楊式太極拳是太極拳的傳統(tǒng)流派,，自傳承以來，保留了眾多太極拳的特點(diǎn),，也是眾多太極拳愛好者的首選流派,，今天小編就為大家講一講學(xué)習(xí)楊式太極拳，我們需要注意哪些方面,，希望通過本文的介紹可以對(duì)學(xué)習(xí)楊式太極拳的朋友有所幫助,。

　　目錄

　　1、楊式太極拳 2,、楊式太極拳學(xué)習(xí)的七個(gè)階段

　　3,、楊式太極拳的步與樁 4、楊式太極拳發(fā)勁技巧

　　5、楊式太極拳腿功練習(xí)方法 6,、楊式太極拳技擊與養(yǎng)生訓(xùn)練

　　7,、楊式太極拳的學(xué)習(xí)步驟 8、如何提高楊式太極拳內(nèi)在修為

　　楊式太極拳

　　學(xué)習(xí)太極拳的人無人不知“楊無敵”,，楊露禪打遍天下無敵手的事跡一直被后人所傳頌,，這也是目前有這么多人學(xué)習(xí)楊式太極拳的原因。

　　楊式太極拳,，太極拳的一個(gè)流派,，是由河北邯鄲永年人楊露禪及其子楊班侯、楊健侯,，其孫楊少侯,、楊澄甫等人在陳式太極拳的基礎(chǔ)上發(fā)展創(chuàng)編的。

　　楊式太極拳拳架舒展簡潔，結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn),，身法中正,，動(dòng)作和順，輕靈沉著兼而有之;練法上由松入柔,，剛?cè)嵯酀?jì),，形成獨(dú)特的風(fēng)格。

　　對(duì)于這些特點(diǎn)的把握,，是我們學(xué)習(xí)楊式太極拳的基礎(chǔ),，在此基礎(chǔ)上，我們才能學(xué)到楊式太極拳的精髓,。

　　由于楊式太極拳姿勢(shì)開展,，平正樸實(shí)，練法簡易,，因此他深受廣大群眾熱愛,，開展得最為廣泛。

　　楊式太極拳對(duì)手眼身法步有嚴(yán)格的要求,，練拳和推手,，手眼身法步按 要求做到正確才能收到良好的效果。

　　楊式太極拳拳架舒展優(yōu)美,、身法中正,、動(dòng)作和順、平正撲實(shí),、由松入柔,、剛?cè)嵯酀?jì),，一氣呵成，猶如湖中泛舟輕靈沉著兼而有之,。

　　目前眾多的簡化太極拳也是在楊式太極拳的基礎(chǔ)上所改編而來,，可見楊式太極拳在人們心目中的地位是非常重要的。

　　練法簡潔,，深受一般大眾的喜愛,，故而流傳最廣。

　　楊式太極拳動(dòng)作要求如長江大河,，滔滔不絕,。此動(dòng)作之完成，乃下一動(dòng)作開端,，綿延相續(xù),。心法上亦要求一氣呵成。

　　基本特點(diǎn)

　　一,、立身中正安舒

　　對(duì)于身法,，太極拳各門各派都非常重視。早在二十世紀(jì)三十年代,，楊澄甫先生就提出“太極拳說十要”主要是身法要求,。

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三九養(yǎng)生

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