 媽媽生完還自己后一切都會為孩子著想,，即使在沒有胃口的情況下也會因為為了給寶寶補充營養(yǎng),，而多吃幾口。這般的母愛之心也確實讓人感動,，但有些產(chǎn)婦也不知道哪些食物是不能吃的,，而被盲目補充進去了呢。 坐月子不能吃的食物 1,、寒性食物:屬于寒性的食物有苦瓜,、番茄、薺菜,、海帶,、紫菜、田螺,、河蚌,、蛤蜊、豆豉,、甘蔗,、梨、西瓜,、柿子,、香蕉等,。這些寒性食物會不利氣血，導致腸胃消化吸收障礙,。 2,、酸澀食物:如烏梅、南瓜等,。這些食物不利于惡露的排除,。 3、生冷食物:冷飲,、冰凍飲料等,。 4、刺激性食物:如濃茶,、咖啡,、酒精，茶葉引起貧血,，酒精和咖啡會使嬰兒發(fā)生腸痙攣和無故啼哭,。 5、辛辣性食物:如韭菜,、大蒜,、辣椒、胡椒等,。該類食物可影響產(chǎn)婦胃腸功能,，引發(fā)產(chǎn)婦內(nèi)熱，口舌生瘡,，并可造成大便秘結(jié)或痔瘡發(fā)作,。 坐月子不能吃的水果 1、冰鎮(zhèn)水果 冰鎮(zhèn)水果即是冷凍里比較久的水果,，夏天大家都喜歡吃冰鎮(zhèn)的水果,，但是哺乳媽媽在吃水果時一定要吃常溫的水果,。從冰箱拿出來的水果要在室溫環(huán)境下放半個小時再吃,，否則乳媽媽吃多了冰冷食物容易導致寶寶拉肚子。 2,、涼性水果 水果有涼性和溫性以及熱性之分,，夏天里的水果大部分是涼性水果，如:香瓜,、西瓜,、甜瓜、梨,、奇異果,、芒果,、柚子等。涼性水果吃多了容易導致消化不良,，如果哺乳媽媽過量食用西瓜等涼性水果,，也容易導致寶寶腹瀉。 3,、熱性水果 夏天過量食用熱性水果容易上火,，哺乳期的媽媽不能多吃熱性水果。比如山楂,、櫻桃,、石榴、荔枝等,。 不同體質(zhì)坐月子飲食禁忌 寒性體質(zhì) 特性 面色蒼白,，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴,，大便稀軟,，頻尿量多色淡，痰涎清,，涕清稀,，舌苔白，易感冒,。 忌食 寒涼蔬果,，如西瓜、木瓜,、葡萄柚,、柚子、梨子,、楊桃,、橘子、蕃茄,、香瓜,、哈密瓜等。 熱性體質(zhì) 特性 面紅目赤,，怕熱,，四肢或手足心熱，口干或口苦,，大便干硬或便秘,，痰涕黃稠，尿量少色黃赤味臭,，舌苔黃或干,，舌質(zhì)紅赤,，易口破，皮膚易長痘瘡或痔瘡等癥,。 不宜多吃 荔枝,、龍眼、蘋果,。 中性體質(zhì) 特性 不熱不寒,，不特別口干，無特殊常發(fā)作之疾病,。 適用食物 飲食上較容易選擇,，可以食補與藥補交叉食用，沒有什么特別問題,。如果補了之后口干,、口苦或長痘子，就停一下藥補,，吃些上述較降火的蔬菜,，也可喝一小杯不冰的純柳丁汁或純葡萄。 坐月子飲食有哪些禁忌 1,、忌生冷,、油膩食物 由于產(chǎn)后胃腸蠕動較弱，故過于油膩的食物如肥肉,、板油,、花生仁等應盡量少食以免引起消化不良。如夏季分娩,，產(chǎn)婦大多想吃些生冷食物,，如冰淇淋、冰鎮(zhèn)飲料和拌涼菜,、涼飯等,，這些生冷食物容易損傷脾胃，不利惡露排出,。 2,、忌食辛辣等刺激性食物 韭菜、大蒜,、辣椒,、胡椒等可影響產(chǎn)婦胃腸功能，引發(fā)產(chǎn)婦內(nèi)熱,，口舌生瘡，并可造成大便秘結(jié)或痔瘡發(fā)作,。 3,、忌食堅硬粗糙及酸性食物 產(chǎn)婦身體虛弱,，運動量小，如吃硬食或油炸食物,，容易造成消化不良,，還會損傷牙齒使產(chǎn)婦日后留下牙齒易于酸痛的遺患。 4,、忌食過咸食物 因咸食中含鹽較多,，可引起產(chǎn)婦體內(nèi)水鈉潴留，易造成水腫,，并易誘發(fā)高血壓病,。但也不可忌鹽，因產(chǎn)后尿多,、汗多,，排出鹽分也增多，需要補充一定量的鹽,。 5,、忌營養(yǎng)單一或過飽 產(chǎn)婦不能挑食、偏食,，要做到食物多樣化,，粗細、葷素搭配,，廣而食之,，合理營養(yǎng)。由于產(chǎn)婦胃腸功能較弱,，過飽不僅會影響胃口,，還會妨礙消化功能。因此,，產(chǎn)婦要做到少食多餐,，每日可由平時3餐增至5-6餐。 6,、哺乳者禁食大麥及其制品 大麥芽,、麥乳精、麥芽糖等食物有回乳作用,，故產(chǎn)后哺乳期應忌食,。 7、產(chǎn)后忌喝高脂肪的濃湯 喝高脂肪的濃湯易影響食欲和體形,。同時,，高脂肪飲食也會增加乳汁中的脂肪含量，使新生兒不能耐受和吸收而引起腹瀉。因此,，產(chǎn)婦宜喝些低旨肪,、有營養(yǎng)的葷湯和素湯，如魚湯,、蔬菜湯,、面湯等，以滿足母嬰對各種營養(yǎng)素的需要,。 |
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