芡實(shí)蓮子糯米粥

會(huì)吃會(huì)喝 2015-09-21

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芡實(shí)蓮子糯米粥

作者:養(yǎng)生專(zhuān)家時(shí)間:2013-10-06 00:00:00 來(lái)源:大眾養(yǎng)生網(wǎng)

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一、芡實(shí)蓮子糯米粥材料：

蓮子50克,，芡實(shí)15克,，糯米150克,，白糖30克。

二,、芡實(shí)蓮子糯米粥做法：

1.蓮子去芯扒瓣,，與芡實(shí)洗凈，加水600ML,，浸泡半小時(shí),。

2.糯米洗凈，待用,。

3.把以上原料同時(shí)放入鍋中,，用武火燒開(kāi)，文火熬制20分鐘,，即可食用,。

三、芡實(shí)蓮子糯米粥功效：

疏肝生發(fā),，養(yǎng)心安神去心火,。

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