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提高男性性功能的“三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)” 仰臥起坐、俯臥撐,、提肛這三項(xiàng)運(yùn)動(dòng),，可以讓男性下體周圍肌肉張力、收縮功能增強(qiáng),，并增強(qiáng)局部血流循環(huán),、擴(kuò)張、充血,，從而達(dá)到促進(jìn)盆腔,、生殖器部位的血液充盈，增強(qiáng)性功能的作用,。 具體方法：仰臥起坐,、俯臥撐可于每晚入睡前,，在床上分別做至少20個(gè)。而提肛動(dòng)作可以隨時(shí)隨地進(jìn)行,，它的感覺(jué)就像小便時(shí)突然停頓一樣,。 |
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