頸椎病對(duì)于人們來說是非常的熟悉的,，人們?cè)谌粘５纳钪幸彩菢O其討厭的,，它為我們的工作及生活都帶來了極大的不便，那么你知道頸椎病怎么治嗎?其實(shí)治療的方法是比較多的,，今天小編就為大家介紹一下不同類型頸椎病的食療方法,。

　　頸椎病吃什么食物好

　　頸椎病也是分為不同的類型的，而不同的類型吃的食也是有所區(qū)別的,，下面小編就為大家介紹一下吧!

　　濕熱型

　　頸椎病屬濕熱阻滯經(jīng)絡(luò)者,，應(yīng)多吃些葛根、苦瓜,、絲瓜等清熱解肌通絡(luò)的果菜,。下面99健康網(wǎng)為您介紹幾款頸椎病食療食譜。

　　1,、葛根五加粥

　　葛根,、薏米仁,、粳米各50克，刺五加15克,。所有原料洗凈,，葛根切碎，刺五加先煎取汁,，與余料同放鍋中,，加水適量。武火煮沸,，文火熬成粥,，加冰糖適量，調(diào)味食用,。

　　2,、木瓜陳皮粥

　　木瓜、陳皮,、絲瓜絡(luò),、川貝母各10克，粳米50克,。將原料洗凈,，木瓜、陳皮,、絲瓜絡(luò)先煎,，去渣取汁，加入川貝母(切碎),，加冰糖適量即成,。

　　3、葛根煲豬脊骨

　　葛根30克,，豬脊骨500克,。葛根去皮切片，豬脊骨切段,，共放鍋內(nèi)加清水適量煲湯,。飲湯食肉，常用有效,?？梢鏆怵B(yǎng)陰,，舒筋活絡(luò),。適用于神經(jīng)根型頸椎病,。

　　寒濕型

　　頸椎病屬寒濕阻滯經(jīng)絡(luò)者，應(yīng)多吃些狗肉,、羊肉等溫經(jīng)散寒之食物,。下面小編為您介紹幾款頸椎病食療食譜。

　　1,、川烏粥

　　生川烏12克，香米50克,，慢火熬熟,，下姜汁1茶匙，蜂蜜3大匙,，攪勻,，空腹啜服。

　　2,、茶香狗肉

　　狗腿1條,，鹵料包(茶葉20克，丁香5克,，花椒,、草果、砂仁,、八角,、茴香、桂皮,、陳皮,、豆蔻、白芷各5克,，蔥2棵,，姜2塊。精鹽50克,，醬油100克,，白糖10克，料酒50克),。

　　將狗腿肉用刀劃出幾個(gè)刀口,，再以清水沖洗2小時(shí),，然后放入開水中稍燙一下，撈出備用,。坐鍋點(diǎn)火,，將鹵料包放入清水中燒開，再加入精鹽,、醬油,、白糖、料酒,，調(diào)成鹵湯待用,。

　　將狗腿放入鹵湯中，加蓋小火鹵約1小時(shí),，然后關(guān)火再燜20分鐘,。將狗腿撈出后趁熱去骨，留下整塊狗肉,，晾涼后切片,，在上面撒上一些鹵料包中的茶葉即可。

    3,、白蘿卜燉羊肉

　　羊肉250g,，白蘿卜150g，枸杞1茶匙5g,，大料1枚,，大蔥2段，鮮姜2片,，料酒2茶匙10ml,，鹽1茶匙5g，胡椒粉1/2茶匙3g,，油1茶匙5ml,。

　　羊肉洗凈，切成5cm大小的塊,。白蘿卜洗凈,，切成5cm大小的滾刀塊，備用,。將羊肉塊放入滾水中汆燙片刻,，去除血沫，撈出用流動(dòng)水沖凈,。

　　中火燒熱砂鍋中的油，放入大蔥段,、鮮姜片和大料爆香,，加入汆燙好的羊肉塊，烹入料酒拌炒均勻,，倒入適量的清水燒開,，轉(zhuǎn)小火蓋蓋兒煮至羊肉七成熟。加入白蘿卜塊,、枸杞,、鹽和胡椒粉拌勻,，繼續(xù)煮至羊肉和白蘿卜軟爛成熟即可,。

　　血虛型

　　頸椎病屬血虛氣滯者，應(yīng)多進(jìn)食公雞,、鯉魚,、黑豆等食物。下面小編為您介紹幾款頸椎病食療食譜,。

　　1,、參芪龍眼粥

　　黨參、黃芪,、桂圓肉,、枸杞子各20克，粳米50克,。將原料洗凈,，黨參、黃芪切碎先煎取汁,，加水適量煮沸,，加入桂圓肉、枸杞子及粳米,，文火煮成粥,，加適量白糖即可。

　　2,、參棗粥

　　人參3克,，粳米50克，大棗15克,。將人參粉碎成細(xì)粉,，米、棗洗凈后入鍋,，加水適量,，武火煮沸，文火熬成粥,，再調(diào)入人參粉及白糖適量,。

　　3,、杭芍桃仁粥

　　杭白芍20克，桃仁15克,，粳米60克,。先將白芍水煎取液500毫升，再把桃仁洗凈搗爛如泥,，加水研汁去渣,，二汁液同粳米煮熟。

　　預(yù)防頸椎病的幾種有效方法

　　在我們的生活中是有許多的方法可以預(yù)防頸椎病的,，下面小編就為大家介紹一下吧!

　　嚴(yán)防急性頭,、頸、肩外傷

　　頭頸部跌撲傷,、碰擊傷及揮鞭傷,，均易發(fā)生頸椎及其周圍軟組織損傷，直接或間接引起頸椎病,，故應(yīng)積極預(yù)防,，一旦發(fā)生應(yīng)及時(shí)檢查和徹底治療。

　　防止頸部受風(fēng)受寒

　　防止頸部受風(fēng)受寒,，積極治療頸部的外傷,、感染、結(jié)核,、淋巴結(jié)炎和椎間盤炎等疾病,，也是預(yù)防頸椎病的重要一環(huán)。如風(fēng)寒常導(dǎo)致肌肉痙攣,、僵硬,，從而造成落枕、頸椎小關(guān)節(jié)紊亂和肌肉纖維織炎,。又如某些頸部的外傷,，特別是咳嗽、打噴嚏,、突然回頭和乘車時(shí)急剎車等造成的頸部扭挫傷,，當(dāng)時(shí)呈現(xiàn)癥狀輕微，但往往成為誘發(fā)頸椎病的重要因素,，因而應(yīng)徹底治療,。

　　防止頸椎的損傷

　　做好勞動(dòng)、運(yùn)動(dòng),、演出前的準(zhǔn)備活動(dòng),，防止頸椎和其它部位的損傷，如從事體育、武打等職業(yè)的人和上體育課的學(xué)生,，在運(yùn)動(dòng)之前要做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng),，這樣可使關(guān)節(jié)、肌肉充分地舒展,、協(xié)調(diào),，并使得人體的應(yīng)激能力與之相適應(yīng)，從而防止運(yùn)動(dòng)中損傷,。

　　預(yù)防慢性勞損

　　由于工作需要,，有些工種需要特殊姿勢(shì)或在強(qiáng)迫體位中工作較長時(shí)間，如果不予重視,，委容易發(fā)生慢性勞損,，并逐漸發(fā)展成脊柱病。

　　加強(qiáng)鍛煉,，增強(qiáng)體質(zhì)

　　我國古代有“流水不腐,，戶樞不矗”的成語,，《內(nèi)經(jīng)》有“導(dǎo)引按躍”，華伯有“五禽戲”,，均說明全身性鍛煉,，可以強(qiáng)身防病。對(duì)于頸椎病既可通過太極拳,、廣播操等作全身性的鍛煉,，也可通過頸項(xiàng)功能鍛煉，增強(qiáng)局部肌力,，滑利頸椎關(guān)節(jié)以緩解癥狀,，使病變逐漸好轉(zhuǎn)。

　　結(jié)語：頸椎病是人們?cè)谌粘５纳钪蟹浅５某Ｒ姷?，它雖然不是什么大病但是對(duì)于我們的工作及生活的影響卻是比較大的,，所以一旦患了頸椎病就一定要及時(shí)的治療，而在就醫(yī)治療的同時(shí),，在飲食上也是可以輔助治療的,，本文就為大家介紹一些可以治療的藥膳食療方。