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失眠,、頭痛、心臟,、腸胃,,只需要這五隻手指按摩運(yùn)動(dòng)!『五指養(yǎng)生』

 dongchang 2015-08-12

  手指腳趾多揉揉,,失眠頭痛不用愁,。

  常揉拇指健大腦,常揉食指胃腸好,。


  

  常揉中指能強(qiáng)心,,常揉環(huán)指肝平安。

  常揉小指壯雙腎,,十指對力強(qiáng)心臟,。

  雙手對插頭腦清,旋轉(zhuǎn)關(guān)節(jié)通經(jīng)脈,。

  反掌伸展鬆筋骨,,揉揉十指祛頭痛,。

  按摩四關(guān)行氣血,搖肩轉(zhuǎn)膊松頸椎,。

  一,、手診歌——好學(xué)、好記,、好理解

  手心出汗肺脾虛,,指肚泛紅血脂高;

  五指關(guān)節(jié)青筋暴,,末梢循環(huán)定不好,。

  消化吸收看五指,指間有縫腸胃虛,;

  指甲豎棱肝病變,,指根凸起大便差。

  大魚際,,有深紋,,心律不齊易心慌;

  手腕延伸小魚際,,青筋明顯會(huì)腰痛,。

  指甲顏色常泛白,記得補(bǔ)血補(bǔ)腎臟,,

  右手虎口手掌面,,定位肝臟快又準(zhǔn)。

  視力不好有粗紋,,有了細(xì)紋筋腱差,,

  手心顏色紅青灰,胃部定是有疾患,。

  拇指指根紋理亂,,胃部疾病早防範(fàn),

  左手虎口手掌面,,脾臟就是好判斷,。

  早晚按揉健身體,口氣清新免疫強(qiáng),,

  女性乳腺看右手,,手腕橫紋摸兩旁。

  不平滑,,有疙瘩,,乳腺增生早預(yù)防,

  食指指甲腦血管,,凸棱明顯是硬化,。

  女性痛經(jīng)和血塊,,中指指根青筋暴,

  生殖疾病最難查,,男左女右記心上,。

  二、大家一起動(dòng)動(dòng)手 做做手指操

  1.第一節(jié)


  虎口平擊36次

  說明:打擊大腸經(jīng)/合骨穴

  主治:預(yù)防及治療顏面部位的疾病

  如視力模糊,、鼻炎,、口吃疼痛,、頭痛及預(yù)防感冒

  2.第二節(jié)


  手掌側(cè)擊36次

  說明:打擊小腸經(jīng)/後溪穴

  主治:頭頂強(qiáng)疼,、放鬆頸項(xiàng)肌肉群及預(yù)防骨刺、骨頭退化

  3.第三節(jié)


  手腕互擊36次

  說明:打擊心經(jīng)及包絡(luò)經(jīng)/大陵穴

  主治:預(yù)防及治療心臟病,、胸痛,、胸悶,緩解緊張的情緒,。

  4.第四節(jié)


  虎口交叉互擊

  說明:穴位是八邪穴

  主治:預(yù)防及治療末梢循環(huán),,如手麻、腳麻等末梢循環(huán)疾病,。

  5.第五節(jié)


  十指交叉互擊36次

  說明:穴位是八邪穴

  主治:預(yù)防及治療末梢循環(huán),,如手麻、腳麻等末梢循環(huán)疾病,。

  6.第六節(jié)


  左拳擊右掌心36次

  說明:經(jīng)絡(luò)是心經(jīng)和心包絡(luò)經(jīng)/勞合穴

  主治:消除疲勞及提神作用

  7.第七節(jié)


  右拳擊左掌心36次

  說明:經(jīng)絡(luò)是心經(jīng)和心包絡(luò)經(jīng)/勞合穴

  主治:消除疲勞及提神的作用

  8.第八節(jié)


  手背互相拍擊36次

  說明:打擊到的是三集經(jīng)/陽池穴

  主治:調(diào)整內(nèi)臟機(jī)能,、預(yù)防及治療糖尿病

  9.第九節(jié)


  搓揉雙耳36次

  說明:耳垂的穴位很多

  主治:眼點(diǎn)、顏面部及胸部位的循環(huán)

  10.第十節(jié)


  手掌心互相摩擦6下至微熱,,輕蓋雙眼

  眼球左右轉(zhuǎn)6圈,,週而復(fù)始作6次

  說明:運(yùn)用氣功原理,調(diào)整眼睛的經(jīng)氣,,預(yù)防近視,、老花及視力模糊。

  

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