1、第一節(jié),；虎口平擊

虎口平擊36次,。

說(shuō)明：打擊大腸經(jīng)／合谷穴。

主治：預(yù)防及治療顏面部位的疾病,。如視力模糊,、鼻炎、口齒疼痛,、頭痛及預(yù)防感冒,。

2、第二節(jié),；手掌側(cè)擊

手掌側(cè)擊36次,。

說(shuō)明：打擊小腸經(jīng)／后溪穴。

主治：頭項(xiàng)強(qiáng)痛、放松頸項(xiàng)肌肉群及預(yù)防骨刺,、骨頭退化,。

3、第三節(jié),；手腕互擊

手腕互擊36次,。

說(shuō)明：打擊心經(jīng)及心包絡(luò)經(jīng)／大陵穴。

主治：預(yù)防及治療心臟病,、胸痛,、胸悶、紓解緊張的情緒,。

4,、第四節(jié)；虎口叉擊

虎口交叉互擊36次,。

說(shuō)明：穴位是八邪穴,。

主治：預(yù)防及治療末梢循環(huán)，如手麻,、腳麻等末梢循環(huán)疾病,。

5、第五節(jié),；十指交叉

十指交叉互擊36次,。

說(shuō)明：穴位是八邪穴。

主治：預(yù)防及治療末梢循環(huán),，如手麻,、腳麻等末梢循環(huán)疾病。

6,、第六節(jié),；左拳擊右掌

左拳擊右掌心36次。

說(shuō)明：經(jīng)絡(luò)是心經(jīng)和心包絡(luò)經(jīng)／勞合穴,。

主治：消除疲勞及提神的作用,。

7、第七節(jié),；右拳擊左掌

右拳擊左掌心36次,。

說(shuō)明：經(jīng)絡(luò)是心經(jīng)和心包絡(luò)經(jīng)／勞合穴。

主治：消除疲勞及提神的作用,。

8,、第八節(jié)；手背互擊

手背互相拍擊36次,。

說(shuō)明：打擊到的是三集經(jīng)／陽(yáng)池穴,。

主治：調(diào)整內(nèi)臟機(jī)能,、預(yù)防及治療糖尿病。