1.充足的睡眠是全身美白的關(guān)鍵
 

 

人在晚上10點(diǎn)后皮膚就會進(jìn)入代謝的時(shí)間,，美白，睡眠是關(guān)鍵，每天要保證8小時(shí)以上的睡眠,，保持開朗的心態(tài),，全身肌膚自然會白。

2.美白全身要多喝水
 

 

早上空腹喝一大杯溫水,，睡前喝一小杯,，讓細(xì)胞充分吸收水分，可以有效防止黑色素的出現(xiàn),，有美白功效,。每天記得保證8杯水。

3.綠茶沐浴能全身美白
 

 

將喝過的綠茶渣,，放在浴缸內(nèi),，注入熱水，在綠茶水中浸泡10-20分鐘,。綠茶沐浴能有效去除皮膚表面的油脂及污垢,，有爽膚除痱、柔軟角質(zhì)的功效,。經(jīng)常用綠茶沐浴也可以達(dá)到美白的效果,。

4.全身美白要把握出行時(shí)間
 

 

紫外線是全身美白的的最大敵人，因而要盡可能的避開紫外線較強(qiáng)的時(shí)段出行,，早上10點(diǎn)至下午2點(diǎn)是一天之中紫外線最強(qiáng)的時(shí)段,，對肌膚的傷害很大，這段時(shí)候最好是不要出行,，出行也要帶有防曬工具,，如防止紫外線雨傘。

5.使用防曬產(chǎn)品可以全身美白
 

 

烈日當(dāng)空,，怎么樣也少不了防曬產(chǎn)品,，每天出門要擦防曬霜，出行時(shí)每隔3-4個小時(shí)擦一次防曬霜,，因?yàn)榱骱褂锌赡馨阎巴康姆罆袼獩_沒了,，所以要時(shí)時(shí)留意自己的肌膚，給予適當(dāng)?shù)谋Ｗo(hù),。

6.全身美白要多吃含維生素C的食物
 

 

人體必需的物質(zhì)少不了維生素C,，多吃含有維生素C的食物，對全身美白很重要,，如蘋果、葡萄,、橘子等都能很好的美白,。