什么是神造的？就是大自然賜予的,。人造的就是違背自然規(guī)律,，人硬把它造出來。比如反式脂肪酸,，吃到人體內(nèi),，會導(dǎo)致動脈硬化、記憶力減退,、認知功能受損等,。

比如,，

白：就是牛奶,、豆腐等；

很多壽星都是瘦瘦的,，他們共同的飲食習(xí)慣都是細嚼慢咽,。而如果我們稀里糊涂把食物往嘴里一倒，5分鐘就把飯全倒進去,，總有一天要出事。

所以說,，放松心情,，浪漫地吃；放緩速度,，慢慢地吃,。快吃吃出危險,，慢吃吃出安全,。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》有“三有理論”,，飲食有節(jié),，起居有常，勞逸有度,。千百年來,，這絕對是真理。（微信問診VIPshiliao）

穩(wěn)住心,，管住嘴,，勤動腿，做好了這三點,，慢性病的病死率會大大減小,。

在醫(yī)生看來，“癌”字三個口,，是一口污染了的空氣,，一口不清潔的飲水，一口有問題的食物,。惡性腫瘤的形成,，是一個比較慢長的癌變，等這些不干凈的“三口”東西堆積成山時,，不就成癌了嗎,？

情緒波動,，在正常范圍內(nèi),，對身心健康是有益的。即使是負性情緒,，淡淡的哀愁,、隱隱的心痛、適度的憤怒,、理智的恐懼,，只要在合理范圍內(nèi)，都對身心健康有好處,。

適度的憤怒：非常好,，是一種情緒，憤怒是一種能量,，你這個人不會怒，早晚要憋出問題了,。當(dāng)然不要隨時發(fā)脾氣,，要注意時間、場合,、對象,。

欲望只有在合理的范圍內(nèi)去滿足它，才能緩解它,。古往今來,，凡成就大事者，都有強烈的欲望,，欲望有激發(fā)創(chuàng)造力,、競爭力,，以及審美熱情等正面效應(yīng)。

有欲望,，用在事業(yè)上會是成功的動力,，用在享樂上是陷阱，因為欲壑難填,。中醫(yī)養(yǎng)生保健知識微信號：VIPshiliao

其實名利本身是件好東西,，人活著如果不為名利所累，可能要為生計所累,。大多數(shù)人愛名利,，就是為了擺脫尋常生活的煩惱。

試想從小就淡泊名利的人,，他這輩子干什么事能有動力,？合理所得，適度擁有,，知止長樂,。

酸葡萄心理：就是伊索寓言里的狐貍,，夠不到的葡萄就是酸的，不值得吃,，就是珍惜自己有的,。

人若有一百歲的境界,，八十歲的襟懷，六十歲的智慧,，四十歲的意志,，二十歲的激情，兩三歲的童心,，就太好了,。如果再加上六十歲的人，四十歲的心臟,，那你就更棒了,。

拇指經(jīng)常上翹,，鼓勵效應(yīng)奇妙；

很多青年人認為自己離危險還遠著呢,，但是北京去“八寶山”的30%是中青年人,。

有許多人,，平常沒時間去醫(yī)院,，總有一天，別人會把您送到醫(yī)院,。世界各國都是硬漢短命,，而平常對自己的身體關(guān)注、經(jīng)常去醫(yī)院的人往往會長壽,。中醫(yī)養(yǎng)生保健知識微信號：VIPshiliao

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