁氣蒙蔽，就會出現(xiàn)頭暈眼花的癥狀,，而按摩瞳子髎則能起到降濁祛濕,，醒目開竅的作用。

瞳子髎這個穴位也是我經常自己按摩保健的要穴之一，現(xiàn)在就和大家講一講我的親身經歷吧,。我已經步入老年,，再加上平時工作強度比較大，所以也和廣大老年人一樣,，有一些慢性疾病,，例如高血壓。我平時血壓一直控制的不是很好,，都比較高,，在150/100mmHg左右。

我早上上班到單位第一件事情就是先去洗手間蹲坑,，因為養(yǎng)成良好的排便習慣是預防便秘的最好方法,。在醫(yī)院里，大家都知道基本上都是蹲坑,，不像家里面有抽水馬桶,。

有一次早上，我和平常一樣去上廁所,，可能昨晚吃了辛辣的食物,，所以出現(xiàn)了排便困難的癥狀，在廁所里蹲的時間就久了一點,。上完廁所由于快到交班的時間,，大家都在辦公室等著我，我為了加快速度,，盡快趕到辦公室,，就猛地一下站起來。

這下壞了,，由于平時有高血壓的疾病再加上突然的體位變化，我當時就感覺頭暈目眩,，眼前一片黑,，有許多的小金星（其實是眼內毛細血管破裂，紅細胞懸浮在眼睛表面）在眼前打轉。我當時站都站不穩(wěn),，走在樓道里扶著墻壁,，護士站的護士看見我這狀態(tài)，趕忙過來扶我去了休息室,。

我平躺在床上,，一邊趕忙用自己雙手大拇指按摩兩側的瞳子髎來緩解癥狀。

瞳子髎位于雙側目外眥外側0.5寸凹陷中,。按摩的時候可以按壓在眼眶的外側骨頭上,，然后閉上雙眼，這樣才有著力點,，不然就成按摩眼球了,。

按摩時力度不用太大,，順時針和逆時針旋轉按摩交替使用，每5分鐘一次,，每隔1個小時可以做一次,，按摩完畢，睜開雙眼請勿立即看電腦,、手機等電子屏幕,，可以望向遠方或看一會綠色的植物緩解下眼部疲勞。

通過這次眩暈后,，除了控制自己高血壓之外,，我每天就開始給自己做按摩瞳子髎的養(yǎng)生保健了，目前效果還不錯,，很少再犯頭暈目眩的癥狀了,。

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