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??八個(gè)絕佳徒手訓(xùn)練動(dòng)作 全天燃脂 !臀腿腰腹全虐到

 圓二書齋 2015-09-30

 

【 八個(gè)絕佳徒手訓(xùn)練動(dòng)作 全天燃脂 】前三個(gè)為腿部和臀部動(dòng)作,,后面五個(gè)為腰腹動(dòng)作。沒有時(shí)間,?沒有器械,?

沒關(guān)系,試試這八個(gè)徒手動(dòng)作,。每個(gè)動(dòng)作不限次數(shù),,根據(jù)自身情況調(diào)節(jié)!,!

get√ ,! 拉到最底部有驚喜!

還給人稱作屌絲么,?

對(duì)自己狠點(diǎn),,狠下心練2個(gè)月!沒人敢說你屌絲,!

因?yàn)槟闶歉吒箮洠?/span>

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