經(jīng)常聽到有人說“喝水都會胖”,，這類人大多數(shù)是痰濕體質(zhì),，喝茶養(yǎng)生最合宜，那么痰濕體質(zhì)喝什么茶呢,？祛濕化痰的茶最合適,，下面為你介紹痰濕體質(zhì)適合喝的茶。

　　一,、痰濕體質(zhì)喝什么茶

　　1.姜糖茶

　　姜是痰濕體質(zhì)者的寶貝,。痰濕體質(zhì)者可適當多吃姜。潮濕天氣,、早上起床吃生姜較好,；天氣干燥、晚上睡覺前吃生姜不好,?？梢宰鼋瑁呀?、紅糖,、棗片一起煮,，不用煮太久，然后放在保溫杯里,，帶到單位去,，上班的時候隨時喝。這種紅糖姜茶特別適合女性朋友,。

　　痰濕體質(zhì)的人堅持喝一段時間紅糖姜茶,，情緒會平穩(wěn)很多。因為喝姜茶,，人會發(fā)汗,，只要發(fā)汗，人體就會通透,，情緒就會穩(wěn)定,。痰濕體質(zhì)者常喝紅糖姜茶，耐熱能力也會提高很多,，同時膚色也會潤澤有光,。做法是將老姜、紅糖,、紅棗片加水煮滾后趁熱飲用,。起到發(fā)汗祛濕的功效。

　　2.陳皮荷葉茶

　　陳皮主要治療消化系統(tǒng)的疾病和呼吸系統(tǒng)的疾病,，理氣健脾,，調(diào)中，燥濕,，化痰,。主治脾胃氣滯之脘腹脹滿或疼痛、消化不良,。濕濁阻中之胸悶腹脹,、納呆便溏。痰濕壅肺之咳嗽氣喘等,。荷葉茶主要有減肥,，降血脂的功效。在荷葉茶里加上幾片陳皮,，主要是利用了陳皮治療消化系統(tǒng)的疾病的功效,，所以陳皮荷葉茶的功效就是不但能減肥，而且針對痰濕型肥胖起到對癥治療的作用,。

　　陳皮荷葉茶具體比例的配比并無嚴格要求,，比如12克荷葉加上3克陳皮，煮10分鐘就行,，當茶來喝,。荷葉在這里可以起到祛濕的作用,，用干荷葉就可以，當然還可以用沸水泡,。

　　3.三寶茶

　　三寶茶的做法是：取菊花,、陳皮、普洱茶各5克,，共同研成粗末,，再用紗布袋包好放入杯中，用沸水沖泡飲用即可,。菊花味辛,、甘、苦,，性微寒,，歸肺、肝經(jīng),，能平肝解毒,、消暑清熱、消脂降壓,。陳皮理氣健脾,、化痰去燥濕，有預防高血壓的功效,。

　　普洱茶能去油膩,、消食養(yǎng)胃、化痰降濁,、潤腸通便?，F(xiàn)代研究證明，普洱茶還能使膽固醇及甘油三酯減少,，引起人的血管舒張、血壓下降,，有降脂,、降壓的功能。痰濕體質(zhì)者常喝三寶茶能預防高血脂,、高血壓,、高血糖的產(chǎn)生和緩解“三高”的癥狀。

　　二,、氣虛痰濕體質(zhì)的癥狀

　　老中醫(yī)告訴我們,，如果是屬于這種體質(zhì)，那么除了身體更加的沉重以及容易發(fā)胖之外,，臉色也會變得更差,，除此之外喉嚨之中也會出現(xiàn)痰濕,，人也越發(fā)變得懶動起來。

　　隨著生活節(jié)奏的越來越快,，氣虛痰濕體質(zhì)已經(jīng)越來越常見,，只要是體內(nèi)出現(xiàn)了陰陽失調(diào)或者是氣血運行不平衡的情況，那么身體就非常容易形成痰濕的情況,。相比于比較瘦弱的人群來說,，肥胖患者更加容易患有，這主要是由于這一類型的人群皮膚之后總含有的油脂比較多,，這就決定了身體更加容易出現(xiàn)多汗以及胸悶的情況,，這就會出現(xiàn)痰多;另外一些性格更加溫和以及善于忍耐的人群也更加容易患有，因為這些人心思郁結于心,，難以抒發(fā),，所以會出現(xiàn)不適的癥狀。上述兩種體質(zhì)的人群不僅容易患有氣虛痰濕體質(zhì),，同時相比于其他人群,，患有高血壓、哮喘以及冠心病還有心腦血管疾病的可能也是大大的增加,。

　　三,、痰濕體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)

　　1.加強運動。這類體質(zhì)的人一般不愛運動,，越是不動,，身體越懶，會形成惡性循環(huán),，所以必須強迫自己動起來,。

　　2.注意居住環(huán)境保持干燥，避免淋雨,。

　　3.定期檢查血糖,、血脂、血壓,，若有異常,，及時治療。

　　4.飲食上避免肥甘厚味,，戒酒,，忌暴飲暴食和進食速度過快。多吃蔬菜,、水果,，尤其是具有健脾利濕作用的食物，如薏仁,、扁豆,、紅小豆,、荷葉、山藥等,，可以用薏仁,、紅小豆、扁豆煮粥,，好吃又養(yǎng)生,。

　　有幾味中藥，常用于痰濕體質(zhì)的調(diào)理,，如茯苓,、半夏、蘇葉,、生姜等,。這幾味藥加上厚樸，就是半夏厚樸湯,，治療梅核氣很有效,。