今天又不知道吃啥了吧,？點這,！秋季是吃葡萄的好季節(jié),。每逢秋季吃三斤,，好處多多喲！

就算僅僅是沖著味道

酸酸甜甜的葡萄也是很多人的最愛

何況,，還有這么多棒棒的功效！

簡直堪比補藥呢~

吃葡萄的好處◆◆養(yǎng)生

1. 預防心腦血管?。浩咸涯鼙劝⑺蛊チ指玫刈柚寡ㄐ纬?，并且能降低人體血清膽固醇水平,，降低血小板的凝聚力，對預防心腦血管病有一定作用,。

2. 祛痰：長期吸煙者可多吃葡萄,。葡萄既可幫助肺部細胞排毒，又具有祛痰作用,，可緩解吸煙引起的呼吸道發(fā)炎,、癢痛等癥狀。

3. 抗病毒：葡萄汁對體弱的病人,、血管硬化和腎炎病人的康復有輔助療效,?？蓭椭鞴僖浦彩中g(shù)患者減少排異反應,，促進早日康復,。

4. 減肥：葡萄吃了不易發(fā)胖,。女性每天食用十來顆含有大量維生素的新鮮黑葡萄或綠葡萄,，既能達到減肥目的,，又有益于心血管健康,。

5. 抗衰老：葡萄表皮顏色越黑,，含黃酮類物質(zhì)越多,，對保護心臟作用更好,。葡萄中含的類黃酮是一種強力抗氧化劑,，可抗衰老。

6. 對抗肝炎：因葡萄中含有天然活性物質(zhì),、葡萄糖及多種維生素和纖維素,，對保護肝臟的效果非常明顯。

吃葡萄的禁忌◆◆注意

1.一般人都可食用葡萄,，但糖尿病患者應適量,。貧血、高血壓,、水腫,、神經(jīng)衰弱、疲勞的人應適當多吃,。

2.葡萄性偏涼,，胃不好的人不要吃太多

3.吃葡萄后不能立刻喝水，否則很容易發(fā)生腹瀉,。

4.食用葡萄后,，以間隔4小時再吃水產(chǎn)品為宜。

葡萄皮上的白霜是什么,？◆◆答疑

這些白霜是葡萄分泌的糖醇類物質(zhì),，又稱果粉。這些白霜是植物自然合成的物質(zhì),，對人體是無害的,，可以放心食用。

這些白霜對葡萄有保護作用,，可以減少水分蒸發(fā),，避免葡萄采摘后快速失水皺縮,。這層白霜不溶于水，可以減少葡萄的病菌感染,。

如何洗葡萄干凈又快速,？◆◆技巧

1.在盆中加入適量清水，再加一勺面粉（平時常用的面粉即可）,，攪拌均勻,。靜置2分鐘后,，用手拎著葡萄的柄,，在水中輕輕擺動。

2.等到面粉水變渾濁時,，葡萄就洗干凈了,，將葡萄取出，再用清水沖一下,，就可以放心食用了,。

葡萄如何保存◆◆貯藏

買回的葡萄用紙包好，放在冰箱暫時貯存,，不要使用塑料袋,，會使葡萄表面結(jié)霜，引起腐爛,。