又到了這個(gè)干燥的秋季，這個(gè)時(shí)候我們的肌膚是最脆弱的,，在這個(gè)季節(jié)會(huì)出現(xiàn)很多的皮膚問題,。那么對(duì)于夏秋交替直接我們應(yīng)該怎樣做好護(hù)膚的工作呢？下面就讓小編教大家保養(yǎng)皮膚的心得吧,，讓我們都能夠擁有嫩白肌膚,。

　　1、勤補(bǔ)水

　　每天喝8大杯水,，讓自己的肌膚水分充盈,。此外，有了水,，還得留住水,、關(guān)鍵是營(yíng)養(yǎng) 有些人雖然也經(jīng)常飲水，但皮膚仍舊非常干燥,，主要原因就是機(jī)體的儲(chǔ)水功能較弱,、藏不住水，因此有了水,，還必須將其留住,。而人體的儲(chǔ)水功能,，主要依賴于由無機(jī)鹽所構(gòu)成的晶體滲透壓和蛋白質(zhì)所構(gòu)成的膠體滲透壓，所以補(bǔ)水除了多飲水,，還應(yīng)注意配置合理的飲食營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu),，需多補(bǔ)充含骨膠原、粘多糖,、卵磷脂,、維生素、礦物質(zhì)豐富的食品,，以改善皮膚的營(yíng)養(yǎng),，增強(qiáng)皮膚的儲(chǔ)水能力。如體內(nèi)津液嚴(yán)重不足時(shí),，還可內(nèi)服中藥湯劑或膏劑滋陰生津,，以補(bǔ)津血之不足，可將生地,、西洋參,，楓斗，天麥冬,、杞子,、白蜜、阿膠等熬制收膏,，每日服二次,，每次20毫升。

　　2,、防曬護(hù)理

　　雖然秋季的陽光不是那么的毒辣,，不過防曬這個(gè)步驟還是少不了的，即使沒有陽光,，使肌膚也在無形中受到紫外線的傷害,，防曬是每個(gè)季節(jié)要做的必修課，出門前不僅要涂抹防曬霜,，還要帶好其他的防曬工具,，盡可避免紫外線的侵蝕。膚地護(hù)理和保養(yǎng),，而常忽略了對(duì)身體其它部位皮膚的護(hù)理和保養(yǎng),。

　　3、面膜呵護(hù)

　　干燥的空氣,，致使肌膚水分大量流失,，顯得更加干燥、水油不平衡,，從而導(dǎo)致面色灰暗,，毒素排出不順暢,，針對(duì)這種情況，在睡前可以敷上一片保濕面膜,，能夠在短時(shí)間內(nèi)為為肌膚補(bǔ)水,，讓肌膚享受滋潤(rùn)，一周做2-3次即可,，效果就很不錯(cuò)哦,。

　　4、去角質(zhì)

　　俗話說：沒有丑女人,，只有懶女人,。女性朋友早上別賴床，利用早晨起床后的幾分鐘時(shí)間補(bǔ)水可以起到事半功倍的補(bǔ)水效果,。為了下補(bǔ)水工作順利進(jìn)行,，清晨起床護(hù)膚的第一步就要去除掉肌膚的老廢角質(zhì)，由于角質(zhì)層厚會(huì)導(dǎo)致肌膚暗黃粗糙,，所以去角質(zhì)占用十分重要的地位,。用化妝液沾取適量角質(zhì)液，涂于去肌膚上,，輕輕按摩，幫助肌膚出去老廢角質(zhì),。要注意的是去角質(zhì)不需要天天進(jìn)行,，一般來說秋季肌膚兩星期去一次就可以了。

　　5,、注意防衰老

　　防衰老要巧用精華液,。精華液也即精華素，提取自高營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)并將其濃縮,，是護(hù)膚品中的極品,。精華液具有抗衰老、美白,、抗皺,、保濕、祛斑等多種功效,。當(dāng)你的皮膚因?yàn)榧竟?jié)交替,、壓力過重、旅途疲憊,、年齡增長(zhǎng)而出現(xiàn)衰老時(shí),，就應(yīng)該試試神奇的精華液了。秋季空氣較干燥,，使用精華液的同時(shí)要注意配合保濕,。