手指腳趾多揉揉,,失眠頭痛不用愁,。 常揉拇指健大腦,常揉食指胃腸好,。 常揉中指能強(qiáng)心,,常揉環(huán)指肝平安。 常揉小指壯雙腎,,十指對力強(qiáng)心臟,。 雙手對插頭腦清,旋轉(zhuǎn)關(guān)節(jié)通經(jīng)脈,。 反掌伸展鬆筋骨,,揉揉十指祛頭痛,。 按摩四關(guān)行氣血,搖肩轉(zhuǎn)膊松頸椎,。 一,、手診歌——好學(xué)、好記,、好理解 手心出汗肺脾虛,,指肚泛紅血脂高; 五指關(guān)節(jié)青筋暴,,末梢循環(huán)定不好,。 消化吸收看五指,指間有縫腸胃虛,; 指甲豎棱肝病變,,指根凸起大便差。 大魚際,,有深紋,,心律不齊易心慌; 手腕延伸小魚際,,青筋明顯會(huì)腰痛,。 指甲顏色常泛白,記得補(bǔ)血補(bǔ)腎臟,, 右手虎口手掌面,,定位肝臟快又準(zhǔn)。 視力不好有粗紋,,有了細(xì)紋筋腱差,, 手心顏色紅青灰,胃部定是有疾患,。 拇指指根紋理亂,,胃部疾病早防範(fàn), 左手虎口手掌面,,脾臟就是好判斷,。 早晚按揉健身體,口氣清新免疫強(qiáng),, 女性乳腺看右手,,手腕橫紋摸兩旁。 不平滑,,有疙瘩,,乳腺增生早預(yù)防, 食指指甲腦血管,,凸棱明顯是硬化,。 女性痛經(jīng)和血塊,,中指指根青筋暴, 生殖疾病最難查,,男左女右記心上,。 二、大家一起動(dòng)動(dòng)手 做做手指操 1.第一節(jié) 虎口平擊36次 說明:打擊大腸經(jīng)/合骨穴 主治:預(yù)防及治療顏面部位的疾病 如視力模糊,、鼻炎,、口吃疼痛,、頭痛及預(yù)防感冒 2.第二節(jié) 手掌側(cè)擊36次 說明:打擊小腸經(jīng)/後溪穴 主治:頭頂強(qiáng)疼,、放鬆頸項(xiàng)肌肉群及預(yù)防骨刺、骨頭退化 3.第三節(jié) 手腕互擊36次 說明:打擊心經(jīng)及包絡(luò)經(jīng)/大陵穴 主治:預(yù)防及治療心臟病,、胸痛,、胸悶,緩解緊張的情緒,。 4.第四節(jié) 虎口交叉互擊 說明:穴位是八邪穴 主治:預(yù)防及治療末梢循環(huán),,如手麻、腳麻等末梢循環(huán)疾病,。 5.第五節(jié) 十指交叉互擊36次 說明:穴位是八邪穴 主治:預(yù)防及治療末梢循環(huán),,如手麻、腳麻等末梢循環(huán)疾病,。 6.第六節(jié) 左拳擊右掌心36次 說明:經(jīng)絡(luò)是心經(jīng)和心包絡(luò)經(jīng)/勞合穴 主治:消除疲勞及提神作用 7.第七節(jié) 右拳擊左掌心36次 說明:經(jīng)絡(luò)是心經(jīng)和心包絡(luò)經(jīng)/勞合穴 主治:消除疲勞及提神的作用 8.第八節(jié) 手背互相拍擊36次 說明:打擊到的是三集經(jīng)/陽池穴 主治:調(diào)整內(nèi)臟機(jī)能,、預(yù)防及治療糖尿病 9.第九節(jié) 搓揉雙耳36次 說明:耳垂的穴位很多 主治:眼點(diǎn)、顏面部及胸部位的循環(huán) 10.第十節(jié) 手掌心互相摩擦6下至微熱,,輕蓋雙眼 眼球左右轉(zhuǎn)6圈,,週而復(fù)始作6次 說明:運(yùn)用氣功原理,調(diào)整眼睛的經(jīng)氣,,預(yù)防近視,、老花及視力模糊。 |
|