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養(yǎng)生之道網(wǎng)導(dǎo)語：老人肝火旺吃哪些水果,？夏天天氣炎熱,，許多老年人容易出現(xiàn)肝火旺的癥狀，可以通過飲食來調(diào)節(jié),。那么老人肝火旺吃哪些水果呢,，下面就由小編為您介紹老人肝火旺吃哪些水果？ 中醫(yī)認(rèn)為,，肝火是肝陽的表現(xiàn)形式,，肝火旺就是肝的陽氣亢盛表現(xiàn)出來的熱象，多因七情過極,、肝陽化火或肝經(jīng)蘊熱所致,。一般情況下,，肝火旺的人會有頭暈、面紅,、目赤,、口苦、易怒等癥狀,。肝火旺盡管病況不是很嚴(yán)峻,，可是對肝臟也會構(gòu)成必定的影響,，會損害到肝細(xì)胞,，影響肝臟的正常功用，對肝臟的康復(fù)有很大的影響,，因而仍是需求改進(jìn),，平常日子中經(jīng)過食物的攝入也能夠改進(jìn)肝火旺的表象。那么老人肝火旺吃哪些水果呢,，下面就跟隨小編一起來看看吧,。
老人肝火旺吃哪些水果？ 1,、香蕉 香蕉性味甘寒微澀,、無毒，具有清熱止渴,、清胃涼血,、潤腸通便、降壓利尿等作用,。對于口渴,、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。 2,、檸檬 檸檬是護(hù)肝的好食物,。檸檬含豐富的維生素c，被美容界視為制作美白護(hù)膚品的重要成分,，尤其是夏季推出的美白保養(yǎng)品,，檸檬更是其中不可或缺的主角。只要喝一杯檸檬水,，不僅可以排出體內(nèi)有毒的物質(zhì),，而且還能美白肌膚，對消除臉部雀斑有一定的作用,，同時還具有降火的功效,。 3、橄欖 橄欖的果肉富含鈣質(zhì),，新鮮食用對人體頗為有益,。橄欖味甘酸,、性平，可以清熱解毒,、消積化痰,，滋潤肺喉。吃上幾個橄欖對于清肝火有效,。 4,、梨 梨具有生津止渴、止咳化痰,、清熱降火,、養(yǎng)血生肌、降低血壓,、清熱鎮(zhèn)靜,、潤肺去燥等功能。對肺熱咳嗽,、小兒風(fēng)熱,、咽干喉痛、大便燥結(jié)癥較為適宜,。 5,、甘蔗 甘蔗有滋補清熱的作用，含有豐富的營養(yǎng)成分,。作為清涼的補劑,，對于低血糖、大便干結(jié),、小便不利,、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病癥有一定的療效,。 6,、荸薺 據(jù)《中藥大辭典》記載：荸薺性味甘、微寒,、無毒,，有溫中益氣、清熱開胃,、消食醒酒的功效,。臨床上可用于緩解熱病煩渴、痰熱咳嗽,、咽喉疼痛等癥狀,。 只要是那些熱病后余熱未凈而導(dǎo)致的心煩口渴、口舌生瘡,、便干尿黃等有肝火現(xiàn)象都特別的適合食用荸薺,。 7,、蘋果 蘋果具有生津、潤肺,、開胃,、醒酒等功用，對消化不良者,，可擠汁服之,。蘋果還能預(yù)防和消除疲勞，蘋果中的鉀能與體內(nèi)過剩的鈉結(jié)合,，并使之排出體外,。所以，食入過量鹽分時,，可吃蘋果來幫助排除,。 8,、獼猴桃 食用富含膳食纖維的獼猴桃,，可以促進(jìn)腸胃的蠕動，對于消化不良,，沒有食欲能起到積極的作用,，同時能將體內(nèi)的有毒的物質(zhì)排出體內(nèi)，預(yù)防便秘,。常食獼猴桃可以起到清熱降火的功效,。 9、楊桃 楊桃清熱利咽,、生津消煩,。對上呼吸道炎癥有很好的療效，可以用來治療口瘡,、牙痛,、嗓子疼初起等上火癥狀。將楊桃清洗干凈,，橫著切成五角星形狀,，直接生吃，就有清涼降火的作用,。 10,、枇杷 枇杷味甘、酸,，性平,，具有潤肺養(yǎng)胃、下氣降火,、止咳化痰的功效,，不僅可以生食,，還可以制成枇杷膏、枇杷露,，用于治療肺熱咳嗽,、痰多、咳血,、胃熱嘔噦,、煩渴、小便短赤等證,。 11,、草莓 從中醫(yī)角度看，草莓去火,、解暑,、清熱。春季人的肝火往往較盛,，春季養(yǎng)生吃點草莓可以起到抑制作用,。另外，草莓最好在飯后吃,，其含有的大量果膠及纖維素,，可促進(jìn)胃腸蠕動，幫助消化,、改善便秘,、預(yù)防痔瘡、腸癌的發(fā)生,。 12,、山竹 山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類,、維生素及鎂,、鈣、磷,、鉀等礦物元素,。中醫(yī)認(rèn)為有清熱降火、減肥潤膚的功效,。對平時爰吃辛辣食物,，肝火旺盛、皮膚不太好者（如發(fā)痘子）,，常吃山竹可以清熱解毒,，改善皮膚。
了解了老人肝火旺吃哪些水果，下面小編為您介紹一些老人肝火旺的食療方法,。 老人肝火旺的食療 1,、蓮子百合湯 百合的營養(yǎng)成分大部分是淀粉、蛋白質(zhì),，另外還有生物堿和多種維生素,，歷來被認(rèn)為是滋補佳品。百合性味甘微苦,，能潤肺止咳,，清心安神。據(jù)《別錄》記載,，可除浮腫腹脹,、脾滿、寒熱,、通身疼痛,，止涕淚，可用于治療肺熱,、肺燥咳嗽,、勞嗽咯血、低熱虛煩,、驚悸失眠等癥,。由于肝火旺盛而導(dǎo)致的內(nèi)分泌失調(diào)不妨試試蓮子百合湯。 烹飪方法 將蓮子去芯,，與百合同放在砂鍋內(nèi)，加適量清水,，文火煮至蓮子肉爛,，再加入雞蛋、白糖,。雞蛋煮熟后即可食用,。可補益脾胃,、潤肺,，寧心安神。 2,、涼拌西紅柿 茄科植物,，性平，味酸微甘,，富含蛋白質(zhì),、脂肪、無機(jī)鹽、煙酸,、維生素C,、維生素B1、維生素B2及胡蘿卜素,。具有清熱解毒,、涼血平肝之功效，生熟食用均可,。 有人說西紅柿是蔬菜,，其實西紅柿也是一種水果。西紅柿不僅是公認(rèn)的最有營養(yǎng)的蔬果之一,，同時還具有美容,、補血、平肝等功效,，夏季吃西紅柿也能起到一個去火的功效,，西紅柿中豐富的維生素C對調(diào)節(jié)機(jī)體內(nèi)分泌也有重要的作用?？缮?，涼拌著吃，做成湯吃,，效果都非常不錯,。 了解了老人肝火旺吃哪些水果，小編提醒您,，老年人出現(xiàn)肝火旺的情況時除了通過飲食來調(diào)節(jié)之外,，還要注意自己的生活作息，才有利于老年人的身體健康,。 |
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