南瓜的營養(yǎng)價值

去燥：南瓜營養(yǎng)豐富,，能幫助腦下垂體荷爾蒙的分泌正常,，增強免疫力,，緩解春燥。

補血：南瓜中含“鈷”,，有補血作用,，清代名醫(yī)陳修園說：“南瓜為補血之妙品?！?/p>

美容：常吃南瓜,，可使大便通暢、肌膚豐美,，尤其對中年女性有美容作用,。

殺蟲：多吃南瓜可用于兒童蛔蟲、絳蟲,、糖尿病的治療,，并能降低麻疹的患病危險。

南瓜不能和什么一起吃

南瓜加菠菜,。南瓜含豐富維生素C分解酶,，會破壞菠菜中的維生素C，同時自身營養(yǎng)價值也會降低,。

南瓜加紅薯,。皆屬易滯氣食物，如果不煮熟便食用會引起腹脹,，若二者同食,，更會導致腸胃氣脹、腹痛,、吐酸水等,。

南瓜加羊肉。這兩種食物都是熱性之物,，一起吃可能會導致腹脹,、便秘等等一些疾病?；几腥拘约膊『桶l(fā)熱癥狀者不宜食用,，以防病情惡化。

南瓜加醋,。醋酸會破壞南瓜中的營養(yǎng)元素,，降低營養(yǎng)價值。

南瓜加帶魚,。帶魚富含優(yōu)質蛋白質,、不飽和脂肪酸以及DHA、維生素A、維生素D等,，有補虛,、養(yǎng)肝、促進乳汁生成等作用,，但與南瓜同食會身體不利,。

南瓜加紅棗。紅棗富含維生素C,，味甘性溫,，多食易消化不良，而南瓜性溫,，二者同食不僅維生素C被破壞,，還會加重消化不良等癥狀。

吃南瓜的時候,，最好別吃以上幾種食物哦,。