時光飛逝，轉(zhuǎn)眼間春天快要過去,，我們很快就要迎來了立夏時節(jié),。那么在這初夏時節(jié)，女性護膚有哪些需要改變的地方嗎?怎樣護理皮膚才正確呢?今天我們就來了解一下女性夏季護膚的相關(guān)內(nèi)容吧,。

目錄

1,、正確護理皮膚的方法 2、夏季皮膚水嫩的秘訣

3,、如何呵護敏感肌膚 4,、可美容緊膚的水果

5、護膚的美容食譜 6,、自制護膚緊致面膜

7,、護膚洗臉的步驟 8、夏季護膚的誤區(qū)

正確護理皮膚的方法

潔面

干性皮膚應(yīng)選用溫和的清潔類產(chǎn)品洗臉,。避免使用清潔能力過強的潔面皂,、潔面泡沫、潔面摩絲等,。最好選用溫和的清潔乳液進行潔面,，并適宜用軟性涼水或室溫水沐浴。蒸氣浴面或者在沐浴熱敷臉部肌膚也是個不錯的方法,。

去角質(zhì)

干燥的肌膚新陳代謝比較緩慢,，選擇兩三周去一次角質(zhì)就可以了。產(chǎn)品也要盡量選取水洗式的,，不刺激的,，避免使用那種大顆粒的磨砂性質(zhì)的產(chǎn)品。以免過度刺激肌膚,，導(dǎo)致肌膚的更加敏感,。

滋潤水

潔面后，使用較多油脂含量的滋潤水,，可以立刻補充肌膚的水分,，令肌膚水水潤潤。無酒精成分的滋潤水,，具有比較長的保濕的時間,，而且使用后肌膚感覺非常舒適。

你可以自己判斷化妝水的優(yōu)劣,，把化妝水拍在手背上,，看它跟皮膚的親膚性強不強。與自己肌膚適合的化妝水拍在手上應(yīng)該是能夠與皮膚緊貼,，并被皮膚快速吸收,。

補水精華液

精華液從25歲開始就可以用了,，因為過了25歲后女性的皮膚開始步入衰老，精華液可以更好的代謝和吸收,，可以滲到皮膚的基地層,，所以在使用爽膚水后要加精華液，這樣皮膚才會更加好,。大家可以根據(jù)自己的肌膚狀況選擇不同功效的精華,。

涂抹面霜

很多美眉偷懶，涂完精華液后就不涂抹面霜了,，這樣是不行的,，這步能起到很好的鎖水效果。干性皮膚比較適合質(zhì)地豐富,、營養(yǎng)充足的乳霜類的產(chǎn)品,。涂抹面霜可以給皮膚建造一層保護膜，讓皮膚處于水油平衡的狀態(tài),，防止干燥延緩衰老,。

敷補水面膜

干性肌膚的護膚重點必然是補水，可以通過敷面膜來實現(xiàn)補水,。除了可以用一些市面上推薦好用的補水面膜,，還可以自己自制天然高效的補水面膜。比如雞蛋橄欖油蜂蜜面膜有滋潤皮膚,，抗干燥的效果,。

夏季皮膚水嫩的秘訣

1、注意皮膚的清潔

每天洗臉2次為宜,，選用刺激性較小及香料含量少的香皂,，用水徹底清洗。此外,，常沐浴對皮膚的保養(yǎng)也十分有效,。入浴時，要好好清洗膝蓋與肘部等關(guān)節(jié)部位的皮膚,。浴后按摩臉及四肢,，可令皮膚飽滿，關(guān)節(jié)靈活,。在溫?zé)岬南丛杷屑由仙僭S醋,，洗浴后會感到格外舒適。

2,、注意水溫

夏季天氣干燥,，用冷水洗臉會使皮膚內(nèi)的血管收縮，減少皮脂腺的分泌,，而使皮膚干燥,、皺裂，所以夏天最好使用微溫的水洗臉,。

3,、促進肌膚新陳代謝

為了促進面部肌膚的新陳代謝，除了借助夏天溫暖的陽光外,，還可進行面部蒸汽浴和面部健美按摩,，以促進頭部血液循環(huán)，增強皮膚彈性,，減少皺紋發(fā)生,。

4、預(yù)防皮膚過敏的發(fā)生

夏季氣溫忽高忽低,，皮脂的分泌時多時少,，而且由于氣候干燥，加快了皮膚水分的蒸發(fā),，又由于風(fēng)沙,、塵埃、花粉等等的刺激,，極易發(fā)生過敏反應(yīng),。一旦發(fā)生過敏，應(yīng)請醫(yī)生診治,。對敏感性皮膚來說,，夏季應(yīng)盡量避免外出夏游。必要時,，外出可用面紗或口罩,，避免接觸花粉。

5,、多喝水

夏季氣候干燥,，因此特別注意要多飲水，尤其是在臨睡前,。因為當(dāng)你睡覺時,，這一杯水便在你的細胞中循環(huán)吸收，使你的肌膚更加細嫩柔滑,。肌膚缺少彈性的人,，還可以養(yǎng)成洗澡前喝一杯水的習(xí)慣。因為它在你洗澡時能促進皮膚的新陳代謝,，使體內(nèi)的細胞得到充足的水分,，使皮膚得到滋潤。

6,、皮膚控油

多風(fēng)干燥的夏季,，很多人的皮膚都會緊繃繃的,，于是，人們就選擇含油分高的面霜來滋潤皮膚,。不想,，不僅解決不了問題，有人的皮膚還會因此長出白色小顆粒――脂肪粒,。這是因為夏季是人體機能活躍的時候,，皮脂腺分泌旺盛，皮膚其實并不缺油,，人之所以感覺發(fā)干是因為皮膚缺水,。因此，我們應(yīng)選用有保濕功效的護膚品而非油性的面霜,。

7,、注意飲食調(diào)節(jié)

避免過量食用高脂類、糖類食品以及蔥蒜,、辣椒等刺激性的調(diào)味品,，多攝取富含維生素B6、C,、E類的食物,。

8、注意防曬

初夏的氣候變化無常,，寒風(fēng)和空氣中的塵埃及逐漸增強的紫外線都對皮膚有一定的威脅,，因此要注意防止紫外線的照射。因為夏天皮膚嬌嫩,，耐受性差,，即使是比較弱的陽光，往往也會使皮膚出現(xiàn)曬斑,，尤其是面部有雀斑,、黃梅斑的皮膚，更要注意防止陽光過度的照射,。

9,、正確使用護膚品

氣候逐漸由干冷轉(zhuǎn)為溫濕，干性皮膚也會變得較潤澤,。因此,，進入夏季后，干性皮膚的人,，可根據(jù)情況改用油性輕,、水分多的奶液類化妝品。因為奶液透氣性好，使人感覺舒適,。夏夏之交,，油性皮膚會更油膩，氣溫越高,，皮脂腺分泌越旺盛,，容易誘發(fā)痤瘡。尤其在晚夏時節(jié),，要注意及時清除皮膚表面的汗液、皮脂及污垢,。不要撲粉,，避免使用粉底霜。每天可用溫水洗臉,，每周敷面膜一次,，以疏通毛孔。

如何呵護敏感肌膚

第一招：洗好臉

夏天之后,，皮脂和汗液的分泌越來越旺盛,，所以要注意臉部的清潔衛(wèi)生，夏天洗臉時,，可先用清水濕潤面部,，然后把適量的洗面奶擠在手掌上，揉搓后輕柔地涂在臉上,，再用雙手指腹在面部各個部位輕輕地打圈按摩,，尤其是要注意T字部位等毛孔粗大、油脂分泌較多的地方,，最后用流動的溫水將臉上的洗面奶沖洗干凈即可,。

第二招：補足水

有些人覺得，夏天空氣濕度比較大,，肌膚的補水工作可能就不那么重要了,。其實不然，夏季皮膚的保濕工作同樣是非常重要的,，尤其是對于敏感性肌膚來說,，她們由于皮膚淺薄的角質(zhì)層不能保持足夠的水分。

因此她們比一般的人更容易敏銳地感到皮膚缺水,、干燥,，如果不及時補足水，就容易因外界的刺激而出現(xiàn)各種皮膚問題,。因此,，夏季可以使用一些純保濕的植物性噴霧，經(jīng)常給肌膚補補水，肌膚水嫩健康了,，也就沒那么容易出現(xiàn)各種過敏了,。

第三招：做好防曬

夏季皮膚耐受性較差，再加上夏季陽光里的紫外線強度不斷上升,，如果忽略了防曬,，也很容易會出現(xiàn)皮膚的曬斑，尤其是有色斑的皮膚,，更是不能忽略了夏季的防曬,，夏季外出前同樣也是需要涂好防曬霜或撐傘遮擋強烈的紫外線。

在防曬霜的選擇上,，對于敏感肌膚的人來說,，為了不給肌膚帶來過重負擔(dān)，一般建議選擇防曬系數(shù)不超過SPF25的防曬霜即可,，如果護膚品里已含有防曬成分,，就可以不再額外用防曬霜了。

第四招：給肌膚“減負”

夏季皮膚比較容易敏感,，有些人容易出現(xiàn)紅斑,、紅疹，為了掩蓋這些皮膚問題,，有些人會涂上厚厚的粉底或隔離霜,。其實，對于敏感性肌膚而言,，高濃度,、好效果的化妝品就意味著高風(fēng)險、高敏感,，這樣反而會刺激皮膚,，加重皮膚負擔(dān)，甚至誘發(fā)各種皮炎,。夏季當(dāng)皮膚出現(xiàn)有干燥,、脫屑、發(fā)紅,、發(fā)癢等敏感征兆時,，你需要做的是為肌膚“減負”，應(yīng)適當(dāng)精簡一下保養(yǎng)步驟,，給肌膚最基本的清潔,、保濕等保養(yǎng)即可。

第五招：保證充足睡眠

夏季在保養(yǎng)呵護敏感肌膚的同時,，“美容覺”也是非常重要的,，平時要注意養(yǎng)成作息規(guī)律，避免熬夜，以讓皮膚能在晚上休息的這段時間里得到較好的休整,。

什么是敏感肌

季節(jié)性敏感皮膚包括干燥性敏感皮膚及汗疹皮膚兩種,，都是因不能及時對空氣中濕度和氣溫改變，做出適當(dāng)調(diào)節(jié),，而產(chǎn)生敏感反應(yīng),。因此多于季節(jié)交替時出現(xiàn)瘙癢、紅腫,、干燥及脫皮等敏感征狀,。面對敏感性皮膚問題，很多人會擔(dān)心使用護膚品加重敏感而不敢使用,，其實不然,，相反一些不正確的護膚習(xí)慣或者疏于護理，才會使皮膚問題加重,。

如何消退紅腫

季節(jié)性敏感皮膚，很容易出現(xiàn)紅腫情況,，要立即舒緩,，不妨使用溫泉水、礦泉水或含洋甘菊,、綠茶等消炎鎮(zhèn)靜成分的化妝水,，浸濕化妝棉，敷在紅腫的位置約10分鐘,，便可令紅腫狀況漸漸消退,。另外有些溫泉噴霧也有不錯的鎮(zhèn)靜退紅功效，不但可做爽膚,、定妝,、舒緩和減退面部紅癢之用，更可舒緩因護膚療程如磨砂,、激光,、煥膚等而受壓的皮膚，也能舒緩多項皮膚問題包括濕疹,、干癬等,，可以說是敏感皮膚的救星。

潔面產(chǎn)品要保濕

干燥性敏感皮膚多會在轉(zhuǎn)季季節(jié),，在臉頰及手腳出現(xiàn)特別明顯的過敏反應(yīng),，容易出現(xiàn)瘙癢泛紅，同時干紋暴現(xiàn),，此時,，徹底卸除妝容或油脂污垢時，需轉(zhuǎn)用保濕力強的卸妝潔面產(chǎn)品，避免過多帶走皮膚表面的油脂和水分,。

如何快速補水

要想有效為脆弱皮膚補充水分,，可選含透明質(zhì)酸、維他命B5等優(yōu)質(zhì)保濕成分的精華為皮膚持久補水,，這些成分同時能增加皮膚含水能力,，提升皮膚屏障功能。

可美容緊膚的水果

1,、櫻桃——櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白去皺清斑

自古以來就是美容果,。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑,，是不少美白產(chǎn)品的最愛,。

櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富,，是山楂的13倍,，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外,，它還含有平衡皮質(zhì)分泌,、延緩老化的維生素A，幫助活化細胞,、美化肌膚,。

2、石榴——具有很強的抗氧化作用,，帶皮榨汁效果更加

嬌艷欲滴的紅石榴已經(jīng)被證實具有很強的抗氧化作用,。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免于環(huán)境中的污染,、UV射線的危害,，滋養(yǎng)細胞，減緩肌體的衰老,。

有研究表明,，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。

3,、胡蘿卜——含有豐富的果膠物質(zhì)

胡蘿卜被譽為“皮膚食品”,，能潤澤肌膚。胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì),，可與汞結(jié)合,，使人體里的有害成分得以排出，肌膚看起來更加細膩紅潤,。

它含β胡蘿卜素,，可以抗氧化和美白肌膚,，預(yù)防黑色素的沉淀，并可以清除肌膚的多余角質(zhì),。它也含有抗氧化不能少的維生素E,。

4、黃瓜——可有效對抗皮膚老化,，減少皺紋的產(chǎn)生

它的味道鮮美,，脆嫩清香，備受瘦身人士的推崇,。而且它富含人體生長發(fā)育和生命活動所必需的多種糖類和氨基酸,，以及豐富的維生素，為皮膚,、肌肉提供充足的養(yǎng)分,，可有效地對抗皮膚老化，減少皺紋的產(chǎn)生,。

所含豐富的果酸,，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑,，緩解皮膚過敏,。

5、葡萄——抗老保濕的佳品

它含有大量葡萄多酚,，具有抗氧化功能,，能阻斷游離基因增生,，有效延緩衰老;它還含單寧酸,，檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用,。

另外,，葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質(zhì)，可深層滋潤,、抗衰老及促進皮膚細胞更生,。

6、檸檬——可促進肌膚新陳代謝,，抑制色素沉淀

檸檬中含有維生素B1,、維生素B2、維生素C等多種營養(yǎng)成分,。此外,，還含有豐富的有機酸、檸檬酸,，具有很強的抗氧化作用,，對促進肌膚的新陳代謝,、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。

7,、柚子——含有的一種檸檬酸

已被普遍應(yīng)用于護膚領(lǐng)域由某研究機構(gòu)進行的2005項研究證實,，柚子的氣味能令女性比男性看起來平均年輕6歲。

柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應(yīng)用于護膚領(lǐng)域,。這種成分能幫助死皮細胞代謝和排出,，從而使皮膚回復(fù)光滑、重現(xiàn)光彩,。

護膚的美容食譜

麻辣小土豆

材料：小土豆250克,、辣椒面大匙、花椒面茶匙,、孜然茶匙,、糖半茶匙、雞精少量,、油湯匙(5ml),、鹽適量。

做法

1,、將小土豆洗凈,，沸水中放入少許鹽，將土豆放入沸水中煮5分鐘左右至軟,，用牙簽?zāi)軓耐炼怪虚g穿過即可,，撈出土豆瀝干水分待用，如果覺得土豆太大的話可以切對半;

2,、鍋中放入湯匙油,，將煮好的土豆放入煎至金黃;

3、按口味放入辣椒面,、花椒面,、孜然、糖,、雞精,，翻炒均勻即可。

奶酪焗紅薯

材料：紅薯500克,、黃油40克,、砂糖5克(或者根據(jù)口味酌量添加)、淡奶油2大匙(約合25克),、雞蛋黃個,、奶酪適量(刨絲或者切絲)。

做法

1,、選擇中等大小的紅薯,，洗凈,，對半剖開;

2、放入蒸鍋中蒸20分鐘左右,，至紅薯熟透變軟;

3,、用勺子將紅薯瓤挖出，注意靠近果皮的地方要留出半厘米厚的果肉,，剩下的紅薯殼待用;

4,、將紅薯泥中加入黃油、砂糖,、淡奶油,、蛋黃，攪拌均勻;

5,、將攪拌均勻的紅薯泥乘入紅薯殼中,，抹平;

6、將奶酪絲均勻地鋪在紅薯上,，放入預(yù)熱好的烤箱中200度烤5分鐘左右,，至奶酪融化變色即可。

煎紅薯飯團

材料：黃心紅薯半根,、米飯小碗,、烤紫菜小片、芝麻2匙,、美極鮮調(diào)味汁匙,、壽司醋半匙。

做法

1,、將紅薯去皮上火蒸熟(約5-20分鐘),，待紅薯晾涼后切成厚片;

2、烤紫菜用剪刀煎成半厘米寬的細條;

3,、米飯用壽司醋拌勻,，手上沾少量壽司醋將米飯捏成和紅薯片直徑差不多的圓餅狀,，待用;

4,、平底鍋燒熱，放入少量油,，將紅薯片放入煎成兩面金黃色;

5,、倒入美極鮮調(diào)味汁和芝麻;

6、在每一個飯團上放上一片紅薯片,，用紫菜條和芝麻裝飾即可,。

花生黃豆燉豬皮

材料：豬皮、花生,、黃豆,、料酒,、姜片。

制作方式

1,、將黃豆浸泡黃豆3個小時以上;

2,、豬皮蒸煮3分鐘左右，切成條狀;

3,、熱鍋后倒油,，加入切好的姜片、八角翻炒,，再加入準(zhǔn)備好的豬皮,，用大火爆炒，1分鐘后加入少量料酒翻炒;

4,、將鍋里炒好的豬皮和配料一起倒入電飯煲中,，再加入黃豆和花生，與適量的水熬煮;

5,、煮到黃豆熟爛了為止,，然后加入鹽、雞精等自己喜歡的調(diào)料,，即可食用,。

功效：豬皮有很豐富的營養(yǎng)價值，內(nèi)含大量的膠原蛋白,，用來熬湯是最好不過的了,。因為在熬煮的過程中，會轉(zhuǎn)化成人體鎖水能力很強的明膠,，進而增強細胞的代謝,，保持細胞的水潤，延緩衰老,。

洋蔥海鮮湯

原料：洋蔥,、鮮魷、鮮蝦仁,、蟹柳,、草菇、雞蛋3個,。

調(diào)料：鹽,、味精、胡椒粉,、料酒,、清湯。

做法

1,、雞蛋打散,，加鹽,、味精、胡椒粉,、清湯拌勻,，上屜蒸熟，取出待用;

2,、分別將洋蔥碎,、草菇片、海鮮段焯熟,，撈起后放在蒸好的蛋上;

3,、鍋內(nèi)放清湯，用鹽,、味精,、胡椒粉、料酒調(diào)味,，煮開后澆在海鮮及蛋羹上即成,。

黑芝麻山藥羹

材料：黑芝麻50克、山藥50克,、白糖15克,。

做法

1、取將黑芝麻揀去雜質(zhì),，洗凈,，炒香，研成細粉;山藥洗凈,，切片,，烘干，打成細粉,，再將黑芝麻,、山藥粉混合均勻;

2、在鍋內(nèi)加水300毫升,，置于武火燒沸,，將黑芝麻、山藥粉徐徐放入鍋內(nèi)同時加入白糖,，不斷攪勻,，煮3~5分鐘即成,。每天適量,，當(dāng)點心食用。

自制護膚緊致面膜

隨著年齡的增長,，人的肌膚會不斷地松弛,，想改善自己因歲月流失而引起的肌膚問題嗎?一起來看看吧!

肉皮類食物去皺：豬,、雞、鴨,、鵝,、魚皮;牛、羊的蹄筋,、甲魚,、烏龜。

瓜果敷面去皺：絲瓜,、橘子,、香蕉、西瓜,、西紅柿,、南瓜、草莓,、栗子,、蜂蜜、橄欖油,、酒精,。

肉皮類食物去皺

皮膚分表皮、真皮,、皮下組織,。真皮對皮膚外表的美有決定性的影響。因為真皮的極大部分是具有彈力的纖維構(gòu)成,。這些彈性纖維如不發(fā)生作用,，則皮膚就失去彈性，皺紋也就聚攏起來,。這種彈性纖維本身是膠狀的,，含有多種成分，其中最重要的一種就是硫酸軟骨素,。

如果營養(yǎng)中缺少硫酸軟骨素,，則皮膚就起皺紋，豬,、雞,、鴨、鵝,、魚皮;豬,、牛、羊的蹄筋以及甲魚、烏龜?shù)募装?、裙?雞,、鴨爪和翅膀等。這類食物富含膠原蛋白,，對于皮膚的生長,、修補和營養(yǎng)十分有益，同時也是提高組織細胞貯水功能,、促進水分代謝的重要營養(yǎng)素,。但年輕健康的女性，蛋白質(zhì)代謝都很旺盛,，在正常飲食條件下,，一般很少會出現(xiàn)膠原蛋白質(zhì)的缺乏，因而進食上述食物,，美容效果不很明顯,。

瓜果敷面去皺

有些新鮮的水果、蔬菜直接接觸面部皮膚,，能給皮膚以營養(yǎng),，達到去皺的效果。

橘子所含有的維生素,，有收斂及平滑肌膚的作用,。將橘子連皮搗爛，浸人酒精內(nèi),，加以適量蜜糖,，放一星期后取出使用，有潤滑皮膚及去除皺紋的功效,。

香蕉捻爛后,，加半茶匙橄欖油，攪拌調(diào)勻,，涂在臉上有利于去皺,。

西瓜皮用清水洗凈后擦面，然后用清水沖凈,，可使皮膚清爽潤滑,。

絲瓜能去皺，將絲瓜汁與蜜糖混合,，把汁液涂在臉上,，待干后用清水洗凈。

西紅柿含有大量維生素,，其中維生素?含量為蔬果類第一位,。維生素?能有效地保護皮膚;豐富的維生素八也可保持皮膚彈性,，防止上皮細胞的萎縮氧化，預(yù)防皮膚衰老,。因此,，西紅柿是護膚佳品,，可把它切碎壓成汁,，加少許蜂蜜調(diào)勻，涂抹面部,，去皺效果好,。

橘子蜂蜜去皺

材料：橘子、蜂蜜,。

做法：將橘子徹底清洗干凈,，連皮一同放入榨汁機中榨汁，然后加上適量的蜂蜜,，混合攪拌均勻,，在清洗完面部后，將面膜均勻涂于面部肌膚,，保持15分鐘后,，再用溫水清洗干凈面部肌膚就可以了。

不但能有效去皺緊膚,，同時還能去除死皮,，提亮肌膚膚色。

蜂蜜白芷面膜

材料：白芷,、白附子,、蜂蜜。

做法：白芷和白附子各取10g,，一同研磨成粉末狀,，越細越好，然后加上適量的蜂蜜調(diào)和,，混合攪拌成泥,，清洗面部后，涂于臉上20分鐘左右,，再用清水洗凈即可,。

具有很不錯的去皺祛斑效果，還能改善面部色素沉著現(xiàn)象,。

香蕉橄欖油祛皺

材料：香蕉,、橄欖油。

做法：取半截香蕉搗爛成香蕉泥,，在其中添上一點橄欖油混合,，在潔面后，將面膜均勻涂于面部肌膚，等上15分鐘左右,，再用清水將臉部肌膚沖洗干凈即可,。

可有效細化皺紋，淡化斑點,，讓肌膚變得白皙緊致,。

蜂蜜番茄面膜

材料：番茄、蜂蜜,、面粉,。

做法：取適量的番茄打成泥狀，然后加上少量的蜂蜜,，混合攪拌均勻成糊狀,，在潔面后，將面膜均勻涂于面部肌膚上,，避開眼周及唇部肌膚,，保持15分鐘后再用清水洗干凈肌膚即可。

使皮膚滋潤,、白嫩,、柔軟,，長期使用還具有祛斑除皺和治療皮膚痤瘡等功能,。

鮮石榴面膜

準(zhǔn)備該款面膜需要10至15毫升石榴汁和1湯匙酸奶油。將所有材料充分混合后,，敷在清潔后的皮膚上,，敷用時間不應(yīng)超過20分鐘,。敷用完畢后用溫水清潔面部。請注意,，在制作這款面膜時一定要使用純天然的石榴汁,。

牛油果面膜

取1湯匙淀粉、5-7克鮮榨橄欖油,、3-5克酸奶油和牛油果1個,。將所有材料充分打碎混合后，敷在充分清潔過的肌膚上,。15-20分鐘后用溫水將面部沖洗干凈,。

西葫蘆面膜

取四分之一段西葫蘆、1茶匙橄欖油,、1茶匙淀粉和1個雞蛋的蛋清,。先將蛋清攪拌至起泡沫，再加入橄欖油,、淀粉以及磨碎的西葫蘆,。充分混合后敷在皮膚上,，15-20分鐘后洗凈。

蜂蠟面膜

取1塊蜂蠟,、2湯匙洋蔥汁和1茶匙蜂蜜,。先融化蜂蠟，待蜂蠟冷卻后倒入洋蔥汁,，與蜂蜜混合,。敷15分鐘后清洗干凈。請注意,，在敷用這款面膜時一定不能在眼睛周圍涂抹混合物,。

番茄面膜

取1只中等大小的蕃茄,、1湯匙粘土,、半茶匙橄欖油。首先用開水稍微燙一下番茄,，這樣番茄皮比較容易剝掉,。然后把番茄切碎，與其余的材料混合后敷在臉上,，敷用20分鐘后洗凈,。

香蕉面膜

制作這款面膜的材料十分簡單。取三分之一個柑橘,、1個雞蛋的蛋清,、1湯匙酸奶油和1茶匙蜂蜜。將這些材料與香蕉泥混合,，涂抹在清潔過的皮膚上,，敷用25分鐘后洗凈。

白樺樹葉面膜

準(zhǔn)備10片白樺葉,、1茶匙植物油和1茶匙燕麥粉(如果沒有燕麥粉,，可以用咖啡機將普通的燕麥片磨碎使用)。將白樺葉磨碎,，與燕麥粉和油混合后涂在臉上,。25分鐘后用溫水沖洗干凈。

護膚洗臉的步驟

第一步

用溫水濕潤臉部

洗臉用的水溫非常重要,。有的人圖節(jié)省時間,，直接用冷水洗臉;有的人認為自己是油性皮膚，要用很熱的水才能把臉上的油垢洗凈,。其實這些都是錯誤的觀點,，正確的方法是用溫水。一般推薦最好能用純凈水,，自來水這樣的水質(zhì)已經(jīng)開始殘害臉部肌膚了,。這樣既能保證毛孔充分張開,，又不會使皮膚的天然保濕油分過分丟失。

第二步

用潔面乳充分起沫

無論用什么樣的潔面乳,，量都不宜過多,，面積有五分硬幣大小即可。在向臉上涂抹之前,，一定要先把潔面乳在手心充分打起泡沫,，忘記這一步的人最多，而這一步也是最重要的一步,。如果潔面乳不充分起沫,，不但達不到清潔效果，還會殘留在毛孔內(nèi)引起青春痘,。泡沫當(dāng)然是越多越好,，還可以借助一些容易讓潔面乳起沫的工具。當(dāng)然干性皮膚不宜使用大量泡沫的洗面奶,，一般不會打起大量泡沫的,，只需要在手心均勻打開，再涂抹臉上,。

第三步

輕輕按摩15下

把泡沫涂在臉上以后要輕輕由下往上打圈按摩,，不要太用力，以免產(chǎn)生皺紋,。

大概按摩15下左右,，讓泡沫遍及整個面部。

第四步

清洗潔面乳

用潔面乳按摩完后,，就可以清洗了,。有一些女性怕洗不干凈，用毛巾用力地擦洗,，這樣做對嬌嫩的皮膚非常不好,。應(yīng)該用濕潤的毛巾輕輕在臉上按，反復(fù)幾次后就能清除掉潔面乳,，又不傷害皮膚,。

第五步

檢查發(fā)際

清洗完畢，你可能認為洗臉的過程已經(jīng)全部完成了,，其實并非如此,。還要照照鏡子檢查一下發(fā)際周圍是否有殘留的潔面乳，這個步驟也經(jīng)常被人們忽略,。有些女性發(fā)際周圍總是容易長痘痘,，其實就是忽略了這一步。

第六步

冷水撩洗20下

最后,，用雙手捧起冷水撩洗面部20下左右,，同時用蘸了涼水的毛巾輕敷臉部,。這樣做可以使毛孔收緊，同時促進面部血液循環(huán),。這樣才算完成了洗臉的全過程,。

照著以上的程序洗完臉，再照照鏡子,，你會發(fā)現(xiàn)臉部皮膚光潔白嫩了許多,。第一次這樣認認真真洗過臉的人，常會興奮得馬上想再試一次,，可是千萬不要這樣做,，過于頻繁地洗臉會使皮膚變得干燥。

這種一絲不茍的洗臉方法有很多功效,，比如防皺,、美白，但需要長期堅持才有效果,。如果每天都能按照這種方法認認真真地洗臉,，會發(fā)現(xiàn)你膚質(zhì)在慢慢改善,。

肌膚護理的補救措施

皮膚,，是身體的鏡子。大凡醫(yī)生都是反對美白,、去角質(zhì)的,，只要身體是健康的、心態(tài)是健康的,、生活方式是健康的,，只要簡簡單單做好清潔、保濕,、防曬,，就能讓皮膚“亮”起來。而所有去黃去暗的“護膚方法”,，都只是補救,，不可本末倒置。

去除老廢角質(zhì)

新陳代謝趨緩,、紫外線,、壓力、熬夜等,，都會使老廢角質(zhì)“賴”在皮膚表面,，而無力自然脫落。新的角質(zhì)無法透出來,，便使皮膚看起來厚厚的,、沉悶,、晦暗，摸起來有些硬,、有些粗糙,，有時還會起小疙瘩。任何膚質(zhì)的皮膚都可能發(fā)生這種情況,，但需注意的是,，只要不是又厚、又粗的油性皮膚,，就不要用控油的清潔面膜或顆粒較粗的磨砂產(chǎn)品去角質(zhì),。

促進血液循環(huán)

微循環(huán)是肌膚健康亮澤的決定因素，由于環(huán)境污染,、年齡增長等原因,，皮膚表皮的血管功能會減退，使血液循環(huán)減弱,，膚色中的粉色調(diào)減少,，而使肌膚顯得蒼白、偏黃或“面露菜色”,。

促進血液循環(huán)的一個有效辦法,，就是按摩。按摩霜它們?yōu)榧∧w導(dǎo)入的營養(yǎng)成分雖然不同,，但藉由按摩活化肌膚,、促進血液循環(huán)的功效，卻是相同的,。

最簡單的按摩方式

就是由內(nèi)而外,、由下而上地輕輕打圈或按壓(要重重地按下，輕輕地提起),。要注意的是,，每次按摩時間以5-10分鐘為宜，不可太久,。按摩也有溫和去角質(zhì)作用,，以每周1-2次為宜，不可求多,。偏薄的,、敏感的、紅血絲皮膚不宜按摩,。按摩后同樣應(yīng)以保濕面膜,、營養(yǎng)面膜及保養(yǎng)品，鎖住因按摩而打開的毛孔,。

清除肌膚毒素

汽車尾氣中的重金屬,、臭氧(氮氧化合物,、一氧化碳和揮發(fā)性有機物質(zhì)經(jīng)紫外線光合作用產(chǎn)生)，會使皮膚產(chǎn)生大量毒素,，令蛋白質(zhì),、脂類物氧化，甚至造成細胞的損傷和提前死亡,。

吸油,、大量飲酒、熬夜等不良生活方式,，則會造成過多廢棄物積聚在真皮層中,，導(dǎo)致淋巴循環(huán)、血液循環(huán)不暢,，細胞供氧不足便變得干癟,、失去活力。

這些反映在臉上,，就是泛黃,、暗啞、干燥和粗糙;油性皮膚,，更會明顯感覺“油油臟臟”的,。也許是為了“順應(yīng)”這種不健康的生活環(huán)境與生活狀態(tài)，護膚品中出現(xiàn)了越來越多的排毒產(chǎn)品：中和毒素并引入醫(yī)用活氧分子的活氧凈化按摩精華素及活氧凈化面膜;強效抗氧化,、補充活性能量;補充多種維生素與植物精華,，抗氧化并促進微循環(huán)。

讓肌膚平滑

這是個最被忽略的環(huán)節(jié),，卻很容易被印證：當(dāng)陽光照射在光滑的平面上，比如平面玻璃,，就會發(fā)出非常強烈的反光;如果照射在不光滑的平面上,，比如磨砂玻璃，反光就會很弱,。我們的皮膚光澤,，其實也是陽光的反光，如果皮膚光潔,，就會亮澤;如果粗糙,，就會暗淡。

通過去角質(zhì)令皮膚變得光潔是一種方法,，但有很大的局限：不宜過度或經(jīng)常去角質(zhì),，否則會令皮膚變薄變脆弱;每次去角質(zhì)后能保持的時間相當(dāng)短暫，舊的角質(zhì)細胞源源不斷地死亡,，如果代謝不佳,，很快又會形成新的堆積,，令皮膚表面重又變得粗糙晦暗。

保濕嫩白

保濕是皮膚護理的基礎(chǔ)

保濕是最最基礎(chǔ)的護理,，但切不可小看了它,。不管追求什么樣的護膚功效，如果保濕做得不到位,，皮膚就一定會給“臉色”看,。

缺水的皮膚，細胞會干癟,、“起翹”,，使皮膚表面形成“磨砂玻璃”的效果;同時，為了“爭取水源”,，皮膚細胞會擠作一堆,，使皮膚紋理變得紊亂，甚至出現(xiàn)不光潔的小顆?；蚣毤y,。缺水嚴重的話，還會嚴重影響皮膚的屏障功能,，使皮膚敏感脆弱,，那就離光潔亮麗差更遠了。

護膚輕松遠離青春痘

夏季細菌滋生,，問題肌膚的出現(xiàn)概率也大大增多,。對于祛痘護膚來說，夏季是個挑戰(zhàn)與機遇并存的季節(jié),。應(yīng)該怎樣抓緊夏季時機呢?

1.中藥面膜無痕祛痘

目前中藥里面祛痘的古方中最火的要算瑩肌如玉散了,，瑩肌如玉散出自《普濟方》，瑩肌如玉散是以楮實,、白芨,、升麻、甘松,、白芷,、白丁香、砂仁,、糯米末,、皂角原料。

將這些藥材一起研磨成粉,，混合均勻后,，每天取少量涂臉，即可祛除痘痘，令顏面光潔如玉,，因而得名瑩肌如玉散?，摷∪缬裆⑴浞街胁缓G豆，因為綠豆只清表面毒素,，而不清皮下痘毒,。

而是采用了升麻等物，升麻不但能像綠豆一樣有清熱下火的效果,，還能升發(fā)痘毒,，所以祛痘之后一般不復(fù)發(fā)。

2.溫水勤洗臉

首先我們?yōu)榱四軌蚝芎玫慕鉀Q臉部青春痘問題,，那么養(yǎng)成一個勤洗臉的好習(xí)慣,，而對于洗臉?biāo)恼瓶睾苁顷P(guān)鍵。但是記住不能洗臉太多,，這樣反而會導(dǎo)致臉部的皮膚變得越來越干燥,，最好配合硫磺皂去洗，不僅能夠殺毒,，而且還能夠有效的消毒哦!

3.徹底卸妝

愛美是每個女性的天性,，每天總是要美美的狀態(tài)出現(xiàn)在大家面前。每天出門之前一定要化妝,，回家第一件事兒就是應(yīng)該卸妝,，用洗面奶清洗干凈。

卸妝一定要徹底哦!否則這很容易導(dǎo)致不同肌膚問題出現(xiàn),，很多女性因為臉部皮膚卸妝不干凈,，導(dǎo)致毛孔長期堵塞而滋生難看的青春痘，這很是讓人頭疼,。

4.要多喝水

其實為了大家的健康,，那么大家可一定要注意多多喝水哦!一天八杯水這個大家早有聽聞把，這些水分不僅僅是保證身體內(nèi)水分正常代謝的必需品,，十分重要,。

喝水很關(guān)鍵，但是健康喝水也同樣重要哦!里面加點檸檬汁,，或者直接放片檸檬來泡水喝，這樣會更容易吸收,，讓你清除青春痘的同時還能夠打造好膚質(zhì),。

5.保證充足的睡眠時間

保證睡眠，知識保證充足的睡眠時間即可,，這可是一天必須睡十幾個小時,。但是記住不是每天睡的時間越長就好。早睡早起比較好。晚上9點半-10點上床,，10點30左右就要安靜的進入夢鄉(xiāng),。早上7點左右起床最好。

因為在每天晚上十點之后,，身體的各個器官就要開始開始排毒了,，并且要在熟睡的狀態(tài)下才能順利的進行。

提醒年輕人一句,，就是不能熬夜哦!身體長期積累毒素排不出去,，導(dǎo)致上火，內(nèi)分泌失調(diào)等多種問題,，臉部自然會滋生很多難看的青春痘,。而早睡早起是因為早上這段時間腸胃蠕動非常快,，清晨繼續(xù)排毒,，達到很好的美容效果。

6.防曬

無論哪個季節(jié),，對于美容大人們來說,，這防曬絕對是生活不能少的必需步驟。炎熱的夏季,，那么記住出門之前一定要做好萬全的防曬準(zhǔn)備,。

注意防曬，在紫外線的照射下,，這會讓臉部皮膚的黑色素迅速沉淀,。對皮膚和毛囊刺激都要大。那么出門前,，一定要擦拭防曬霜,，隨身攜帶即可。

夏季護膚你不能不知的關(guān)鍵點

適度清潔是敏感肌膚的保養(yǎng)重點

溫和洗臉洗去污垢留下皮脂,適度清潔是敏感肌膚的保養(yǎng)重點,，因為毛孔內(nèi)的污垢也是過敏發(fā)炎的禍?zhǔn)?。但千萬不要洗過頭，皮脂層被破壞,，皮膚更加容易過敏,。

首先，要選擇不含皂基成分,、質(zhì)地溫和的洗面乳,，最好是天然成分,。其次,，洗面乳中必須沒有顆粒，不能含去角質(zhì)的成分,，更不能使用會發(fā)熱的洗面乳,。

正確使用

將臉要打濕，先把洗面乳搓起泡沫后,，再開始洗,。洗完后，用毛巾輕按干,，不能因臉癢就來回猛搓,，敏感發(fā)作時，最好換條新毛巾,。早晨用清水洗臉,，晚上用“乳狀”卸妝品卸妝，再用洗面乳洗臉,。

防護隔離頻率高點用量少點

沒做好防曬,，也會造成紫外線物理敏感，尤其已經(jīng)發(fā)炎的敏感肌膚,，更是見不得陽光,。防曬就像是皮膚的外衣，只要出門就一定要“穿”,。

選擇敏感肌膚專用的防曬品,，含有抗過敏成分，具有低過敏性,，質(zhì)地越清爽越好,。

正確使用

先薄薄涂一層均勻按壓，較高部位的鼻子,、顴骨再加涂一層,。常常外出的人，則要在下午外出前再涂一次,，涂前先用面巾紙吸掉油分和臟污,。

抗敏保濕認準(zhǔn)英文找對產(chǎn)品

“保濕”是敏感肌膚的另一個保養(yǎng)重點,?？姑舾腥橐汉枯^高，比乳霜更能安撫敏感肌膚,，幫助肌膚調(diào)整飽水度,，增加抵抗力。

敏感肌膚專用品一般都有標(biāo)示“gentle(溫和),、mild(溫和)、sensitive(敏感)”等字樣，說明是專為敏感肌膚而設(shè)計,，可放心使用,。具舒緩成分如“草本或海洋”等天然萃取成分，具有舒緩作用,，也是不錯的選擇,。

正確使用

初夏或溫度比較低時，乳液會顯得濃稠,，要先用手掌溫一下再使用,。用“輕彈”的方式，把乳液稍微抹開,，用手指輕彈在臉上,，輕輕涂抹，這樣能降低敏感肌膚的壓力,。

爽膚調(diào)節(jié)由內(nèi)向外溫柔按壓

化妝水的作用在鎮(zhèn)靜敏感的肌膚,、整理肌理紋路，平衡洗臉后肌膚PH酸堿值,。洋甘菊,、蘆薈、金盞花或溫泉等成分,，都有鎮(zhèn)靜舒緩的抗敏效果,，是不錯的選擇。

正確使用

不用化妝棉,，棉絮會讓敏感肌膚不舒服，最好選用不織布化妝棉或直接用干凈的手涂抹,。“拍打式”不適合敏感肌,。最好用涂滿化妝水的雙手,，由內(nèi)向外溫柔按壓。

對抗四種衰老肌秘訣

1,、缺水型肌膚

肌膚干燥、輕易有脫屑,、脫皮問題,、水分攝取不足。肌膚缺水,、含水量長期不足的話,，也會讓皮膚看起來暗沉沒有光澤喔,，而長期的缺水也會導(dǎo)致細紋和干紋產(chǎn)品，出現(xiàn)提前老化,。

方法：加強保濕保養(yǎng),、使用較為滋潤的保養(yǎng)品、玻尿酸導(dǎo)入,，徹底改善干燥,。

2、陽光曝曬型肌膚

紫外線是皮膚衰老的大敵,，時常曝曬在陽光下,、沒有擦防曬乳的習(xí)慣、或是沒有確實做好防曬保養(yǎng),，會導(dǎo)致此種暗沉的出現(xiàn),。假如你仍然不加強保養(yǎng)，那么色斑,，皺紋和光老化問題也將接踵而至,。

方法：不分陰晴，天天做好防曬工作,、對抗光老化,，使用適當(dāng)?shù)拿腊妆ｐB(yǎng)品、美白導(dǎo)入,、果酸治療,。

3、角質(zhì)肥厚型肌膚

這類暗沉問題在于肌膚的新陳代謝,，堆積了過多的老廢角質(zhì)無法代更新,，讓肌膚產(chǎn)生暗沉問題。雖然說油性皮膚者不易長皺紋,，但是過于油膩,，角質(zhì)過厚的肌膚一旦出現(xiàn)老化，就不易去除的深層皺紋,。

方法：做好控油護理,，調(diào)理肌膚的水油平衡。同時為了避免毛孔粗大 ,，使用適當(dāng)?shù)乃嵝猿煞直ｐB(yǎng)品，例如水楊酸,、植物顆?；蚴墙退爻煞秩ソ琴|(zhì)及毛孔緊致產(chǎn)品保養(yǎng)品。

4,、缺血缺氧型肌膚

膚色并非真的黝黑,，而是血液中含氧量不足或是貧血，造成膚色看起來偏黃,、偏暗或是沒有血色,。成因可能是營養(yǎng)不良、偏食,，使得人體缺乏造血所需的營養(yǎng)素，或血液中帶氧量不足,，讓血液顏色偏暗,，影響膚色的呈現(xiàn),。

方法：改膚色暗沉情形。

皮膚干燥怎么辦

Step1：溫和潔面梳理補水通道

如果前夜做了很好的夜間護理,，早上起來發(fā)現(xiàn)皮膚上有一層薄膜,，干性皮膚可用溫水洗臉，留住這層保護膜;而角質(zhì),、油脂分泌較多的皮膚則可以選擇清爽保濕,、含有水楊酸的潔面產(chǎn)品進行清潔，以免堵塞毛孔,。

Step2：爽膚水補水醒膚

選擇清爽補水的爽膚水,，用化妝棉充分浸濕，輕拍于面部,，讓肌膚感受到澎湃的水分涌入肌膚,，同時喚醒沉睡的肌膚。注意,，化妝水的用量不能省,，否則就達不到醒膚補水的效果。

Step3：涂抹保濕精華鎖住水分

要讓肌膚一整天水潤,，保濕精華是必不可少的,，保濕精華不會太過油膩，但它能給肌膚帶來加倍的水分,，同時持久補水鎖水,。涂抹保濕精華時要稍加按摩，使其更好地吸收,。

Step4：面霜鎖住水分

這個季節(jié)適合選用含有透明質(zhì)酸,、海藻等植物提取成分的快速、強力補水產(chǎn)品,，面霜時鎖水的重要步驟,，一定不能少,，否則肌膚剛喝下去的水一出門就會流失大半，所以可盡量挑選含有甘油,、杏仁油等鎖水成分的產(chǎn)品,。

日常護膚的步驟

第1步：徹底卸妝

不要以為只有化了濃濃的彩妝才需要卸妝，其實防曬霜,、隔離霜也需要用專門的卸妝產(chǎn)品卸掉,，而都市污染物在毛孔中的附著，通過卸妝類產(chǎn)品更易清除,。大家可依據(jù)膚質(zhì)和妝面的濃淡來選擇產(chǎn)品,。

第2步：輕柔清潔

潔面時，按照從T區(qū),、下巴,，再到兩頰和邊角的順序仔細清洗，也可以借助潔面儀等工具,?？偟南茨槙r間不宜過長(超過1分鐘)，避免皮膚過于干燥,。同時注意潔面產(chǎn)品要用清水洗干凈,，確保無殘留。更要注意,，無論如何清潔,，首要前提是輕柔，避免對皮膚的過度拉扯造成傷害,。

第3步：調(diào)理肌膚

爽膚水的傳統(tǒng)作用不外乎是二次清潔和簡單保濕,。但是對于追求白瓷肌的女性，一款高機能水更能為美白加分,。

高機能水則相當(dāng)于一瓶質(zhì)地清透的精華液,，不僅起到爽膚水該有的作用，還能為肌膚加餐,。一瓶好的高機能水在提高肌膚表層含水量的同時,，又可以溫和地調(diào)理角質(zhì)，還能夠使肌膚吃到美白成分,，起到一瓶多效的作用,。由于。高機能水的有效成分比較多,，我們推薦直接將高機能水倒在手心,，然后用手按壓和拍打臉部，既促進成分吸收，又能刺激肌膚表面微循環(huán),。

第4步：眼部護理

眼部皮膚只有人體其它部位皮膚的十分之一厚,，再加上一天N次的眨眼，使得眼部肌膚注定要比別的部位更脆弱,，更嬌嫩,。

熬夜、用眼過度,、卸妝不當(dāng),、血液循環(huán)不佳等都可能導(dǎo)致黑眼圈的形成和加重。因此,，眼部產(chǎn)品首先是要溫和,、不刺激。在兼顧淡化黑眼圈的同時,，又要照顧眼周容易長脂肪粒的特性。無論是眼部精華,、眼霜,、眼膠，都應(yīng)該遵從輕柔的原則,，用雙手無名指將產(chǎn)品如彈鋼琴般輕點在眼周肌膚直至吸收,。使用眼部產(chǎn)品的時候可以順便按摩下眼眶周圍，幫助血液循環(huán),。

第5步：密集精華

精華液的精華之處,，在于它濃縮了有效成分和活性物質(zhì)，往往是光感瓷白肌膚成就的關(guān)鍵所在,。精華液一般用在爽膚水或高機能水之后,，乳液面霜之前。美白效果的精華液一次用量大約兩顆黃豆大小(或者帶滴管瓶子的一滴管),，在全臉涂抹均勻后,，再多加一點于容易暗沉或有色斑的部位(如T區(qū)和顴骨處)輕輕按摩，最后將雙手手掌搓熱,，輕捂全臉30秒,，促進精華液的吸收。

第6步：全面護理

前面的一系列潔面,、高機能水,、精華液的步驟里，無不在強調(diào)美白的成分了,，那么后面的這道工序,，更加重要的目的在于把之前的有效成分緊緊包裹進皮膚內(nèi)部，同時補充前面步驟在補水和保濕上的遺漏,，讓肌膚不僅變白,，更要白得水嫩,、透亮，才是完全美白,。這時候,，根據(jù)自己的肌膚狀態(tài)和喜好，選擇質(zhì)地不同的美白乳液/水凝霜/面霜即可,。

第7步：日間防曬

有一句話叫：“防曬不做,，美白白做”并不是不是駭人聽聞，陽光和其他光源中的紫外線,，不僅作用于肌膚曬黑,，也是衰老的極大直接影響因素。在選擇防曬品的時候,，可通過判斷防曬產(chǎn)品紫外線防護能力的大小來選擇防曬產(chǎn)品,。

夏季護膚的誤區(qū)

誤區(qū)1：不抹護膚品直接擦防曬霜

防曬霜是護膚保養(yǎng)的最后一步，是彩妝開始的第一步,，切不可貪圖省事簡化步驟,。在沒有脂質(zhì)防護的情況下直接將防曬霜涂抹在臉上，會令粉質(zhì)更有機會堵塞毛孔,，造成痘痘及痤瘡,。而如果是化學(xué)防曬成分比例偏高的防曬品，在吸收陽光分解后,，也會對肌膚造成更為直接的刺激,。

誤區(qū)2：出門前幾分鐘涂防曬就好

防曬品涂抹后，需要一定的時間在皮膚表面形成一層薄膜后才能發(fā)揮作用,。根據(jù)劑型的不同,，形成時間有所差異，因此防曬霜一定要在出門前提前涂抹,，最好提前30分鐘,。

誤區(qū)3：防曬不用卸妝

卸妝的目的是把臉上涂抹的防曬產(chǎn)品全部清理干凈。一般來講,，普通的防曬產(chǎn)品不需要卸妝,，用洗面奶即可以徹底清除干凈。但是對于一些油膩的防曬產(chǎn)品,，洗面奶難以洗凈(洗完之后臉上仍然很滑膩),，這種情況下就需要卸妝。卸妝之后要注意做好保濕,，涂抹爽膚水,、面霜。

誤區(qū)4：防曬一天擦一次就行

一般的防曬用品防汗程度為30分鐘，防水程度為80分鐘,，如果要外出,，并且知道自己會長時間在陽光下的話，應(yīng)該隨身帶上防曬霜,，然后每隔1小時擦一次,。

防曬霜如果是用來覆蓋整個面部，一次差不多需要用1ml左右,，如果是全身大約是30ml左右,。

誤區(qū)5：高系數(shù)SPF防曬霜就一定好

SPF指的是對UVB的防護力，SPF值后面的系數(shù)表示可以延長皮膚被UVB曬傷的時間,。系數(shù)越大,，說明延長被曬傷的時間越長，但是,，不代表防曬效果越好,。因為SPF越高的產(chǎn)品含更多的防曬劑，而這些增加的防曬劑對皮膚的危害也是不可避免的,，這也是很多人用了高系數(shù)SPF防曬霜后皮膚產(chǎn)品會過敏的原因,。

夏季只做好防曬當(dāng)然是不夠的，保濕也不能忽略,，關(guān)于保濕不少人存在以下誤區(qū)。

誤區(qū)1：保濕等于洗臉

保濕的范圍很廣,，除了每天洗臉2～3次之外,，還要多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果,，少吃油膩和辛辣的食物,。化妝品在臉上停留時間不宜過長,，3～6小時要及時卸妝,。

誤區(qū)2：往臉上噴純凈水為臉部補水

這種方法雖然可以讓肌膚享受一瞬間的滋潤快感，但由于表面張力的緣故,，普通水滴在皮膚上通常呈球形,，不容易被吸收。相反,，隨著這些水分的蒸發(fā),，還可能將表皮原有的水分一起帶走，令皮膚更加干燥,。正確的做法是,，用有深層補水功能的噴霧柔膚水為臉補水。

結(jié)語：很多女性朋友到了夏季之后就開始焦急起來，太陽太過灼曬,，生怕會損傷到自己的肌膚,，十分急切的想要找到合適的護膚方法。今天和大家介紹了一些女性初夏護膚的常識,，希望能夠幫助到大家,。