說到提高效率,，我們總會想到各種時間管理方法，幫助我們安排好各種計劃,。但有的時候，我們會被一些無關(guān)緊要的壞習(xí)慣所拖累,，其實,，我們只要把這些壞習(xí)慣解除掉,，我們就可以顯著地提高自己的效率。

這篇文章將主要介紹如何識別生活中的一些可能降低你效率的壞習(xí)慣,。

1.睡前看電視,。如果你有睡前看電視的習(xí)慣，不如把這些時間用來讀一本書,，這樣你會在不知不覺中讀完很多你曾經(jīng)沒有時間讀的書,。最好能夠培養(yǎng)成為一種習(xí)慣，每天都閱讀一章節(jié),。你可能不記得前天晚上看的電視節(jié)目,，但是你卻能夠記得上個禮拜看的書的內(nèi)容。

2.花費很多時間在社交網(wǎng)絡(luò)上面,。現(xiàn)在很多人整日的玩著手機,，微博，微信,，facebook等等,。花費了大量的時間更新自己的狀態(tài),，想要取得別人的關(guān)注,。或者去關(guān)注別人的動態(tài),。這種實時的線上生活很容易讓人養(yǎng)成一種網(wǎng)絡(luò)依賴癥,。當(dāng)他們的網(wǎng)斷了的時候，他們就會無所適從,，不知道該做什么,。其實，這些用來社交網(wǎng)絡(luò)的時間可以完全去做一些自己想做的事情,。即使要與人交際,，最好把這些時間花費在真正的與朋友相處上面，而不是整日在他們的狀態(tài)上面點贊,。

3.不去鍛煉身體,。人們通常會忽略身體的鍛煉只因為他們工作太忙。但是,，這并不是一個讓自己懶惰的借口,。我們每天再忙也會有20分鐘時間用來鍛煉。你可以慢跑20分鐘,，也可以花10分鐘做八組仰臥起坐和10分鐘俯臥撐,。僅僅這些就足以讓你保持較好的身材而不會占用太多時間。做這些運動可以讓你一天勞累的身心得到釋放，你的頸椎和腰椎也不會過早的變得不堪重負,。與其將來花很多錢去治療不如現(xiàn)在每天花20分鐘去鍛煉,。堅持下去，就會有成效,。

4.多任務(wù)操作,。很多人喜歡同時做幾件事情，但這樣做并不是一種高效的行為,。你想要把每件事情都做得很好,，你必須安排好每件事情的權(quán)重，分配你的精力,，這樣只會讓你花更多的時間去糾結(jié)該做哪件事情,，而不是專注于事情本身。最后的結(jié)果是,，你并不能高效的完成所有事情,。一時一事原則是高效率的標(biāo)準。你必須舍棄其他所有縈繞在你腦子里的事情,，然后專注于眼下最重要的事情,。只有這樣，你才能夠變得高效,。

5.追求完美的心態(tài),。通常對工作非常敬業(yè)的人會有完美心結(jié)。但是有些人永遠不滿意自己的工作,，有時候充滿壓力覺得自己做的不夠完美,。他們過分追求細節(jié)和一些微小的變動上面。雖然細節(jié)很重要,，但是每一個細節(jié)都要照顧到顯然是一件耗費精力和體力的事情,。這樣做，反而使得自己勞累不堪,，甚至降低了工作的激情和效率,。