一年四季中最容易出現(xiàn)皮膚干燥問(wèn)題的就是秋冬季節(jié)了。秋冬季節(jié)皮膚的功能除了有保護(hù),、感覺(jué)之外,，最重要的是可以調(diào)節(jié)體溫，其次排泄和分泌也相當(dāng)?shù)闹匾?。那么,，面?duì)皮膚干燥怎么辦呢？五步護(hù)膚分享給大家,。第一步：皮膚清潔

保養(yǎng)皮膚的第一步驟就是清潔皮膚,。清潔皮膚可以促進(jìn)皮膚的新陳代謝，增加皮膚的吸收能力,，可以預(yù)防皮膚疾病,，延緩皮膚的衰老，阻止皺紋的產(chǎn)生,。在秋冬季,，使用洗面奶洗臉時(shí)，中性皮膚可以早晚各一次,，干性皮膚跟中性皮膚一樣,，不可太過(guò)頻繁，油性皮膚一天三次為宜,?？傊员３制つw的清潔為目的,。

第二步：選對(duì)合適保濕用品

天氣開始干燥,，氣溫下降，皮膚的新陳代謝對(duì)氣候的變化還沒(méi)完全適應(yīng),，使皮膚的汗腺分泌減少,，顯得很干燥。因此,，選擇保濕效果好,、滋潤(rùn)作用強(qiáng)的護(hù)膚品是必要的，天然無(wú)刺激性質(zhì)的護(hù)膚品是首選,，防止皮膚敏感現(xiàn)象出現(xiàn)的同時(shí)還能補(bǔ)充豐富的水份,。第三步：防曬工作不能忽視

入秋后，陽(yáng)光中的紫外線雖然不像夏天那么強(qiáng)烈,，而且中波和長(zhǎng)波紫外線也減弱了,，但是紫外線還是會(huì)造成皮膚的老化、變黑，因此還是應(yīng)當(dāng)注意防曬,，可以選擇防曬指數(shù)不是太高的防曬霜,。第四步：阻止皺紋的侵入

如果不注意滋養(yǎng)皮膚，造成皮膚內(nèi)大量水份的流失,，容易形成假性的皺紋,。出現(xiàn)假性皺紋不用太擔(dān)心，保持充足的睡眠,，合理的營(yíng)養(yǎng)攝入,，選用合適的護(hù)膚品，每天堅(jiān)持臉部按摩,，可以促進(jìn)面部的血液循環(huán),，可以減少假性皺紋。

第五步：合理的飲食習(xí)慣

為了應(yīng)對(duì)干燥天氣,，平時(shí)要多喝水,，補(bǔ)充體內(nèi)和皮膚的水份流失。此外,，合理的飲食結(jié)構(gòu)可以改善人的體質(zhì),，幫助延緩衰老。由于人的體液呈現(xiàn)弱堿性,，所以多攝入堿性食物如蔬菜,、瓜果、豆制品等,，可以使皮膚細(xì)膩光滑,。注意：

在護(hù)膚的同時(shí)也不能忽視該注意護(hù)膚細(xì)節(jié)。

1,、飲水時(shí)，冷開水比熱開水補(bǔ)水效果更好,。洗澡前喝一杯可有效防止熱量蒸發(fā)掉皮下的水分,。

2、水果可以補(bǔ)充水分和維生素,，對(duì)皮膚益處多多,，但高糖水果則會(huì)消耗水分，不宜多吃,。