【 八個(gè)絕佳徒手訓(xùn)練動(dòng)作 全天燃脂 】前三個(gè)為腿部和臀部動(dòng)作,,后面五個(gè)為腰腹動(dòng)作。沒有時(shí)間,?沒有器械,? 沒關(guān)系,試試這八個(gè)徒手動(dòng)作,。每個(gè)動(dòng)作不限次數(shù),,根據(jù)自身情況調(diào)節(jié)!,! get√ ,! 拉到最底部有驚喜!
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