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大河向東流啊，脊椎病你有我有全都有啊······嘿全都有哇,。其實(shí)真有,，平常腰酸、容易感冒,、失眠等,，都是有原因的啊,！

出現(xiàn)這些狀況,，要引起高度重視

脊椎不好引發(fā)幾十種病可不是鬧著玩的，人體除了特定器官外，全部都受脊髓神經(jīng)所支配,，一旦脊髓神經(jīng)系統(tǒng)受壓迫便容易引起病變,。

中風(fēng)、頭疼,、頭暈,、失眠、記憶力衰退,、肩頸酸痛,、上肢酸麻無力、冰涼等,。

如果我們的上頸椎有問題,，頸椎錯(cuò)位會(huì)引起椎動(dòng)脈壓迫，導(dǎo)致腦部供血不足,，使腦部缺氧,。從而引起頭暈,、頭疼,、失眠等癥狀。

腦供血不足很容易引起中風(fēng),，很多人認(rèn)為人老了功能退化所以記憶力衰退,，其實(shí)是跟頸椎病有關(guān)。

頸椎上面是頸叢神經(jīng),，下面是臂叢神經(jīng),，它管到肩膀、手肘,、手臂和手指,，一旦下頸椎有問題，會(huì)引起比如肩周炎,、五十肩,。

癱瘓、腰酸背痛,、腰肌勞損,、痛經(jīng)、子宮肌瘤,、卵巢囊腫,、不孕不育、腰椎間盤突出,、更年期綜合癥,、內(nèi)分泌失調(diào)等。

女同胞要尤為注意，腰椎的下腰椎神經(jīng)中的自律神經(jīng),，它能夠管到子宮,、卵巢、膀胱和肛門,，當(dāng)腰椎有問題,，很容易引起年輕女性痛經(jīng)。

深圳德尚醫(yī)院婦科專家提醒：不孕不育也跟腰椎有關(guān),，因?yàn)橄卵档纳窠?jīng)能管到子宮卵巢,，子宮卵巢功能不好，排卵就會(huì)有問題,。男同胞主要體現(xiàn)在精蟲能力不足,，容易造成不孕不育。

胸悶氣短,、易受風(fēng)寒,、疲倦乏力、消化不良,、血糖控制不良等,。

胸椎神經(jīng)沿著我們的肋肩到前胸，它的肌肉部分會(huì)影響到乳房的發(fā)育,。它的內(nèi)臟部分由上往下管到心,、肺、肝,、胃,、膽囊和胰臟等，重要的臟器都在胸椎這個(gè)部分,。

下頸椎跟上胸椎這一段,，管到支氣管，這一段有問題的人,，很容易引起支氣管炎,、感冒。

下胸椎的神經(jīng)管到胰臟,，下胸椎神經(jīng)受到壓迫,，胰臟功能不好，就會(huì)造成胰島素的分泌不良,，也容易造成血糖控制不良,。

這些姿勢(shì)你都做過了嗎,？

通常，以下情況是引起脊椎病的一些主要原因

不正確的姿勢(shì),，如：坐姿,、站姿、臥姿以及長時(shí)間以同一姿勢(shì)的伏案工作或其它勞動(dòng),；

不合理的寢具都會(huì)引起韌帶,、肌肉張力過大而勞損、椎間盤突出,、小關(guān)節(jié)功能紊亂,；

風(fēng)寒、潮濕的侵襲,，影響局部血液循環(huán),，加速組織變性；

外傷會(huì)使病情惡化,，慢性的損傷逐漸引起病癥加重,；

心理因素及全身健康不佳，都可能引起或加重脊椎病的癥狀,；

遺傳因素：脊椎病患者中大約有百分之一的患者為遺傳性,；

職業(yè)因素：舞蹈家、長途司機(jī),、焊工,、辦公室人員以及長期低頭工作的人。

大部分人的脊椎病都是由日常生活中不正確的習(xí)慣或者姿勢(shì)而引發(fā),。看看正確的坐姿吧：

殺手級(jí)坐姿1：駝背

【?！　『Α?/span>彎曲后極大增加了腰椎頸椎的壓力。

【成　　因】久坐造成穩(wěn)定肌疲勞,，往前沒有支撐,，往后有椅背，且前傾難度大于后傾,，于是骨盆后傾放松穩(wěn)定肌,，腰就彎了。眼睛又需要直視,，頭抬起來,，頸椎就會(huì)彎。

【解決辦法】坐時(shí)屁股盡量坐到椅子后面,，增加腰部的支撐力,。定時(shí)起來活動(dòng)一下，平常多做些拉伸動(dòng)作。

殺手級(jí)坐姿2：半躺半坐

【?！　『Α?/span>嚴(yán)重?cái)D壓腰椎間盤,，阻礙脊椎自然彎曲，易造成駝背,。

【成　　因】沙發(fā)等座位過寬,，屁股坐不到底，久坐無靠背支撐易使肌肉疲勞,，人就會(huì)為了放松而往后靠,，腰部懸空沒有支撐，壓力就全都在腰椎間盤上,。

【解決辦法】坐時(shí)要坐到底,，讓椅背給腰椎提供支撐，坐不到底的話就換座位或在懸空處給予腰部支撐,。

殺手級(jí)坐姿3：二郎腿

【?！　『Α?/span>導(dǎo)致骨盆歪斜、腰椎后凸,、脊椎側(cè)彎,、頸椎前凸。

【成　　因】久坐骨盆后傾,，大腿打開不美觀或者不穩(wěn)定時(shí)就會(huì)想蹺二郎腿,，這會(huì)使骨盆更加后傾、腰部后凸,、頸椎前凸,。

【解決辦法】坐正。

來來來,，手把手教你預(yù)防脊椎病

其實(shí),，預(yù)防脊椎病，主要是改變不良的生活習(xí)慣,，多運(yùn)動(dòng),、不要久坐。以下滾背的動(dòng)作主要是給脊椎按摩,，從而讓脊椎放松,，達(dá)到預(yù)防的作用。

基于每個(gè)人身體狀況不同,，體質(zhì)也有差異,，年紀(jì)太大,，身體不好就不要做這種動(dòng)作啦~

并腿屈膝坐在地上，兩手環(huán)抱住小腿,，收腹拱背,，身體往后從尾椎、腰椎一節(jié)一節(jié)觸及地面,，剛開始腳不用越過頭,，多做幾下后再視身體狀況而定，滾到胸椎,、頸椎,、腳尖朝上，漸漸地雙腳越過頭,，腳打直腳尖著地,。

躺在地上，兩腳屈膝,，兩手環(huán)抱住小腿,，抬頭收腹拱背，身體往后從尾椎,、腰椎,、胸椎一節(jié)一節(jié)碰觸地面，如此前后滾過來滾過去,。要看自己身體狀況,，做不到不能太勉強(qiáng)。