男性的腎功能好壞，直接影響到男性生殖功能的正常與否,。但是許多男朋友長(zhǎng)時(shí)間操作電腦,，性交過(guò)于頻繁，抽煙,，喝酒,，生活無(wú)規(guī)律，工作繁忙等原因,，是極易患上腎虛的,。腎虛的主要有發(fā)落齒搖，夜間多尿,，精力不濟(jì),，失眠夢(mèng)多，四肢畏寒怕冷等癥狀,，那么男性腎虛怎么辦,？

中醫(yī)講究的是陰陽(yáng)協(xié)調(diào)，中醫(yī)認(rèn)為腎藏精,。腎精化生出腎陰和腎陽(yáng),，對(duì)五臟六腑起到滋養(yǎng)和溫煦的作用。腎陰和腎陽(yáng)在人體內(nèi)相互依存,、相互制約,，維持人體的生理平衡；如果這一平衡遭到破壞或者某一方衰退就會(huì)發(fā)生病變,。性生活頻繁,，是男性出現(xiàn)陽(yáng)萎早泄、滑精,、遺精的一個(gè)重要原因,。很多人經(jīng)歷過(guò)頭暈無(wú)力失眠多夢(mèng)的感覺(jué),，而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲，妨礙聽(tīng)覺(jué),，造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關(guān),。中醫(yī)上講“腎藏精生髓，髓聚而為腦”,，所以腎虛可致使髓海不足,，腦失所養(yǎng)，出現(xiàn)頭暈,、耳鳴等男性腎虛的癥狀,。

男性腎虛怎么辦，護(hù)腎關(guān)鍵在日常：

1,、健康有規(guī)律的性生活,，才能讓夫妻間和諧，且不損害男性健康,。性生活要適度,，不勉強(qiáng)，不放縱,。

2,、男性要多出含有鋅豐富和蛋白質(zhì)豐富的食物，這兩個(gè)元素是形成男性精子的重要元素?zé)o力疲乏時(shí)多吃含鐵,、蛋白質(zhì)的食物，如木耳,、大棗,、烏雞等；消化不良者多喝酸奶,，吃山楂,；平日護(hù)腎要多吃韭菜、海參,、人參,、烏雞、家鴿等,。

3,、長(zhǎng)進(jìn)行針對(duì)性的鍛煉也是可以很好的治療腎虛的。經(jīng)常進(jìn)行腰部活動(dòng),，這些運(yùn)動(dòng)可以健運(yùn)命門(mén),，補(bǔ)腎納氣。

4,、中醫(yī)里面有學(xué)到一說(shuō),，在腳底也是有腎臟相對(duì)應(yīng)的學(xué)到的,。多做一些刺激腳心的按摩。中醫(yī)認(rèn)為,，腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方,，經(jīng)常按摩涌泉穴，可益精補(bǔ)腎,、強(qiáng)身健體,、防止早衰，并能舒肝明目,，清喉定心,，促進(jìn)睡眠，增進(jìn)食欲,。

5,、良好的休息可以回恢復(fù)體力良好的恢復(fù)男性精氣神，工作再緊張,，家里的煩心事再多,，到了該睡覺(jué)的時(shí)候也要按時(shí)休息。

上面說(shuō)到了在我們生活中如何的去調(diào)理才能治療腎虧,，許多腎虧的患者在對(duì)于腎虧的認(rèn)識(shí)不足夠,。產(chǎn)生誤區(qū)，導(dǎo)致治療不僅沒(méi)有效果反而更加嚴(yán)重了,，上海九龍男子醫(yī)院專(zhuān)家建議患者應(yīng)當(dāng)?shù)秸?guī)男科醫(yī)院里面做詳細(xì)的檢查后,，根據(jù)醫(yī)生叮囑來(lái)服藥治療。對(duì)于上述的問(wèn)題“男性腎虛怎么辦”還需要解答的患者可以點(diǎn)擊在線醫(yī)生為您解答,。