“中國(guó)的老話兒”,，以簡(jiǎn)短的句子，把養(yǎng)生,、做人,、處事等方面概括得全全面面，讀著讀著,，你就會(huì)發(fā)現(xiàn),，這里面暗藏的深意真的是需要我們細(xì)細(xì)推敲的。

　　經(jīng)常洗頭,，對(duì)人體的健康有很大好處,。這是因?yàn)椋^發(fā)的皮脂腺會(huì)不斷地分泌出皮脂,，皮脂過多滯留在頭皮上,，會(huì)滋生細(xì)菌，導(dǎo)致頭皮發(fā)癢,，產(chǎn)生頭皮屑,。經(jīng)常洗頭可以及時(shí)清洗頭發(fā)表面過多的皮脂，清除細(xì)菌,，減少頭屑的產(chǎn)生,。如果長(zhǎng)時(shí)間不洗頭,，不但頭發(fā)骯臟不利于美觀，而且有可能引發(fā)皮炎甚至脫發(fā)等疾病,。

　　當(dāng)然,，經(jīng)常洗頭，并不是說要天天洗頭,，這要因人而異,。干燥性的頭發(fā)，如果洗頭太勤,，非但不能保護(hù)頭發(fā),，還有可能對(duì)頭皮造成傷害。對(duì)于這類人群,，一星期洗兩三次就可以了,，夏季由于天氣炎熱，可以隔一天洗一次,。

　　還有需要注意的是,，晚上最好不要洗頭，這是因?yàn)闈耦^發(fā)睡覺易引起頭暈,、惡心,。半夜醒來時(shí)會(huì)感到頭部有麻木感，甚至還會(huì)有隱隱作痛的感覺,。第二天,，更會(huì)出現(xiàn)莫名的頭痛或頭暈現(xiàn)象，嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)惡心,、嘔吐等癥狀,。時(shí)間長(zhǎng)了，還會(huì)出現(xiàn)一種叫“頭皮下靜脈叢炎”的疾病,。

　　至于說洗腳,，常言說得好，“富人吃補(bǔ)藥,，窮人勤洗腳”,。洗腳不僅有利于促進(jìn)血液循環(huán)、消除疲勞和改善睡眠,，還有養(yǎng)生美容,、養(yǎng)腦護(hù)腦的作用。

　　洗腳時(shí),，注意時(shí)間不能過長(zhǎng),，最好在十五至二十分鐘左右。因?yàn)闀r(shí)間如果過長(zhǎng)的話，腳部的血液循環(huán)會(huì)加快,，身體內(nèi)的血液會(huì)更多地流向下肢,，這樣會(huì)加重心血管的負(fù)荷。如果是在冬季,，泡腳時(shí)間過長(zhǎng)的話,，還會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥，患上皮膚瘙癢癥等疾病,。

　?。ㄕ浴陡显拑簩W(xué)養(yǎng)生》 作者： 趙慶新 出版社：河北科學(xué)技術(shù)出版社）