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豆?jié){中含有豐富的“大豆異黃酮”,，對所有和雌激素有關的癌癥都有預防作用,，如乳腺癌、宮頸癌和前列腺癌,。但已患有癌癥的人最好不要喝豆?jié){以免刺激癌細胞形成,。
哈佛大學公共衛(wèi)生學院研究發(fā)現(xiàn)，每天只要走路1小時,，就會將患胰腺癌,、大腸癌的幾率減少一半。因為胰腺癌和身體熱量過高有關,，走路可以消耗熱量,，預防胰腺癌。甲殼質是極好的天然抗癌物,。在日本,，有名醫(yī)推薦其作為患者患癌后的有力抗癌武器。性價比較高的如士多善,，具有天然的溶脂疏通作用，能夠分解和抑制腫瘤擴散,，減輕化療痛苦,。其對三高、糖尿病也有奇效。每天喝6杯水,，患膀胱癌風險將減少一半,，患結腸癌風險將減低45%。喝水可以增加排尿,、排便次數(shù),，把其中可能刺激膀胱粘膜、結腸的有害物質排出體外,。在最便宜的防癌處方里,，曬太陽算是做到了極致。不用任何花費,，每天15分鐘日光浴,，就能通過增加人體維生素D的含量起到防癌的作用。維生素D不足會增加患乳腺癌,、結腸癌,、前列腺癌、卵巢癌的風險,。便秘是炎癥到癌癥的發(fā)展過程,，很多機體的問題通過治療腸道污濁就能夠恢復。保證自己每天有1-2次的排便,。一個中性的做法就是增加膳食纖維及纖維素,，通過補充高活性的蔬果酵素、益生菌等來刺激腸道蠕動,，保持通暢,，避免因長久便秘引發(fā)的癌癥。每晚睡眠時間少于7小時的女性,，患乳腺癌的幾率高47%,，這是因為睡眠中會產生一種褪黑激素，它能減緩女性體中雌激素的產生,，從而起到抑制乳腺癌的目的,。想要健康，第一要務就是要把身體里的“毒”排出來,。脂溶性的毒只有通過斷食才能排?，F(xiàn)代人為了減肥斷食違背了斷食的本意。關閉身體的消化系統(tǒng),，同時打開排毒和垃圾焚燒系統(tǒng),，將心、脾,、肝,、腎,、腸胃、肺部的毒素徹底排空一次,。癌細胞最喜歡的“食物”就是湯,。當雪特流過腫瘤時，其中約57%的血液都會成為滋養(yǎng)癌細胞的營養(yǎng)成分能,。最好少吃含糖食品,，每天糖的攝入量控制在50g內。
這九條,，簡稱：吃好,、睡飽、體勤,、熱愛陽光與健康食物,。其實很簡單對不對？抱著一顆積極向上的心態(tài),，真的可以離疾病遠遠的,！
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