5,、海帶瘦身湯

　　材料：帶皮冬瓜1斤,、海帶2兩、陳皮1小塊,、瘦豬肉4兩

　　做法：

　　1,、冬瓜連皮洗凈、切塊,，海帶先泡水,，將泥沙、雜質(zhì)清洗干凈后,，切段備用；

　　2,、瘦豬肉洗凈切片,，以熱水川燙去血水后備用；

　　3,、鍋中放入適量清水,，放入以上所有材料，先用大火煮10分鐘再轉(zhuǎn)小火燉2小時(shí),，最后加鹽調(diào)味即可,。

　　減肥原理：這款湯能清熱去濕、減肥輕身,。 冬瓜有減肥功效,，海帶為海產(chǎn)食物，含豐富碘質(zhì)及多種微量元素,，有消除脂肪及膽固醇的功效,，因此也有減重的效果。

　　6,、素菜瘦身湯

　　材料：大番茄3顆,、洋蔥1顆、西洋芹1根,、胡蘿卜1條,、玉米半根、高麗菜半顆,、胡椒和鹽各少許

　　做法：

　　1,、將各種蔬果洗凈,，番茄、洋蔥各切成四分之一,，西洋芹,、胡蘿卜切段，高麗菜用手剝成片狀,；

　　2,、水煮沸，先將洋蔥,、胡蘿卜,、西洋芹擺入燉煮，略軟化后放入番茄,，最后放入高麗菜,。約半小時(shí)后熄火。灑上少許胡椒,、鹽,，即可起鍋。

　　減肥原理：以番茄等蔬果作為湯底的湯品,，在西餐中常見(jiàn),，像是羅宋湯等，光用蔬果本身散發(fā)出來(lái)的原味,，喝一口就能令人舒暢到底了,。坊間傳說(shuō)的蔬菜瘦身湯和這道湯大同小異，想要美麗和瘦身,，多喝蔬菜湯準(zhǔn)沒(méi)錯(cuò),。