瑪咖富含高單位營養(yǎng)素,，主要作用是增強(qiáng)免疫力、調(diào)節(jié)荷爾蒙,、改善生育能力,，適合亞健康人群，說穿了其實(shí)它就是一保健食品,。但是,，你真知道瑪咖該怎么吃嗎,？

瑪卡小米粥

原料：瑪咖干片30g、山藥50g,、大棗10枚,、瘦豬肉50g、小米50g

做法：把廋豬肉切絲,，和山藥,、大棗、小米共煮粥,，粥熟前25分鐘加入瑪咖干片至粥熟,。

瑪卡紅棗湯

原料：瑪咖干片30g、紅棗10枚

做法：1,、將紅棗去核,，洗凈待用。

2,、鍋置火上,，加適量清水，用旺火煮沸,，放入紅棗,、瑪咖干片，鍋加蓋煮30分鐘即可,。

瑪卡汽鍋雞

原料：土雞1只,、瑪咖50g、紅棗1把,、生姜1大塊,、香菇,、鹽巴,、雞精、胡椒粉

做法：

1,、生姜切片,、香菇用水發(fā)開去蒂、土雞剁成小塊,。

3,、炒鍋倒少量油，大火燒辣,，下入姜片和雞塊爆至斷生,。

4、倒入汽鍋中,，加入剛好蓋住雞的水,，放入瑪咖,、紅棗、香菇,，置于高壓鍋中,，大火燒上汽后改小火，燜30分鐘后加入適量的鹽巴,、雞精,、胡椒粉調(diào)味，小火蒸10分鐘即可,。

瑪卡枸杞酒

原料：瑪咖干果或者干片100g,、枸杞子70g、熟地黃20g,、冰糖80g,、白酒2000g

做法：

1、枸杞子,、熟地黃去除雜質(zhì),、洗凈，裝入紗布袋內(nèi),，扎緊袋口,。

2、白酒裝入壇內(nèi)將瑪咖,、藥袋放入酒中,，加蓋密閉，每日翻動(dòng)攪拌一次,，浸泡15-20日即可,。每次15ml，1日2次,。

瑪卡燉雞

在燉雞,、鴨、肉,、排骨,、湯等時(shí)，在?；鹎?0分鐘加入10克瑪咖片/2000ml湯,，飲用50ml/天

瑪卡泡水

將瑪咖片2-4克（2-3片）加開水（保溫杯每次約300-500毫升）泡20分鐘喝，泡4次后的瑪咖片可直接食用,。

瑪卡保健酒

將瑪卡切片曬干后取50克,、紅景天或三七或西洋參50克，投入純高糧釀制的烈性白酒中（5公斤）,，一個(gè)月后可飲?，斂б灿懈弊饔?，就是熱補(bǔ)，感冒的時(shí)候不能吃,，特別是瑪咖酒,。

瑪卡冰飲

把1或多個(gè)香蕉、芝麻糊,、蜂蜜,、花生醬/杏仁或堅(jiān)果糊的果汁，混合瑪咖粉和牛奶,，最終制成瑪咖香蕉奶昔,。

瑪卡泡酒六大配方

瑪咖制酒能使有效成分充分溶出，效力提高,，同時(shí),，瑪咖含有蛋白質(zhì)、脂肪,、維生素B等各種有益人體成分,，有較高的補(bǔ)養(yǎng)作用，浸泡酒以后適合用于治療病后體弱,，神疲乏力,，飲食減少等癥，均有較好療效,。下面一起看看瑪卡泡酒的幾大配方吧,！
白酒與瑪咖的比例為白酒 15：瑪咖 1，其他物質(zhì)以喜好定,，適量即可.

配方一：
配方：白酒+瑪咖
功用：補(bǔ)肺益腎,，增強(qiáng)氣力，止咳化痰,、平喘,。
適用病癥：病后體弱,陽痿遺精、自汗盜汗,、腰酸,、失眼、神疲乏力,、痰飲喘嗽等癥。
用法：每日早中晚各一次,每次空腹飲服1O-20毫升,，涂抹頭皮治斑禿,。

配方二：
配方：白酒+瑪咖+鹿茸
功用：溫腎壯陽，益精養(yǎng)血,。
適用病癥：腎陽虛衰,，精血虧損所致腰膝酸軟,，畏寒肢冷，男子陽痿不育等癥,。
用法：每日2-3次,，每次飲服20-30ml。

配方三：
配方：白酒+瑪咖+鹿茸+天冬
功用：補(bǔ)腎壯陽,、養(yǎng)肺,、填精。
適用病癥：病后體虛,，神疲無力,，陽痿,腰酸、咳嗽等癥,。
用法：每日早晚各一次,，每次飲服lO-15ml。

配方四：
配方：米酒+瑪咖+紅棗
功用：補(bǔ)虛損,、益腎精;提高免疫機(jī)能,，增強(qiáng)抗病能力，預(yù)防感冒,。
適用病癥：身體虛弱者,。
用法：每日2-3次,每次飲服lO-15ml。
配方五：
配方：白酒+瑪咖+黑棗
功用：補(bǔ)虛益精,，強(qiáng)身鍵體,。
適用病癥：身體虛弱，病后久虛不復(fù),，虛喘,、吐血、貧血及食欲不振等,。
用法：每日二次,，每次飲服15-20ml。

配方六：
配方：白酒+瑪咖+人參+甘草+枸杞子+大棗+黃芪+何首烏+淫羊藿+黨參+天麻+麥冬
功用：扶正固本,、協(xié)調(diào)陰陽,。
適用病癥：元?dú)馓撊酢⒎翁摎獯?、語聲低微,、肝腎虧虛、腰膝酸軟,、陽痿遺精,、病后體虛、食少倦怠。
用法：每日飲服2-3次,，每次lO-30ml,。
瑪咖酒的適應(yīng)癥：適用于病后體弱，神疲乏力,，自汗盜汗,，飲食減少，陽痿遺精,，腰酸,，失眠，痰飲喘嗽等癥?，斂Ь坪煤刃Ч?，但是也有禁忌，肺結(jié)核,、支氣管擴(kuò)張等肺部器質(zhì)性病變者忌服,。